Jabnomaba: 15 lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe
Lợi ích của jabnomaba đối với sức khỏe là rất nhiều: nó làm giảm tác dụng của hen suyễn, nó ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư và tiểu đường loại 2, cải thiện tiêu hóa, giải độc và những thứ khác mà tôi sẽ giải thích cho bạn tiếp theo.
Cây jabnomaba, có tên khoa học là Myrciaria cauliflora, là một cây thuộc họ Myrtaceae, ban đầu từ Minas Gerais và bang São Paulo ở Brazil. Trái cây của nó, phát triển bị mắc kẹt vào thân cây, có thể được ăn sống hoặc được sử dụng để làm thạch, nước trái cây hoặc rượu vang. Nó được biết đến với các tên khác nhau: guapurú, yabnomaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox hoặc jabnomada
Quả của nó mọc thành thân cây và cành dày hơn. Chúng nổi bật với màu tím có thể là màu đen khi trưởng thành. Da mỏng và mỏng, trong khi bột giấy của nó có màu trắng và mọng nước với vị đắng nhẹ.
15 lợi ích tò mò của jabnomaba
1- Giảm ảnh hưởng của bệnh hen suyễn
Những ảnh hưởng của jabnomaba trở nên im lìm trong các khu vực phế quản. Họ mở và để chúng thở oxy đúng cách, làm giảm ảnh hưởng của bệnh hen suyễn.
Sử dụng hàng ngày của nó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mắc bệnh này.
2- Chống viêm
Tác dụng chống viêm của nó là do hàm lượng anthocyanin cao. Một chế độ ăn giàu jabnomaba giữ mức độ viêm được kiểm soát và kiểm soát.
Ngoài ra, nếu chúng ta thêm vào chế độ ăn này các chất chống viêm tự nhiên khác như quả mọng, chúng ta thậm chí có thể tránh được sự phát triển của các bệnh mãn tính.
Không đi xa hơn, quả của nó có thể hoạt động như một phương thuốc chính xác chống lại chứng viêm amidan nếu chúng ta quyết định sử dụng chúng bằng thuốc sắc.
3- Ngăn ngừa HIV
Người ta đã phát hiện ra rằng trái cây có chứa một loại depsid (hợp chất polyphenolic) được gọi là jaboticabin.
Thành phần này phát triển những lợi ích sức khỏe như vậy làm cho nguy cơ nhiễm HIV làm giảm cơ hội xuất hiện của chúng.
4- Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Một nghiên cứu được thực hiện với những con chuột béo phì đã kết luận rằng thực phẩm giàu anthocyanin và polyphenol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Những chất hóa học này giúp điều chỉnh chuyển hóa lipid của chúng ta, làm giảm cholesterol và chất béo trung tính một mặt và làm tăng cholesterol tốt (HDL). Nguyên nhân của mức cholesterol cao có thể dẫn đến các cơn đau tim khác nhau hoặc thậm chí tắc mạch.
Vỏ là rất cần thiết nếu chúng ta muốn tận dụng tối đa lợi ích này, vì nó là nguồn chất xơ chính trong chế độ ăn uống, làm giảm mức LDL và cholesterol.
5- Hàm lượng dinh dưỡng cao
Tỷ lệ protein trong jabnomaba rất cao, với tổng số 0, 08 miligam trên 100 gram thực phẩm.
Nó cũng chứa nhiều khoáng chất như canxi (6, 3 miligam), sắt (0, 49 miligam) và phốt pho (9, 2 miligam) hoặc vitamin C, theo báo cáo thuộc Phòng thí nghiệm dinh dưỡng FIM ở Havana.
Mặt khác, cần nhấn mạnh rằng nó thể hiện tỷ lệ phần trăm tối thiểu của carbohydrate
6- Ngăn ngừa ung thư
Chất chống oxy hóa đóng một vai trò rất quan trọng ở đây. Cụ thể chúng tôi đề cập đến các hợp chất phenolic như anthocyanin, có đặc tính chống ung thư khác nhau.
Ngoài ra, họ chiến đấu chống lại các gốc tự do bằng cách ngăn chặn sự suy giảm của các tế bào và đột biến gen của DNA.
7- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2
Theo một nghiên cứu được thực hiện với chuột, vỏ quả jabnomaba là một giải pháp điều chỉnh đường huyết hiệu quả.
Do đó, việc sử dụng nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
8- Cải thiện hệ thực vật đường ruột và giúp tiêu hóa
Nhờ hàm lượng chất xơ cao, hệ thực vật đường ruột của chúng ta sẽ được điều hòa. Bằng cách này, chúng ta có thể đi vào phòng tắm mà không có bất kỳ biến chứng nào.
Nếu chúng ta lựa chọn tiếp tục sử dụng các loại trái cây của nó, chúng ta có thể tránh được các bệnh như tiêu chảy hoặc táo bón. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác nhau của nó giúp làm sạch và giải độc ruột của chúng ta.
9- Cải thiện tình trạng sức khỏe của bà bầu
Tỷ lệ sắt cao được hưởng bởi các loại trái cây kỳ lạ của nó phục vụ để cải thiện chất lượng cuộc sống của phụ nữ mang thai.
Trong nhiều năm, jabnomaba đã được dùng cho những phụ nữ bị "sụt" do mang thai. Việc sử dụng trái cây của nó bổ sung sự thiếu hụt sắt ngoài việc tránh sự xuất hiện của thiếu máu trong máu.
10- Làm dịu các triệu chứng viêm khớp và cải thiện chất lượng xương
Jabnomaba có hàm lượng canxi, kali và magiê cao. Không nghi ngờ gì, những khoáng chất này giúp cải thiện chất lượng xương và răng của chúng ta.
Không đi xa hơn, một nghiên cứu khẳng định rằng loại cây này có thể được sử dụng như là một thay thế kinh tế để kiểm soát các bệnh răng miệng.
Nó cũng ngăn ngừa loãng xương ở một mức độ lớn và làm giảm các triệu chứng viêm khớp. Loại thứ hai bị giảm do các đặc tính chống viêm khác nhau của jabnomaba.
11- Nó bảo vệ chúng ta về da liễu
Da của chúng ta sẽ đánh giá cao việc ăn trái cây của jabnomaba. Đối với điều này có những lý do khác nhau:
- Các vitamin như B3 - được gọi là niacinamide - giúp cải thiện sự phát triển của tế bào.
- Đặc tính kháng khuẩn có tác dụng giải độc, loại bỏ các vấn đề như mụn trứng cá.
- Kích thích sản xuất collagen để cải thiện độ đàn hồi của da.
- Tỷ lệ cao trong nước làm cho làn da của chúng ta ngậm nước một cách tự nhiên.
12- Cải thiện sức khỏe mao mạch
Các loại dầu thơm và dầu gội có chứa từ "với chiết xuất jabnomaba" không phải là hiếm trên thị trường.
Các chất dinh dưỡng khác nhau mà nó có sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc và loại bỏ vẻ ngoài bóng nhờn của nó.
13- Chất khử độc
Quả của cây thực hiện một quá trình loại bỏ độc tố, đặc biệt là ở gan, mặc dù nó cũng có tác dụng hữu cơ ở mức độ chung.
14- Chống lão hóa
Bạn đang quan sát rằng bạn già quá nhanh? Cố gắng ăn trái cây này một cách chăm chỉ hơn. Nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao chống lại các gốc tự do, hay nói cách khác là các tế bào gây hại cho cơ thể chúng ta. Đây là một trong những nguyên nhân chính của lão hóa.
Theo một nghiên cứu, lượng chất chống oxy hóa lớn nhất được biết là nằm trong vỏ, vì vậy cần phải sử dụng nó nếu chúng ta muốn ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Như một dữ liệu, gần đây đã được tiết lộ rằng jabnomaba có hiệu quả hơn cranberry về vấn đề này.
15- Giúp giữ cân nặng của chúng tôi
Chúng ta có thể ăn jabnomaba mà không sợ ăn quá nhiều calo. Cứ 100 gram chúng ta tiêu thụ, 50 calo sẽ được thêm vào chế độ ăn uống của chúng ta.
Ngoài ra, hàm lượng chất xơ của nó quản lý để kiểm soát sự thèm ăn và ngăn ngừa ăn quá nhiều. Bằng cách này, nó làm cho chúng ta cảm thấy đầy đủ hơn trong thời gian dài.
Một số cuộc điều tra được thực hiện trong tổng cộng mười tuần ở động vật, đã chứng minh rằng da của jabnomaba sở hữu các đặc tính chống béo phì.
Một số tò mò
- Quả của jabnomaba có liên quan đến sự gợi cảm. Đó là danh tiếng của anh ấy, rằng nó thường được sử dụng ở Nam Mỹ với thành ngữ "ojitos de guapurú" như một lời khen.
- Kỳ lạ thay, cây được đóng khung trong phân loại quả mọng.
- Các loại trái cây của jabnomaba thường được sử dụng cho soda và rượu cũng như cho bánh hoặc mứt.
- Nó là một sản phẩm đắt tiền do tuổi thọ ngắn.
- Lợi ích của loại cây này đối với sức khỏe tương tự như quả việt quất hoặc nho nhờ sự tương đồng tuyệt vời của nó.
