Bộ nhớ chọn lọc là gì?
Bộ nhớ chọn lọc là một hiện tượng được sử dụng theo cách phổ biến để biện minh cho lý do tại sao một người có thể nhớ một điều rất tốt và đã quên hoàn toàn các sự kiện khác.
Tại sao bất cứ ai cũng có thể nhớ mùi hương của nước hoa mà bà của anh ấy đã sử dụng 20 năm trước nhưng không thể nhớ những gì anh ấy đã ăn vào Chủ nhật tuần trước?
Câu trả lời cho câu hỏi này rất đơn giản. Bộ nhớ hoạt động một cách chọn lọc. Đó là, nó không nhớ tất cả thông tin mà nó nắm bắt theo cùng một cách.
Bằng cách này, một số yếu tố nhất định có thể được lưu trữ rất sâu trong tâm trí của mọi người và được ghi nhớ một cách hoàn hảo. Mặt khác, các khía cạnh khác có thể không được ghi nhớ tốt và dễ bị lãng quên.
Những đặc điểm này của bộ nhớ con người cho thấy bộ nhớ chọn lọc không phải là một loại bộ nhớ cụ thể. Thay vào đó ngược lại, toàn bộ quá trình mnesic là chọn lọc.
Để hiểu bộ nhớ chọn lọc là gì và tại sao mọi người nhớ nhiều yếu tố hơn các yếu tố khác, trong nghiên cứu này, chúng tôi xem xét các đặc điểm chọn lọc của các quá trình ghi nhớ.
Tương tự như vậy, nhiều câu hỏi về lợi ích khoa học đã nảy sinh do kết quả của việc phát hiện ra bộ nhớ chọn lọc được tranh luận. Điều gì bị lãng quên? Những gì được nhớ? Bộ nhớ hoạt động như thế nào? Ghi nhớ chiếm chỗ?
Tại sao bộ nhớ được chọn lọc?
Các quá trình bộ nhớ của con người đang hoạt động liên tục. Họ không nghỉ ngơi và làm việc cả ngày để nuôi dưỡng suy nghĩ của mọi người.
Theo cùng một cách, các giác quan vĩnh viễn nắm bắt được vô số kích thích. Cho dù thông qua thị giác, khứu giác, xúc giác hoặc thính giác, lượng thông tin đến não trong một ngày là không thể đếm được.
Trên thực tế, nếu ai đó cố gắng ghi nhớ vào ban đêm thông tin anh ta đã học được vào ban ngày, anh ta sẽ hoàn toàn không thể nhớ được tất cả các yếu tố nhận thức.
Tình huống này được giải thích và biện minh thông qua tính chọn lọc của bộ nhớ. Bộ não con người không thể lưu trữ và ghi nhớ tất cả các yếu tố mà nó nắm bắt được. Tương tự như vậy, phần lớn thông tin được nhận thức là không liên quan đến cuộc sống của con người.
Tấm thảm của chiếc taxi bạn đã chụp chiều nay có màu gì? Hoa tai của người bán của cửa hàng nơi bạn đã mua như thế nào? Bút gì bạn đã sử dụng sáng nay trong văn phòng?
Tất cả những ví dụ này là các yếu tố dễ bị lãng quên do bộ nhớ chọn lọc. Bộ não diễn giải thông tin này là không liên quan, vì vậy trừ khi một kích thích xuất hiện thu hút sự chú ý, nó thường không được ghi nhớ.
Theo cách này, người ta kết luận rằng bộ nhớ là chọn lọc vì bộ não con người không thể nhớ mọi thứ. Bạn phải sàng lọc và lọc thông tin để giữ cho điều đó đặc biệt quan trọng và làm giảm bớt những điều không liên quan.
Điều gì bị lãng quên?
Bộ nhớ không phải là một quá trình tuyến tính được thực hiện trực tiếp với ý chí của mọi người. Nói cách khác, con người không quên những khía cạnh mà họ không muốn nhớ.
Trong thực tế, bạn càng muốn quên một loại thông tin nhất định, thì càng có nhiều khả năng bạn tiếp tục ghi nhớ nó.
Tình huống này được giải thích bởi hoạt động đúng của bộ nhớ. Điều này không hoạt động như một máy tính nơi bạn có thể nhập và xóa các tệp một cách tự nguyện.
Theo nghĩa này, việc hiểu các yếu tố khiến cho việc quên thông tin rất phức tạp. Không có quá trình đơn lẻ cũng như một cách không thể dự đoán được yếu tố nào sẽ bị lãng quên.
Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây về các quy trình ghi nhớ đã tiết lộ một số khía cạnh cho phép câu hỏi này được trả lời ở một mức độ nào đó.
Ở nơi đầu tiên, người ta đã chứng minh làm thế nào để thông tin được lưu trữ chính xác và được ghi nhớ với độ tin cậy, điều này phải được nắm bắt chính xác thông qua các giác quan.
Trong đặc tính đầu tiên này của bộ nhớ, tầm quan trọng của sự chú ý và nhận thức được thể hiện. Nếu hai kỹ năng nhận thức này không hoạt động chính xác và không chú ý đến kích thích, nó sẽ được lưu trữ một cách yếu ớt và dễ bị lãng quên.
Nhận thức đóng vai trò rất quan trọng trong bộ nhớ, đó là lý do tại sao bộ nhớ chọn lọc có liên quan mật thiết đến sự chú ý có chọn lọc. Tuy nhiên, nó không phải là yếu tố duy nhất dự đoán thông tin bị lãng quên.
Thứ hai, công việc được thực hiện trên thông tin được lưu trữ xuất hiện. Nếu khi một yếu tố nào đó được ghi nhớ, nó được nghĩ đến liên tục, bộ nhớ được củng cố.
Ví dụ, nếu một người, mỗi ngày khi đến nơi làm việc phải nhập mật khẩu của người dùng để có thể bật máy tính, thông tin này sẽ dễ dàng được ghi nhớ. Tuy nhiên, nếu bạn không bao giờ gõ nó, bạn sẽ có nhiều khả năng quên nó.
Những gì được nhớ?
Các yếu tố tương tự giải thích sự lãng quên phục vụ để giải thích bộ nhớ và các yếu tố được nhớ.
Để ghi nhớ một thông tin nhất định, điều quan trọng là lặp lại các nỗ lực trong bộ lưu trữ của bạn.
Thực tế này giải thích rằng trong quá trình nghiên cứu, đọc cùng một thông tin nhiều lần, tạo ra schemata và lặp lại một cách tinh thần các từ khóa là cơ bản để ghi nhớ nó sau này.
Sự chú ý và lặp lại của thông tin phục vụ để nó được lưu trữ trong bộ nhớ. Theo cùng một cách, một khi được lưu trữ, điều quan trọng là tiếp tục làm việc và ghi nhớ các yếu tố đó để có thể giữ chúng trong bộ nhớ.
Hai yếu tố chính: sự chú ý và ghi nhớ giải thích phần lớn những điều được cấu trúc chính xác trong tâm trí và dễ dàng được ghi nhớ.
Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác can thiệp vào việc lựa chọn các yếu tố được ghi nhớ. Mọi người có thể nhớ thông tin trong một hoặc ít hơn tự động và không liên quan đến nỗ lực nhận thức.
Ví dụ, một người có thể nhớ những gì họ đã tặng anh ấy vào sinh nhật 15 năm trước hoặc lần đầu tiên anh ấy đi ăn tối với vợ.
Trong những trường hợp này, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của các quá trình cảm xúc trong trí nhớ và trí nhớ.
Những sự kiện được trải nghiệm một cách mãnh liệt (dù hài lòng hay làm phiền) được lưu trữ và ghi nhớ dễ dàng hơn trong tâm trí của mọi người.
Ghi nhớ chiếm chỗ?
Thực tế là bộ nhớ có chọn lọc, nghĩa là ghi nhớ một số thứ và quên đi những thứ khác đặt ra câu hỏi liệu việc học có diễn ra hay không.
Điều đó có nghĩa là, việc ghi nhớ một loại thông tin có thúc đẩy sự lãng quên của người khác do giới hạn khả năng lưu trữ của não không?
Câu hỏi này không có câu trả lời đơn giản vì tính chọn lọc của bộ nhớ là một quá trình rất phức tạp.
Rõ ràng, mọi người không thể nhớ tất cả thông tin họ nắm bắt được. Trong một số trường hợp vì họ không có ý định làm như vậy và không chú ý đầy đủ đến các kích thích không liên quan.
Tuy nhiên, trong các trường hợp khác, người đó có thể có ý định giữ lại tất cả thông tin và không thể làm như vậy. Cố gắng ghi nhớ tất cả các chủ đề được trình bày trong lớp hoặc tất cả các thông tin được thảo luận trong một cuộc họp công việc thường rất phức tạp.
Thực tế này được giải thích bởi việc không thể thực hiện nỗ lực nhận thức cần thiết để lưu trữ tất cả các khái niệm đó trong một khoảng thời gian giới hạn như vậy.
Trong giờ học kéo dài, hầu hết mọi người không có thời gian để tìm hiểu tất cả thông tin. Nhưng điều này không có nghĩa là sau này, nếu họ đầu tư thời gian cần thiết, họ không thể làm như vậy.
Theo cách này, thông tin bị lãng quên không phải vì tâm trí đã bão hòa hoặc việc mua lại một yếu tố mới diễn ra, mà vì không có đủ công việc nhận thức.
Mọi người thường không ghi nhớ vĩnh viễn tất cả thông tin họ đã nắm bắt. Ở nơi đầu tiên vì không có thời gian vật chất để làm điều đó và thứ hai vì đó không phải là một hoạt động lành mạnh về tinh thần.
Bộ nhớ chọn lọc có thể được đào tạo và thao tác?
Bộ nhớ chọn lọc hoạt động, trong nhiều trường hợp, tự động. Thường thì người đó không nhận thức được những gì anh ta nhớ và ít hơn nhiều về những gì anh ta quên.
Thực tế này cho thấy bộ nhớ chọn lọc không thể được thao tác trực tiếp. Đó là, mọi người không thể có ý thức chọn những yếu tố họ muốn nhớ và những yếu tố họ muốn quên.
Tuy nhiên, có một mức độ hành động nhất định trên cơ sở tự nguyện. Mọi người có thể chọn những yếu tố họ muốn chú ý và những yếu tố nào không.
Ví dụ, nếu một học sinh muốn học các nội dung mà giáo viên tiếp xúc, anh ta sẽ phải kích hoạt sự chú ý và tập trung của mình trong lớp. Nếu không, bạn sẽ không thể nắm bắt thông tin chính xác.
Ngoài ra, nếu bạn muốn ghi nhớ toàn bộ chương trình nghị sự cho ngày thi, bạn phải đầu tư nhiều giờ nỗ lực để ghi nhớ tất cả thông tin.
Mặt khác, khi một người muốn quên đi một tình huống hoặc một khía cạnh cụ thể, anh ta phải cố gắng tránh suy nghĩ về nó. Nếu anh ta không có được nó, ký ức sẽ vẫn còn, nhưng nếu anh ta không thể nghĩ về yếu tố đó, thời gian trôi qua sẽ khiến anh ta quên nó.
Ký ức và niềm tin chọn lọc
Trí nhớ chọn lọc được liên kết chặt chẽ với niềm tin và cấu trúc tinh thần của con người.
Đó là, một cá nhân sẽ có thể nhớ dễ dàng hơn nhiều thông tin phù hợp với suy nghĩ của họ hơn là trái ngược.
Ví dụ, một cá nhân có thể dễ dàng ghi nhớ những dữ liệu đồng ý với giả thuyết mà anh ta bảo vệ trong luận án của mình hơn những người thể hiện khác.
Theo cách này, bộ nhớ chọn lọc là một quá trình nhận thức đóng vai trò chính trong sự hình thành cấu trúc của tư tưởng.
Mọi người đòi hỏi một mức độ nhất định của tổ chức trong niềm tin của họ. Nếu không, ý nghĩ sẽ lan tỏa, tổ chức kém và không hiệu quả.
Trí nhớ chọn lọc góp phần vào những yêu cầu tinh thần này của con người, ghi nhớ thông tin cho phép tổ chức và cấu trúc các suy nghĩ và quên đi các yếu tố đóng vai trò ngược lại.
Bộ nhớ và bản sắc chọn lọc
Ký ức chọn lọc không chỉ can thiệp vào sự hình thành niềm tin và cấu trúc tư tưởng của con người, mà nó là cơ sở cho bản sắc của họ.
Tâm trí của các cá nhân là một hỗn hợp của các yếu tố di truyền của họ và kinh nghiệm họ đã trải nghiệm. Và cái sau chỉ có thể để lại dấu ấn và trở thành một phần trong cách sống của người đó thông qua bộ nhớ.
Theo cách này, bộ nhớ xác định tính cách, trong chừng mực khi nó điều chỉnh và quản lý những suy nghĩ bắt nguồn từ bên trong tâm trí của bạn.
Danh tính không phải là phiên bản nén của các sự kiện mà một cá nhân đã sống chủ yếu nhờ vào bộ nhớ chọn lọc. Điều này cho phép bạn lọc những trải nghiệm nào trở thành một phần trong suy nghĩ và cách sống của mỗi cá nhân và trở thành một phần của sự lãng quên.
Đặc tính quan trọng này của bộ nhớ chọn lọc một lần nữa cho thấy mối quan hệ chặt chẽ của nó với cảm xúc và động lực của con người.
Bộ nhớ chọn lọc có trách nhiệm lưu trữ những ký ức được liên kết với các giá trị, nhu cầu và động lực xác định con người và mô tả cách nhận thức của họ về mọi thứ.
Ký ức chọn lọc và lo lắng
Bộ nhớ chọn lọc có thể đóng một vai trò quan trọng trong những thay đổi tâm lý nhất định. Đặc biệt, nó đã được chứng minh là quan trọng trong các rối loạn lo âu.
Chẳng hạn, trong nỗi ám ảnh xã hội, cả nỗi sợ tương tác với người khác và nỗi lo lắng đã trải qua trước, trong và sau khi tiếp xúc xã hội, đều nằm trong thông tin được nhắc lại.
Những người mắc chứng rối loạn này chú ý quá nhiều đến hành vi xã hội của họ. Bằng cách này, sau khi tương tác với người khác, họ nhớ và xem xét chính xác tất cả các hành vi được thực hiện.
Thực tế là trí nhớ chọn lọc tập trung vào các khía cạnh này thúc đẩy con người tìm ra nhiều khiếm khuyết hoặc khía cạnh để cải thiện hành vi xã hội của họ, đó là lý do tại sao họ nhận thấy mình là người không có kỹ năng xã hội và cảm thấy lo lắng.
