dinh dưỡng

Lợi ích của việc ăn nấm bao gồm ngăn ngừa ung thư, củng cố xương, giúp sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, trong số những điều đáng kinh ngạc khác đã được các nghiên cứu khoa học chứng thực. Nấm có lượng calo và natri thấp, không chứa chất béo, cholesterol và gluten. Chúng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm selen, kali (8%), riboflavin

Trong bài viết này tôi sẽ chỉ cho bạn một danh sách 13 loại nước ép để chữa viêm dạ dày , cũng như giải thích về căn bệnh này. Nếu bạn đau khổ, đừng ngần ngại sử dụng bất kỳ kết hợp nào sau đây mà chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn. Viêm dạ dày là một bệnh khá phổ biến trong dân số thế giới. Cùng với các bện

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn hạ đường huyết . Họ cũng sẽ giữ cho bạn tràn đầy năng lượng, hài lòng, nuôi dưỡng cơ thể bạn với vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo lành mạnh, và thậm chí với một ít protein. Thực hiện chế độ ăn kiêng dựa trên toàn bộ hoặc toàn bộ thực phẩm là một trong những cách đơn giản nhất để kiểm soát lượng đường trong máu (glucose) và làm tăng đáng kể mức độ sức sống. Nồng độ glucose trong máu ảnh hưởng và quyết định rất lớn đến môi trường nội tiết tố. Hormone rất quan trọng và góp phần điều chỉnh việc t

Dùng thực phẩm chống ung thư - kiềm trong số đó - là một trong những cách tốt nhất để phòng ngừa. Thực hiện một lối sống lành mạnh - bao gồm cả chế độ ăn uống - là điều cần thiết để tránh mắc phải bất kỳ loại ung thư nào tồn tại. Ung thư là căn bệnh đã ảnh hưởng đến con người trong nhiều thế kỷ. Trên thực tế,

Chế độ ăn ketosis hoặc ketogen là chế độ ăn ít protein và hydrat giúp thúc đẩy sự xuất hiện của ketosis. Đó là một chế độ ăn kiêng được coi là tích cực do khả năng giảm cân nhanh chóng. Ketosis là một trạng thái hữu cơ và trao đổi chất, trong đó cơ thể chúng ta bị đóng khung khi chúng ta bắt đầu đồng hóa một ít carbohydrate, nghĩa là khi chúng ta tiêu thụ một tỷ lệ thấp trong số này. Bây giờ, làm thế nào hóa học bắt nguồn loại trạng thái này trong nội thất của chúng ta? Về cơ bản là do sản xu

Cây thực phẩm là cây trồng của trái cây, ngũ cốc, các loại đậu, rau và các loại khác, mà con người sử dụng để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ. Sự đóng góp dinh dưỡng của những cây hoặc cây trồng này phục vụ để tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó để ngăn ngừa và chữa bệnh. Người ta ước tính rằng con người cần từ 40 đến 50 thành phần thực phẩm để có sức khỏe tốt. Sáu loại c

Lợi ích của men bia như là một chất bổ sung chế độ ăn uống là nhờ các chất dinh dưỡng có trong nó, chẳng hạn như vitamin b-phức, phốt pho, kẽm, magiê, selen, trong số những chất khác, góp phần vào chế độ ăn uống của chúng ta. Ngoài các đặc điểm prebiotic và chế phẩm sinh học được nghiên cứu gần đây. Men bia là một thành phần được sử dụng trong sản xuất bia và bánh mì. Nó được làm từ Sacch

Các quy luật của chế độ ăn uống tóm tắt trong bốn điểm đó là dinh dưỡng mà chúng ta phải thực hiện đúng. Như đã biết, thực phẩm là một phần thiết yếu trong cuộc sống của mọi người và theo nghĩa đó, quy luật của thực phẩm có thể được coi là phổ quát. Thực phẩm cung cấp cho chúng ta năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để tăng trưởng

Lợi ích của baking soda bao gồm từ làm trắng răng, thông qua việc củng cố tóc, đến phòng ngừa ung thư. Biết một số tính chất của loại bột trắng này có mặt trong nhiều ngôi nhà trên thế giới. Natri bicarbonate (còn được gọi là sodium bicarbonate, hoặc baking soda) là một chất rắn tinh thể màu trắng hòa tan trong nước với vị kiềm nhẹ tương tự như natri cacbonat (mặc dù ít mạnh hơn và mặn hơn so với loại thứ hai), của công thức NaHCO3. Trong tự nhiên, nó được tìm thấy như một khoáng chất, mặc dù nó cũng được sản xuất một cách nhân tạo. Khi nói về các

Lợi ích và tính chất của bắp cải đối với sức khỏe rất rộng: từ sự phong phú của vitamin, đặc tính chống viêm, khả năng giảm huyết áp, v.v. Sau này tôi sẽ giải thích các thuộc tính quan trọng nhất của bạn. Bắp cải là một loại cây trồng phổ biến ở các vườn cây châu Âu, và gần đây cũng ở các nước phương Đông, trong mùa thu. Nó rất quan trọng trong thời kỳ chiến tranh, hậu chiến và khủng hoảng kinh tế, vì nó là thực phẩm của hàng

Những lợi ích quan trọng nhất của dinh dưỡng tốt là: nhiều năng lượng, sức khỏe và thể chất, tinh thần và thậm chí cả kinh tế; Bạn sẽ không chi quá nhiều cho sức khỏe. Bắt đầu tiêu thụ một chế độ ăn uống tốt không chỉ có nghĩa là lựa chọn các loại thịt nạc, trứng, rau, trái cây, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa tốt nhất. Nó cũng có nghĩa là để dành sang một bên hoặc rất hiếm khi tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng đường, chất béo bão

Những lợi ích và tính chất của moringa rất rộng lớn; làm chậm lão hóa, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, cân bằng lượng đường, bảo vệ và nuôi dưỡng làn da, và nhiều thứ khác mà tôi sẽ thảo luận sau. Mặc dù loại cây này được phát hiện từ hàng ngàn năm trước, nhưng gần đây nó chỉ được biết đến là một trong những loại thảo dược có tác dụng tốt nhất như một chất bổ sung dinh dưỡng. Các moringa chứa: Hai lần lượng protein trong sữa chua Lượng vitamin A gấp bốn lần trong cà rốt Lượng kali gấp ba lần trong chuối Lượ

Có một số loại sushi , mỗi loại có một hương vị khác nhau và cách chế biến đặc biệt. Trong bài viết này tôi sẽ mô tả những cái phổ biến nhất. Sushi có một truyền thống lâu đời ở Nhật Bản và việc sử dụng nó đã lan rộng trong lịch sử. Mặc dù vậy, mãi đến thế kỷ 21, ẩm thực của họ mới ổn định trong văn hóa phương T

Ngày nay có vô số phương pháp bảo quản thực phẩm . Khi nhân loại tiến bộ, nó đã định lượng những nỗ lực của mình để đạt được độ bền của những gì nó tiêu thụ. Kể từ thời xa xưa, bảo quản thực phẩm là vấn đề ưu tiên của con người. Luôn luôn chiến đấu để kéo dài thời gian sống của những thực phẩm được tiêu thụ dồi dào, ch

Lợi ích của bia đối với sức khỏe là rất nhiều: nó cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giảm nguy cơ phát triển sỏi thận, ngăn ngừa đột quỵ, củng cố xương, cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và các vấn đề khác. sau đó tôi sẽ giải thích. Mặc dù các tài sản này rất nhiều, nhưng chúng tương đối ít được biết

Chế độ ăn kiêng quân đội, còn được gọi là chế độ ăn kiêng 3 ngày, là chế độ ăn kiêng giảm cân có thể giúp bạn giảm tới 4, 5 kg trong một tuần. Kế hoạch ăn kiêng quân đội bao gồm kế hoạch bữa ăn 3 ngày sau đó là 4 ngày nghỉ ngơi, và chu kỳ hàng tuần được lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi đạt được cân nặng mong muốn. Chế độ ăn kiêng quân đội là chế độ ăn uống theo phương pháp hypocaloric (hạn chế calo hàng ngày, hoặc giảm lượng

Các loại đậu và thực phẩm có nguồn gốc động vật là cơ bản cho một chế độ ăn uống phù hợp. Cây họ đậu hoặc fabaceae là một loài thực vật thuộc họ Leguminosae, theo thứ tự của fabales. Chúng rất dễ nhận biết vì hình dạng đặc trưng của quả của chúng, thường được gọi là cây họ đậu (từ cây họ đậu Latin), vì vậy cây họ đậu thường được gọi là "cây họ đậu" theo cách phổ biến. Do đặc tính dinh dưỡng và canh tác tương đối dễ dàng của họ, họ là người chịu trách nhiệm chính - cùng với ngũ cốc - cho sự tăng trưởng và p

Biết thực phẩm giàu vitamin D là cơ bản để cải thiện sức khỏe xương, da và để duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, trong số các chức năng khác. Vitamin D là một vitamin tan trong chất béo khác với các vitamin khác, vì nó được tổng hợp chủ yếu từ ánh sáng mặt trời và thậm chí có thể thu được nhiều hơn mức chúng ta cần thông qua phương tiện này. Nó còn hơn cả một loại vitamin, vì nó hoạt động như một tiền hormone cân bằng môi trường nội tiết tố và đi

Chế độ ăn ít natri tập trung vào việc cố gắng giảm lượng muối thông qua các loại thực phẩm khác nhau và thay đổi thói quen ăn uống. Tất cả đều được biết đến bởi muối mang lại cảm giác chân thật mà nhiều món ăn thiếu, nhưng cũng đúng là điều này không có lợi lắm, đặc biệt là nếu nó vượt quá lượng khuyến nghị hàng ngày. Trong nhiều trường hợp, cơ thể chúng ta nói đủ và chúng ta cần giảm lượng muối mà thực phẩm mang theo, hoặc ch

Trà chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì chanh là một loại trái cây có các đặc tính dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tuyệt vời: vitamin C, vitamin B và E, sắt, mangan, canxi, phốt pho, kẽm, v.v. Trong những năm gần đây, việc tiêu thụ trà đã tăng theo cấp số nhân, nó không chỉ là một thức uống cho một số ít được chiếu sáng, đây đã trở thành một lựa chọn rất phổ biến cho một tỷ lệ cao dân số. Trà có một loạt các lợi ích chung, đó là yêu cầu lớn nhất đối với người tiêu dùng về chất lỏng lành mạnh này; hầu

Thực phẩm prebiotic là các hợp chất chất xơ không tiêu hóa được qua phần trên của đường tiêu hóa và kích thích sự phát triển hoặc hoạt động của các vi khuẩn có lợi xâm chiếm ruột già. Chúng là những chất gây ra sự tăng trưởng hoặc hoạt động của vi sinh vật (ví dụ, vi khuẩn và nấm) góp phần vào sự sống của sinh vật. Một định nghĩa cho trẻ em có thể là: "Prebiotic là loại chất xơ ăn kiêng nuôi vi khuẩn có lợi tro

Trong số những lợi ích của kalanchoe (diagremontania), chúng tôi có thể nhấn mạnh rằng nó có một loạt các đặc tính sức khỏe cho sinh vật, như bảo vệ sức khỏe răng miệng, chống ung thư hoặc điều trị loét, trong số những thứ khác. Kalanchoe là một loại cây lâu năm mọng nước, thường được gọi là aranto hoặc Espinazo del diablo. Nó là một loài thực vật đặc hữu của Madagascar. Nó được phân loại thực vật với hai tên chí

Lợi ích và tính chất của dâu tây đối với sức khỏe là rất nhiều: chúng giúp giảm cân, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, giữ ẩm, cải thiện tình trạng của da và tăng cường hệ thống miễn dịch và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích cho bạn tiếp theo. Với sự xuất hiện của nhiệt, không có gì phù hợp hơn dâu tây. Mặc dù các loại trái câ

Lợi ích của jabnomaba đối với sức khỏe là rất nhiều: nó làm giảm tác dụng của hen suyễn, nó ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường loại 2, cải thiện tiêu hóa, giải độc và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích cho bạn tiếp theo. Cây jabnomaba, có tên khoa học là Myrciaria cauliflora, là một cây thuộc họ

Lợi ích của tỏi đối với sức khỏe là: giúp giảm cân, cải thiện lưu thông, giảm huyết áp, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư, cải thiện sức khỏe xương, điều trị nhiễm trùng âm đạo, điều trị cảm lạnh và những điều khác mà tôi sẽ giải thích dưới đây. Các nền văn minh như Trung Quốc, Babylon, Ấn Độ giáo, La Mã, Hy Lạp hoặc Ai Cập đã sử d

Một số thực phẩm có nhiều canxi , và cũng tốt cho sức khỏe, là bông cải xanh, cải xoăn, quả sung, hạt, cây họ đậu, hạnh nhân, rau dền, trứng, tôm, cá mòi, cá hồi và những thứ khác mà tôi sẽ đề cập tiếp theo. Canxi xây dựng xương và răng khỏe mạnh và cơ bắp, dây thần kinh và tế bào của chúng ta hoạt động tốt. Nhu cầu canxi hàng ngày của một người trưởng thành là 1 gram canxi mỗi ngày, tương đương với kho

Lợi ích của đậu đối với sức khỏe là rất nhiều: cải thiện tiêu hóa và sức khỏe xương, ngăn ngừa bệnh tim, có đặc tính chống ung thư, giúp điều trị bệnh tiểu đường, giàu chất dinh dưỡng và những thứ khác mà chúng tôi sẽ giải thích dưới đây. Các loại đậu phổ biến (Phaseolus Vulgaris) là các loại đậu được trồng trên khắp thế g

Các đặc tính và lợi ích của borojó đã được chứng minh một cách khoa học là: giàu carhodiratos, trong chất xơ, canxi, nó là chất chống oxy hóa, và những thứ khác mà tôi sẽ bình luận cho bạn tiếp theo. Borojó là trái cây được chiết xuất từ ​​cây Borojoa patinoi, mà Thuộc họ Rubiaceae. Nó phát triển trong các khu rừng nhiệt đới ẩm với độ ẩm tương đối 85%. Tên đ

Trong số những lợi ích của guarana , trái cây nổi tiếng của Brazil, nổi bật là một chất kích thích và kích thích tình dục tốt, ngoài việc góp phần giảm cân hoặc cải thiện năng lực tinh thần trong số các đặc điểm khác mà tôi sẽ nói với bạn tiếp theo. Guarana ( Paullinia cupana ) là một loại cây Brazil được tiêu thụ ở nhiều n

Carbonhydrate có thể được phân thành bốn loại chính: monosacarit, disacarit, oligosacarit và polysacarit. Carbonhydrate là các phân tử sinh học được tạo thành từ các nguyên tử carbon, hydro và oxy. Trong sinh hóa, carbohydrate đồng nghĩa với sacarit, một nhóm bao gồm đường, tinh bột và cellulose. Carbonhydrate thực hiện nhiều chức năng trong các sin