dinh dưỡng

Couscous có các đặc tính giúp tăng cường sức khỏe: nó tràn đầy năng lượng, ngăn ngừa táo bón, bảo vệ sức khỏe tim mạch, trong số những lợi ích khác. Couscous là một món ăn Berber truyền thống của Ma-rốc từ phía bắc châu Phi. Nó được làm bằng bột mì semolina, rau, đậu xanh và thịt đỏ. Đây là món ăn quan trọng nhất ở một số thị trấn châu Phi ở phía bắc. Ngoài ra, nó có

Lợi ích và đặc tính của xương rồng đối với sức khỏe là rất nhiều: chúng làm giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh thoái hóa và ung thư, thúc đẩy tiêu hóa tốt, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường xương, có tác dụng thư giãn và những thứ khác mà bạn Tôi sẽ giải thích tiếp theo. Nopal là một nhà máy Mexico có nguồn gốc Aztec. Nó được đặc trưng bởi có thân cây cứng và đầy gai

Hội chứng Cushing là một tình trạng y tế hiếm gặp do dư thừa hormone cortisol trong cơ thể (Nieman & Swearingen, 2016). Cortisol là một loại hormone được sản xuất bởi tuyến thượng thận được giải phóng trong các tình huống căng thẳng như sợ hãi, bệnh tật, v.v. (Nieman & Swearingen, 2016). Khi cơ thể bị nồng độ cortiso

Kiểm soát cơn đói và lo lắng chúng ta phải ăn là rất quan trọng bởi vì nếu chúng ta quen với việc cắt nhỏ giữa các bữa ăn và không ăn đúng cách, nó sẽ có tác động tiêu cực đến tình trạng sức khỏe của chúng ta. Các tác dụng phụ chính của chế độ ăn uống không đầy đủ là thừa cân, các vấn đề tăng huyết áp và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Cách chúng ta ăn và những loại thực phẩm chúng ta ăn, cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Điều này có nghĩa là, nếu

Chế độ ăn uống của Bác sĩ Cormillot được thiết kế bởi bác sĩ người Argentina, Alberto Everardo Julio Cormillot, một chuyên gia về béo phì sinh ra ở Buenos Aires vào năm 1938. Nó dựa trên 6 bữa ăn mỗi ngày, thay đổi "màu sắc của rau"; sản phẩm của trái đất với một ít đường và ít dầu mỡ. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là một cựu chiến binh trong lĩnh vực y tế, với 5

Một số thực phẩm giàu vitamin K là cà chua khô, cần tây, đậu bắp, quả việt quất, cây xô thơm khô, cải xoăn, cải bắp, quả mâm xôi, rau bina, bông cải xanh, hẹ, mầm Brussels và những người khác mà chúng tôi sẽ đề cập tiếp theo. Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò cơ bản trong quá trình đông máu hoặc tổng hợp protein xương (xương). Thiếu vitamin K có thể dẫn đến bệnh tim, yếu xương, sâu răng và ung thư. Phần lớn vitamin K

Một số thực phẩm lành mạnh nhất cho trẻ em là yến mạch, sữa chua Hy Lạp, bí ngô, củ cải đường, bơ, cải xoăn, đậu khô, rau bina, bông cải xanh, quả óc chó và những thứ khác mà tôi sẽ trình bày chi tiết dưới đây. Ăn uống lành mạnh có thể khó khăn đối với người lớn, nhưng đối với trẻ em, điều đó dường như là không thể. Với khẩu vị và khẩu vị của họ giới hạn ở pizza và khoai tây chiên, trẻ em không hẳn là người yêu thích món s

Nước tăng lực là chất lỏng bao gồm taurine, vitamin và caffeine, thành phần chính của nó. Nó đã đi vào thị trường như một chất kích thích giúp cải thiện hiệu suất và tăng năng lượng nhờ những lợi ích bạn mang lại cho chất dinh dưỡng của nó. Họ đã có mặt trên thị trường trong một thời gian tương đối ngắn, nhưng

Uống thảo dược cho sự lo lắng là một trong những cách tốt nhất để điều trị rối loạn này mà không cần dùng thuốc có thể gây ra tác dụng phụ. Thiên nhiên cung cấp cho chúng ta nhiều nguồn lực để cải thiện cuộc sống và có sức khỏe tốt hơn. Và thật khôn ngoan khi biết cách tận dụng những gì Mẹ Trái đất mang lại cho chú

Trong số các đặc tính của nấm Linh Chi truyền thống, nổi bật sau đây: nó thúc đẩy sự phát triển của tóc, chống lão hóa sớm, giải độc gan và bảo vệ sức khỏe của tim. Được biết, Reishi là một loại nấm (Ganoderma Lucidum) đã được nghiên cứu trong hai thập kỷ, vì nó có các đặc tính có giá trị cho cơ thể chúng ta. Loại nấm truyền thống này đã được sử dụng hơn ba nghìn năm trong y học cổ truyền phương Đông, đó

Lợi ích của zapote , trái cây có nguồn gốc từ Mexico, bao gồm từ khả năng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ để điều chỉnh tiêu hóa, trong số các tính chất khác mà chúng ta sẽ thấy trong bài viết này. Các zapote (ở Nahuatl: tzapotl) là một loại trái cây nhiệt đới đặc trưng của Mexico, Trung Mỹ và phía bắc của Nam Mỹ. Có mặt ở các thị trường trên thế giới, với nhiều loại, màu sắc, hương vị khác nhau, như

Sau đó, tôi để lại một danh sách 32 thực phẩm giàu protein , cả động vật và rau quả, cũng chứa các lợi ích sức khỏe khác. Một số là sữa chua Hy Lạp, trứng, thịt nạc, ức gà tây, cá ngừ, đậu lăng, mầm lúa mì hoặc quinoa. Những chất dinh dưỡng đa lượng này đã thịnh hành trong những năm gần đây nhờ các chức năng đa dạng và quan trọng của chúng. Một mặt, đủ protein là cần thiết để xây dựng và sửa chữa cơ bắp. Chúng cũng đóng một vai trò rất quan trọng

Bạn có thể giảm cân bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý, dùng thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và nói chung là có lối sống lành mạnh. Chắc chắn bạn đã mất rất nhiều thời gian để mất những kg thừa đó, ngay cả khi bạn không thành công. Bạn đã thử một vài chế độ ăn kiêng và thể thao nhưng bạn không thấy kết quả. Đừng lo l

Danh sách này tập hợp 80 thực phẩm kiềm có lợi cho độ pH của cơ thể. Chúng ta có thể có được một ý tưởng về sự đóng góp gần đúng của độ kiềm cho mỗi 20 gram quan sát +. Con số càng cao, sự đóng góp độ kiềm mà thực phẩm trong câu hỏi sẽ mang lại cho cơ thể chúng ta càng lớn, và do đó, đối với độ pH của chúng ta. Rau Cỏ linh lăng +29.3 Măng tây +1.3 Cỏ lúa mạch +28.1 Rau mầm Brussels +0, 5 Rau diếp bắp cải, tươi +1

Dùng thực phẩm để loại bỏ cellulite là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn thấy kết quả tốt và cũng có chế độ ăn kiêng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hầu hết phụ nữ học cách sống và chiến đấu liên tục chống lại kẻ thù phiền phức xuất hiện trong cơ thể chúng ta từ tuổi thiếu niên, khi hormone bắt đầu thay đổi. Nhưng cellulite chính xác là gì? Có phải là bệnh không? Năm 1978, tạp chí khoa học "Tạp chí Phẫu thuật Da liễu và

Một số thực phẩm tốt nhất để tăng khối lượng cơ bắp là cải xoăn, kê, hạt cây gai dầu, phô mai, quinoa, cá hồi, đậu lăng, rau bina, quả bơ, quả mọng, đậu nành và những loại khác. Tiếp theo tôi sẽ chi tiết cho bạn. Chìa khóa để tăng khối lượng cơ bắp không phải là tập tạ cho đến khi bạn kiệt sức, mà là biết cách cân bằng thói quen hoạt động thể chất với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một số loại thực phẩm có lợi cho lưu lượng máu đến cơ bắp, tăng hiệu quả và tốc độ chúng được sửa chữa, để chúng có thể làm săn

Đặc tính của yacón đối với sức khỏe là nhiều: đó là chất chống oxy hóa, cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm cholesterol xấu và đường trong máu, ngăn ngừa táo bón, giúp giảm cân, cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng và các chất khác. Tôi sẽ giải thích. Yacon là một loại cây có nguồn gốc từ vùng Andean ở Nam Mỹ

Có một số lợi ích của oregano đối với sức khỏe: đó là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa loãng xương, cải thiện tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, có sức mạnh chống ung thư và thư giãn. Oregano thuộc họ bạc hà (Lamiaceae). Phần lớn các loài thuộc chi Origanum có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và tất cả chúng đều được coi là gia vị. Cây oregano bao gồm những chiếc lá nhỏ có mùi thơm chát. Những chiếc lá này, được sử dụng ở dạng tươi

Lấy thức ăn để tăng khả năng phòng vệ giúp củng cố hệ thống miễn dịch, tăng mức năng lượng và cải thiện sức khỏe. Đặc biệt là vào mùa đông, chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân bên ngoài, lạnh và thay đổi nhiệt độ đột ngột, và thiếu ánh sáng mặt trời làm suy yếu khả năng phòng vệ của chúng ta và khiến chúng ta dễ bị nhiễm trùng hơn. Vì lý do này, nó là tốt để chuẩn bị cơ thể của chúng tôi, cung cấp cho nó tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để t

Thực phẩm giàu chất xơ là cần thiết để ngăn ngừa táo bón và giải độc cơ thể, một điều quan trọng để cải thiện sức khỏe, hạnh phúc và hạnh phúc. Dưới đây chúng tôi cho bạn thấy một danh sách 13 báo cáo của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Từ quan điểm dinh dưỡng, chất xơ không phải là chất dinh dưỡng vì nó không liê

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ điều trị một số bữa tối ngon miệng và tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sức khỏe của những người này. Các loại thực phẩm mà chúng ta cần tại thời điểm mua để trình bày một quỹ đựng thức ăn lành mạnh và đa dạng là gì? Để món ăn của chúng ta trở nên phong phú, cần có một số lượng lớn rau quả không có tinh bột (thuận tiện thực

Trong bài viết này tôi sẽ kể tên bạn các loại thực phẩm giàu vitamin B , quan trọng cho sự trao đổi chất đầy đủ, tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe của hệ thần kinh và hệ tim mạch và các chức năng khác. Các vitamin B bao gồm riboflavin, niacin, thiamin, axit folic, vitamin B12, axit pantothenic, biotin và vitamin B6. Những vitamin này hoạt động riêng lẻ và tập thể trong mỗi tế bào để thực h

Những lợi ích của đậu Hà Lan có liên quan chặt chẽ đến sự đóng góp dinh dưỡng và năng lượng của chúng và nhờ có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có thể đạt được. Hạt đậu (pisumsativum) là một loại cây thân thảo, thuộc họ đậu. Nó là điển hình của lưu vực Địa Trung Hải, nhưng nó hiện đang lan rộng và được thu hoạ

Một số biện pháp tốt nhất để rụng trứng tại nhà là tiêu thụ nhiều nước, ăn trái cây và rau quả, duy trì cân nặng khỏe mạnh, loại bỏ các thói quen như uống rượu hoặc hút thuốc và những cách khác mà tôi sẽ giải thích dưới đây. Một sự rụng trứng chính xác là rất quan trọng không chỉ để thụ thai, mà nó c

Lợi ích và tính chất của cà chua rất rộng: đó là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ngăn ngừa ung thư, giảm các triệu chứng hen suyễn ... Đây là một trong những loại rau được trồng và tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, nhưng chúng ta không biết đầy đủ về đạt đến các thuộc tính lành mạnh của họ. Cà chua, có tên khoa học là Solanum lycopersicon , là một loại rau (mặc dù nhiều người nghi ngờ rằn

Một số thực phẩm giàu kali nhất là khoai lang, sốt cà chua, rau xanh củ cải, đậu, sữa chua, nghêu, mận, cà rốt, mật, cá, đậu nành và những loại khác mà tôi sẽ giải thích dưới đây. Kali là một khoáng chất thiết yếu cho hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta, vì nó hoạt động như một chất điện giải, giúp các cơ và dây thần kinh co lại. Nó cũng giữ nhịp tim theo nhịp đều đặn. Mặt khác, thận của chúng ta có trách nhiệm duy trì lượng kali thí

Lợi ích của quả quýt đối với cơ thể rất đa dạng và đáng ngạc nhiên: chống và ngăn ngừa ung thư, giảm triglyceride và cholesterol, cải thiện trí nhớ, có hiệu quả đối với các bệnh về đường hô hấp, ngoài ra còn có lượng lớn vitamin và beta carotene cho sinh vật và nhiều lợi ích khác mà bạn sẽ biết dưới đây. Nó thuộc họ Rễ (họ cam quýt) và có tên khoa học là Citrus reticulata . Tên của nó xuất phát từ

Cây hồi có lợi ích rất tốt cho sức khỏe: đó là thuốc trừ sâu, tiêu hóa, bảo vệ chống lại một số vi khuẩn kháng kháng sinh, chống lại bệnh cúm, đồng minh chống ung thư, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và những thứ khác mà bạn sẽ biết tiếp theo. Cây hồi (Pimpinella anisum) là một loài thực vật có hoa thuộc họ Apiaceae,

Lợi ích và tính chất của bưởi đối với sức khỏe là rất nhiều: nó giúp giữ nước, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường, ngăn ngừa lão hóa sớm và những thứ khác mà chúng ta sẽ giải thích sau. Khi chúng ta nói về bưởi, nhiều người trong chúng ta bị cuốn hút vào một phong

Lợi ích của đậu xanh đối với sức khỏe là rất nhiều: chúng điều hòa máu, tăng cường xương, ngăn ngừa ung thư vú, giảm cholesterol và thiếu máu, bảo vệ hệ tiêu hóa và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích sau. Đậu xanh là một loại cây họ đậu rất giàu khoáng chất và vitamin. Đối với một cái gì đó, nó được coi là một trong những "siêu thực phẩm" được