thể thao và tập thể dục

Jefferson Pérez là một người gốc Ecuador sinh ra ở Cuenca vào ngày 1 tháng 7 năm 1974. Anh được biết đến trên toàn thế giới nhờ những thành công đạt được khi là một vận động viên trong phương thức đi bộ thể thao. Trên thực tế, anh hiện là vận động viên duy nhất đến từ Ecuador đã được trao huy chương tại Thế vận hội Olympic. Pérez đã giành được hai huy chương Olympic. Đầu tiên là vàng và đó là tại Thế vận hội Olympic đư

Cờ nhỏ , cờ , ruy băng hoặc cờ bóng đá Đó là một biến thể của bóng đá Mỹ được chơi mà không cần chiến đấu, nghĩa là không có tác động mạnh mẽ phá hủy đối thủ. Thay vì những cú tắc bóng, phương thức phòng thủ bao gồm giật một trong hai dải ruy băng hoặc đồng xu mà đối thủ bảo vệ ở hai bên thắt lưng. Ruy băng hoặc cờ hiệu là đặc điểm chính của phương thức này, vì việc sử dụng nó thay thế cho phổ biến xuốn

Bóng chuyền , bóng chuyền hay bóng chuyền là một từ xuất phát từ bóng chuyền từ tiếng Anh và là môn thể thao bao gồm sự đối đầu của hai đội gồm 6 người chơi, được sắp xếp trên sân và cách nhau bởi một mạng lưới. Mục tiêu là để bóng chạm đất ở phía đối diện, để có được điểm. Mục tiêu chính của trò chơi là để bóng đi qua lưới về phía đội đối phương. Những đường chuyền này được

Một cuộc gọi thể thao (trong một số trường hợp còn gọi là cạnh tranh) bao gồm một lời mời gửi đến công chúng tham gia vào một sự kiện thể thao nhất định, có thể bao gồm các môn học đa dạng như bóng đá, bóng rổ, trò chơi trên bàn và trò chơi video. Các tác giả khác cũng định nghĩa khái niệm này là một tài nguyên mà huấn luy

Các kim tự tháp của con người là hình thành thể dục hoặc nhào lộn trong đó ba hoặc nhiều người tham gia, tạo thành một cột đứng trên người khác. Chúng được gọi là kim tự tháp vì chúng có được hình dạng tam giác này. Cơ sở có xu hướng rộng hơn và giảm khi nó tăng từ các cấp thấp hơn. Chúng được coi là một môn thể thao xã hội rất phức tạp và nhào lộn, thuộc loại hợp tác, đ

Văn hóa thể thao là một liên kết xã hội thông qua đó một nhóm tự nhận mình bằng một hoạt động liên quan đến thể thao. Nó thường là mối liên kết giữa những người có ý thức hệ, chính trị, tôn giáo và thậm chí các cấp giáo dục khác nhau. Khi nói về các vấn đề thể thao, chủ nghĩa phân loại vẫn ở trong nền. Điều nà

Ernest "Ernie" Davis (1939-1963) là một người Mỹ gốc Phi trẻ tuổi, chỉ trong hai thập kỷ đã tạo ra sự khác biệt trong thể thao Mỹ. Xuất thân từ Pennsylvania, anh trở thành một ngôi sao bóng đá và song song anh trở thành đầu búa nước của phong trào chống đối ở Hoa Kỳ. Con số 44 anh mặc tự hào trong flannel đã trở thành một biểu tượng k

Lịch sử của futsal hoặc microfootball - như được biết đến ở Colombia- bắt đầu với Juan Carlos Ceriani ở Montevideo, Uruguay. Mặc dù anh là con trai út của bóng đá, futsal có hàng triệu người theo dõi trên khắp thế giới, và cũng được các huấn luyện viên rất khuyến khích cho tất cả những người trẻ muốn bắt đầu trong 'môn thể thao vua'. Futsal (còn được gọi là bóng đá trong nhà, futsal và futsala) là một môn thể thao tập thể

Mỗi ngày chúng ta đổ mồ hôi 10% lượng nước chúng ta uống. Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên của sinh vật người có rất nhiều lợi ích và mục tiêu của họ là giữ cho cơ thể lạnh. Cho dù bạn đang đổ mồ hôi trong phòng tập thể dục, làm việc hoặc đơn giản là vì sức nóng, bạn sẽ được hưởng lợi sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn. Mồ hôi được cấu thành chủ yếu bởi nước, nồng độ natri, amoniac, urê, muối, đường và kali. Có hai tuyến mồ hôi: điều hòa n

Hiện tại tôi sẽ không đến phòng tập thể dục, nhưng trước đây nếu tôi tập ít nhất 3 lần một tuần, cả hai để tập thể hình và chạy, bơi và thực hiện các hoạt động khác như taichi hoặc tự vệ. Bây giờ tôi đã quyết định dừng lại và tập luyện cơ bắp với trọng lượng của riêng tôi và chạy. Nếu bạn đang đọc bài viết này, có khả năng bạn đã biết nó có lợi cho sức khỏe của bạn như thế nào khi luyệ

Những lợi ích của giáo dục và hoạt động thể chất đã được biết đến trong nhiều năm. Tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tâm lý và do đó, cho một chất lượng cuộc sống tốt. Trong trường hợp của tôi, tôi đã thực hiện các bài tập aerobic (tennis, bóng đá, khiêu vũ hoặc bơi lội) và yếm khí (phòng tập thể dục) trong suốt cuộc đời tôi. Tuy nhiên, có những lúc, vì tôi phải học hoặc làm việc, tôi không thể làm được gì. Và, mặc dù tôi sẽ đặt tên cho bạn nhữn

Thực hiện các hoạt động lành mạnh có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ cho phép bạn tận hưởng cuộc sống. Những bài tập này không nên được coi là một nghĩa vụ mà thời gian nên được thực hiện, mà là một cái gì đó tích cực và cần thiết cho một chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nhưng làm thế nào để có một cuộc sống khỏe mạnh? Có đủ ăn uống lành mạnh và tập thể dục? Sống một c

Lợi ích của thể thao đối với sức khỏe rất đa dạng, và bao gồm cả hiệu ứng thể chất và tinh thần. Tập thể dục một cách thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để giữ sức khỏe và tận hưởng trạng thái tốt cho sức khỏe tâm lý. Nhiều người nghĩ rằng tích hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày của họ chỉ có tác

Kháng kỵ khí là một trong đó cơ thể có thể chịu được những căng thẳng rất mạnh trong thời gian nợ oxy; nghĩa là, nó đòi hỏi một lượng oxy lớn hơn hệ thống tim mạch có thể cung cấp cho sinh vật. Trong các buổi đào tạo, các bài tập khác nhau được thực hiện kết hợp kháng kỵ khí và hiếu khí, để có được lợi ích lớn nhất cho sinh vật từ cả hai. Với sự hiện diện của kháng kỵ khí, tập thể dục thường rất dữ dội và đòi hỏi một lượng lớn nỗ lực trong khoảng thờ

Sức đề kháng hiếu khí là khả năng của một cá nhân phát triển các hoạt động thể chất ở cường độ trung bình hoặc cao trong một thời gian dài, một quá trình kèm theo việc tiêu thụ oxy. Nếu một người hỗ trợ mệt mỏi cơ bắp bằng cách thực hiện một bài tập dài hạn, có thể nói rằng nó có khả năng chống hiếu khí tốt. Sức đề kháng hiếu khí phụ thuộc vào hiệu quả của phổi, tim và hệ tuần hoàn mang lại oxy và chất dinh dưỡng

Các loại sức mạnh khác nhau trong giáo dục thể chất là: tĩnh, động, tối đa, bùng nổ, kháng cự, tương đối và tuyệt đối. Sự phân loại này tập trung vào 4 khía cạnh chính: biểu hiện của nó, loại co cơ, gia tốc được tạo ra và khả năng chống lại với một tốc độ cụ thể. Tương tự, các loại này thường được đơn giản hóa để bao gồm các khái niệm có sự hiện diện n