13 loại nước ép tốt nhất để chống viêm dạ dày (tự nhiên)
Trong bài viết này tôi sẽ chỉ cho bạn một danh sách 13 loại nước ép để chữa viêm dạ dày, cũng như giải thích về căn bệnh này. Nếu bạn đau khổ, đừng ngần ngại sử dụng bất kỳ kết hợp nào sau đây mà chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn.
Viêm dạ dày là một bệnh khá phổ biến trong dân số thế giới. Cùng với các bệnh khác như viêm đại tràng hoặc loét, nó ảnh hưởng đến dạ dày và có thể là một vấn đề thực sự cho sức khỏe tiêu hóa.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó, viêm dạ dày cấp tính hoặc mãn tính có thể xảy ra với những người khác, có thể do tiêu thụ rượu, trào ngược mật, cocaine hoặc thậm chí các loại thuốc như ibuprofen hoặc naproxen.
13 loại nước ép hiệu quả nhất cho bệnh viêm dạ dày
1- Nước ép rau mùi tây
Nhờ rau mùi tây, một nguồn vitamin A, B, C, E, K và khoáng chất quan trọng, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa nhờ khả năng lợi tiểu của nó. Nó sẽ giúp chúng ta làm dịu các triệu chứng mà viêm dạ dày tạo ra và nó sẽ làm giảm sự thèm ăn để cảm thấy tốt hơn.
Phương pháp chuẩn bị: Cắt nhỏ rau mùi tây trên một mặt và mặt khác là cà rốt. Chúng tôi giới thiệu chúng trong máy xay và thêm nước. Kết quả sẽ là một loại nước ép ngon và bổ dưỡng.
2- Nước ép chuối và lê
Chuối và lê được xử lý bằng hai loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ rất cao. Điều này chuyển thành điều tiết đường ruột tốt hơn, được hưởng lợi từ quá trình vận chuyển và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa nói chung.
Phương pháp nhận thức : Để có được loại nước ép này, bạn sẽ cần hai quả chuối và hai quả lê. Cắt chúng thành những miếng nhỏ để cho chúng vào máy xay. Sau đó, tritúralos và đánh chúng cho đến khi nó xuất hiện rung chuyển. Nó rất dễ làm, ngoài việc là một trong những tốt nhất.
3- Nước ép bắp cải
Bắp cải hoạt động như một phương thuốc quan trọng chống loét dạ dày do nhiều đặc tính chống viêm và thanh lọc. Nếu bạn có thể uống bốn lần một ngày trong một hoặc hai tuần (tùy thuộc vào sự phục hồi), bạn có thể khắc phục các vấn đề liên quan đến viêm dạ dày.
Phương pháp thực hiện : Rửa và cắt bắp cải làm đôi. Đặt cả hai miếng vào máy xay sinh tố và thêm một ly nước. Kết quả sẽ là một nước ép bắp cải có lợi.
4- Nước ép bơ và táo
Giống như chuối và lê, bơ và táo là những thực phẩm khác có lượng chất xơ lớn hơn cho cơ thể chúng ta. Tương tự như vậy, chúng giúp chúng ta giảm bớt cả axit xảy ra trong dạ dày và cảm giác "trống rỗng" mà viêm dạ dày thường gây ra.
Phương pháp thực hiện : Làm cho mình một cặp bơ và gọt vỏ (loại bỏ xương trung tâm và cắt chúng thành những miếng nhỏ). Sau đó, cắt một vài quả táo và đặt chúng vào máy xay bên cạnh quả bơ. Bạn phải cẩn thận, vì nếu thấy chất lỏng quá đặc bạn nên đổ nước để bù.
5- Cà rốt, cần tây và nước ép rau bina
Các loại thực phẩm nhẹ giúp thuận lợi cho việc không viêm dạ dày, bên cạnh đó khá dễ tiêu hóa. Nhờ các loại thực phẩm như cà rốt và rau bina, viêm dạ dày đáng ngạc nhiên đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Phương pháp thực hiện : Bạn sẽ cần từ khoảnh khắc đầu tiên rau bina, cần tây và cà rốt. Cắt hai thành phần cuối cùng thành những miếng nhỏ và chế biến chúng trong máy xay trong vài phút. Sau đó thêm rau bina để tiếp tục đánh cho đến khi bạn nhận được kết quả. Đừng quên rằng kết cấu phải mềm mại và nhẹ nhàng.
6- Nước ép cà rốt, khoai tây sống và gừng
Nên uống nước ép này khoảng hai lần một ngày, chỉ nửa giờ trước mỗi bữa ăn. Bạn sẽ thấy các triệu chứng viêm dạ dày của bạn giảm dần nhờ những lợi ích của cà rốt, khoai tây và gừng.
Phương pháp thực hiện : Cắt một vài củ cà rốt vừa thành miếng nhỏ, cũng như khoai tây sống. Sau đó trộn chúng vào máy xay để ép lấy nước và thêm một thìa nhỏ củ gừng.
7- Nước chanh
Nước chanh là một giải pháp dạ dày mạnh mẽ. Khi chúng ta ăn axit của nó, nó sẽ đi thẳng vào dạ dày để trung hòa axit và bọc nó và bảo vệ nó. Tương tự như vậy, các enzyme xúc tác cho các tác động độc hại trên hệ thống tiêu hóa của chúng ta.
Mặc dù hương vị của nó không dễ chịu như mong muốn, nhưng lý tưởng là tiêu thụ nó mỗi ngày một lần, ngay trước khi ăn sáng.
Phương pháp thực hiện : Nó chiết xuất nước ép của một nửa quả chanh mới vắt để trộn với nước ấm và một chút muối.
8- Đu đủ và nước chuối
Như tôi đã đề cập, chuối chứa một lượng lớn chất xơ, cũng như đu đủ. Trái cây kỳ lạ cũng sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, cải thiện các chức năng liên quan đến đường tiêu hóa và cũng giảm đau dạ dày. Nên uống vào buổi sáng.
Phương pháp sản xuất : Cắt chuối thành miếng và gọt vỏ đu đủ. Thêm nó vào máy xay bên cạnh sữa chua, nửa cốc sữa gạo, một thìa mật ong và hai muỗng hạnh nhân. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi độ dày của một ly sinh tố còn lại. Nếu kết quả bạn đang tìm kiếm là nhẹ hơn, hãy thêm sữa gạo.
9- Nước dừa
Một trong những loại nước ép đơn giản nhất mà bạn có thể uống. Nước dừa chứa vô số các yếu tố có lợi như khoáng chất và hợp chất cho hệ tiêu hóa. Loại bỏ các gốc độc hại và duy trì nhiệt độ tự nhiên của cơ thể con người. Khi nói đến việc giảm viêm dạ dày, chúng có hiệu quả và nhanh chóng có tác dụng.
Phương pháp thực hiện : Bạn không cần bất kỳ loại sáng tạo nào, chỉ cần chiết xuất từ vỏ dừa của nước nổi tiếng của bạn.
10- Nước ép khoai tây
Tôi đã giải thích nước ép khoai tây sống với gừng và cà rốt, nhưng cũng có nước ép khoai tây một mình. Nó là một trong những loại nước ép mạnh nhất tồn tại để chống lại viêm dạ dày. Ngoài ra, nó cũng phục vụ như là một trợ giúp tuyệt vời chống lại các loại vấn đề tiêu hóa khác, chẳng hạn như loét hoặc đau dạ dày.
Lý tưởng là uống nửa ly, ba lần một ngày và chỉ mười lăm phút trước mỗi bữa ăn.
Phương pháp thực hiện : Rửa khoai tây tốt để loại bỏ tất cả trái đất. Sau đó, bóc chúng thành những miếng nhỏ và đặt chúng sau vào máy xay. Khi nó được nghiền nát, bạn sẽ có được nước ép của nó, bạn có thể thêm tới một nửa ly nước tùy thuộc vào độ dày của nó.
11- Nước ép xanh với kiwi, lê và nước dừa
Một phiên bản hoàn chỉnh hơn của nước dừa. Điều này đặc biệt có một cơ sở là 40% màu xanh lá cây và 60% trái cây, cộng với việc bổ sung nước dừa.
Phương pháp sản xuất : Nghiền hai lá rau bina và hai nhánh dưa chuột. Để có kết quả, chúng tôi thêm cả một quả kiwi xắt nhỏ và một quả lê. Nó có thể hơi dày, đó là lý do tại sao 500 ml nước dừa sẽ hoàn hảo để hoàn thành nó. Bạn có thể thêm đá nếu bạn muốn.
12- Nước ép mận, chuối và mận.
Một mặt, chuối là một nguồn chất xơ quan trọng điều chỉnh quá trình đường ruột của chúng ta, trong khi mận hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên hiệu quả. Đặc biệt là nho khô, chúng chứa nhiều hơn một gram sorbitol, nghĩa là sự trục xuất nhanh chóng của thức ăn.
Phương pháp hiện thực hóa : Nó chiết xuất nước ép của mận trung bình bằng một máy chiết xuất và mặt khác là một quả chuối trung bình khác. Trộn chúng và thêm một vài mận với một muỗng.
13- Nước ép lô hội và đu đủ
Nha đam cung cấp một số lượng lớn axit amin, canxi và magiê, giúp chuyển hóa tốt hơn cho sức khỏe dạ dày. Điều này, cùng với hàm lượng chất xơ cao của đu đủ làm cho loại nước ép này trở thành một thứ thiết yếu trong chế độ ăn chống viêm dạ dày. Nên dùng mười lăm phút trước mỗi bữa ăn.
Phương pháp thực hiện : Bạn sẽ cần 200 gram nha đam và 100 gram đu đủ. Làm sạch lô hội để thu được gel trắng, được rửa và chất lỏng màu vàng được loại bỏ. Cuối cùng, đặt nó vào máy xay bên cạnh đu đủ cắt thành taquitos và một ly nước.
Viêm dạ dày là gì?
Theo định nghĩa, đó là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày, một lớp tế bào lót dạ dày bên trong để bảo vệ nó khỏi tính axit được sản xuất bởi các loại nước ép dạ dày khác nhau. Có loại A, nằm ở phần trên của dạ dày hoặc B, bao phủ hoàn toàn.
Nó cũng thường được sử dụng thuật ngữ này như chứng khó tiêu, một cái gì đó không phải là chính xác, vì nó được sử dụng để mô tả sự đau đớn hoặc khó chịu phải chịu ở bụng trên, cũng như cảm giác nóng rát hoặc áp lực.
Thật thuận tiện để đề cập đến trong những dịp nó xuất hiện và những gì là do, những gì thường được đưa ra do ăn thực phẩm nấu chín kém, sử dụng nhiều gia vị và nước sốt hoặc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn, thuốc lá, cũng như cà phê hoặc trà. Có nhiều cái khác, nhưng đây là những cái phổ biến nhất.
Một nguyên nhân khác của sự xuất hiện của nó là do vi khuẩn Helicobacter Pilory (70% người Mỹ Latinh đã phải chịu đựng tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ), có rất nhiều thực phẩm và nước bị ô nhiễm.
Liên quan đến các triệu chứng thường phải chịu, cần lưu ý rằng chúng thay đổi từ cá nhân này sang cá nhân khác, nhưng thường gặp nhất là cảm giác khó chịu, đau dạ dày, buồn nôn, nôn, ợ hơi, nóng rát hoặc thậm chí có máu trong nôn hoặc phân
Điều trị
Việc bao gồm các thuốc kháng axit trong thuốc sẽ rất cần thiết. Bằng cách này, chúng ta có thể làm giảm độ axit trong dạ dày, thuận lợi cho việc chữa lành kích ứng dạ dày.
Những thay đổi và thói quen trong chế độ ăn uống là cơ bản. Buộc chúng ta tránh các thực phẩm mạnh hơn có thể gây kích ứng thành dạ dày.
Mặt khác, có một loạt các loại nước ép và kết hợp sẽ phục vụ như một phương thuốc gia truyền mạnh mẽ để làm giảm và thậm chí thoát khỏi các triệu chứng viêm dạ dày.
Khuyến nghị
- Ăn chay trong chế độ ăn lỏng khá hiệu quả trong cuộc chiến chống viêm dạ dày. Điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng ăn, nhưng hãy giảm chế độ ăn để dạ dày không hoạt động nhiều hơn mức cần thiết trong thời gian bị bệnh. Đối với điều này, anh ta làm cho bữa ăn nhỏ dần dần (cứ sau ba hoặc bốn giờ).
- Nên thêm nhiều loại sản phẩm từ sữa như phô mai hoặc sữa chua vào chế độ ăn uống đã đề cập, vì chúng tạo thành các lớp phòng thủ trong dạ dày và trong niêm mạc ruột. Nó cũng bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và vitamin B12 (một trong những vitamin bảo vệ quan trọng nhất cho cơ thể).
- Kèm theo việc uống nước ép với nước nóng, điều này sẽ làm cho vi khuẩn dạ dày được loại bỏ và tác dụng của chúng được tăng cường. Lý tưởng nhất là khoảng tám đến mười ly mỗi ngày.
- Các bữa ăn cuối cùng trong ngày nên được thực hiện hai giờ trước khi đi ngủ. Ngoài ra, đừng quên trộn nhiều loại thực phẩm trong đó để không làm quá tải dạ dày.
- Bữa sáng sớm là rất quan trọng. Nếu điều này không được thực hiện, cơ hội bị viêm dạ dày tăng lên rõ rệt. Khi chúng ta thức dậy, chúng ta nên tránh giữ cho dạ dày càng lâu càng tốt mà không có thức ăn.
