Nghiện mua sắm: triệu chứng, nguyên nhân và phương pháp điều trị

Nghiện mua sắm là bắt buộc phải tiêu tiền, bất kể nhu cầu hay phương tiện tài chính. Người nghiện mua sắm là người thực hiện các giao dịch mua hàng bắt buộc và có thể cảm thấy rằng mình không kiểm soát được hành vi của mình.

Trong khi nhiều người thích mua sắm như một điều trị hoặc một hoạt động giải trí, mua sắm bắt buộc là một rối loạn sức khỏe tâm thần và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Nghiện mua sắm đã nhận được nhiều tên khác nhau cho đến nay, chẳng hạn như "mua sắm bắt buộc", "mua sắm-mania" hoặc "shopaholic". Xã hội nơi chúng ta sống là người tiêu dùng. Do đó, nó là một chủ đề được quan tâm ngày càng tăng, không chỉ vì tác động kinh tế của nó đối với người mắc phải, mà còn vì những rối loạn ẩn sau chứng nghiện này.

Dữ liệu / thống kê

Một số nghiên cứu về chứng nghiện này cho thấy một phần ba công dân EU nghiện tiêu dùng và có vấn đề nghiêm trọng về tự kiểm soát khi mua hàng.

Ngoài ra, 3% đã chuyển đổi chứng nghiện này thành bệnh lý. Những con số này tồi tệ hơn trong dân số trẻ, vì 46% bị nghiện và 8% có mức độ giáp với người bệnh.

Nghiện này phổ biến hơn nhiều ở phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40. Thông thường họ là công nhân và phụ nữ độc lập thể hiện sự không hài lòng liên quan đến cuộc sống tình yêu của họ.

Ít nhất mỗi tuần một lần, họ thường đến các cửa hàng và trung tâm mua sắm khác nhau trong thời gian rảnh, điều đó có nghĩa là tủ quần áo của họ chứa đầy quần áo mới hoặc họ chỉ sử dụng một lần.

Tuy nhiên, đó là một rối loạn chưa được đưa vào sách hướng dẫn tâm lý học, có lẽ bởi vì, như nhiều nhà tâm lý học xã hội khác nói, mọi người không chỉ đơn giản là người tiêu dùng, mà là người tiêu dùng quá mức.

Để hiểu rõ hơn về căn bệnh này, chúng tôi sẽ giải thích nguyên nhân, triệu chứng chính và các thành phần của điều trị thường được thực hiện trong những trường hợp sau:

Nguyên nhân chính gây nghiện mua hàng

Nguyên nhân khiến mọi người có thể phát triển nghiện mua sắm rất đa dạng, bao gồm cả trạng thái tâm lý bên trong - buồn chán hoặc bất mãn - và lý do bên ngoài - quảng cáo và tiếp thị.

Sự đối thủ và so sánh với những người xung quanh chúng ta

Nhu cầu của chúng ta phụ thuộc vào những gì mọi người xung quanh chúng ta có. Theo cách này, nếu bạn bè của chúng ta mua quá mức hoặc đi du lịch thường xuyên, chúng ta sẽ có cảm giác rằng chúng ta cần phải cư xử theo cùng một cách.

Tin nhắn quảng cáo

Không có gì bí mật rằng tất cả chúng ta đều chịu sức mạnh của tiếp thị và quảng cáo, và họ có sức mạnh lớn đối với hành vi của chúng ta - bao gồm cả hành vi của người tiêu dùng.

Dễ thanh toán

Hiện tại, nó là đủ để mang một thẻ tín dụng và trả tiền cho sản phẩm mà chúng tôi muốn mang về nhà. Vào những thời điểm khác, rất dễ dàng để có được một khoản vay để tài trợ cho việc mua hàng của chúng tôi. Tất cả điều này giúp chúng ta dễ dàng mua hơn một cách bốc đồng và không suy nghĩ quá nhiều.

Thiếu kiểm soát chi phí

Một người không cân đối thu nhập và chi phí một cách có phương pháp sẽ dễ lãng phí tiền vào các sản phẩm không cần thiết.

Chán

Sự đơn điệu hoặc thiếu niềm vui trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có thể trở thành yếu tố gây nghiện mua sắm.

Cảm xúc tiêu cực

Trải qua những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như buồn bã hoặc lo lắng, có thể dẫn đến những người nghiện mua sắm trình bày một tập mua quá mức, vì, như chúng ta sẽ thấy trong suốt bài viết này, một trạng thái phúc lợi nhất thời được tạo ra tại thời điểm này các đối tượng mới đang được mua lại.

Các triệu chứng biểu hiện bởi những người nghiện mua sắm rất nhiều và đa dạng, trong một số trường hợp, tương tự như các triệu chứng được trình bày trong các chứng nghiện khác.

Hứng thú khi mua hoặc trước khi làm

Có lẽ triệu chứng nổi bật nhất là sự căng thẳng hoặc phấn khích quá mức được trải nghiệm ngay trước khi mua hàng. Kết quả của hành động mua, người đó cảm thấy hài lòng, mức độ lo lắng của họ giảm và thậm chí họ còn cảm thấy hưng phấn quá mức.

Tuy nhiên, sự phấn khích này thường biến mất nhanh chóng - cả trước khi về nhà với những vụ mua lại mới-, vì vậy niềm vui được trải nghiệm là rất phù du.

Cảm giác tội lỗi

Mong muốn liên tục mua ngày càng nhiều đồ vật, quần áo hoặc đồ dùng, vẫn tồn tại ngay cả khi nó khiến công việc hoặc kinh tế gia đình của họ gặp rủi ro. Sau khi mua quá nhiều, thường bao gồm các đối tượng vô dụng hoặc lặp đi lặp lại, mọi người trải nghiệm hối hận, tội lỗi, trầm cảm và lo lắng.

Lòng tự trọng thấp hoặc nỗi thống khổ

Những hậu quả tâm lý khác gây ra bởi mua sắm bắt buộc là nỗi thống khổ, xấu hổ hoặc lòng tự trọng thấp. Tất cả những triệu chứng này, tạo ra căng thẳng quá mức, có thể gây ra các bệnh như loét, tăng huyết áp, trầm cảm và đau đầu thường xuyên.

Ẩn nghiện

Việc đánh nhau trong gia đình cũng thường xảy ra do sự lãng phí mà người nghiện mua hàng đã gây ra - vì lý do này, họ thường giấu nó với các thành viên trong gia đình và một cặp vợ chồng.

Tuy nhiên, cách duy nhất một người nghiện mua sắm biết để ngừng cảm giác tiêu cực này là mua lại - giống như một người nghiện rượu rất có thể sẽ chuyển sang rượu khi gặp phải lo lắng và buồn bã.

Tâm lý chịu đựng

Một triệu chứng đặc trưng khác của bệnh này là sự phát triển của sự dung nạp. Cũng như việc tiêu thụ rượu ở người nghiện rượu, người nghiện mua sắm tăng dần chi tiêu để trải nghiệm hiệu quả tương tự.

Nhận thức về bệnh

Đối với nhận thức về bệnh tật, chúng tôi thấy rằng những người này nhận thức được vấn đề họ gặp phải, mặc dù đôi khi họ có thể tự lừa dối mình.

Khi họ dừng lại để suy nghĩ về nó, họ biết rằng tủ của họ đã đầy. Tuy nhiên, một lần vào cửa hàng, họ nói với bản thân rằng họ đang có được những đồ vật và quần áo rất hữu ích mà họ thực sự cần.

Sự khác biệt với các chứng nghiện khác

Những đặc điểm xảy ra ở những người nghiện mua sắm có thể được tìm thấy trong các rối loạn kiểm soát xung lực khác, chẳng hạn như kleptomania.

Trên thực tế, sự khác biệt duy nhất với kleptomania là người nghiện mua sắm trả tiền cho việc mua lại của họ, đó là lý do tại sao họ bị gói trong các khoản nợ mà họ không thể đối phó - trong khi kleptomaniac có xu hướng gặp vấn đề lớn hơn khi mua hàng. công lý, do hành vi tội phạm của họ.

Tuy nhiên, trong giai đoạn rất cao của việc nghiện mua hàng, khi người đó không thể có bất kỳ phương tiện nào để trả tiền cho các sản phẩm bạn muốn mua, bạn có thể dùng đến hành vi trộm cắp - của những người xung quanh hoặc trong chính cơ sở.

Điều trị

Điều nên làm là loại trị liệu này được thực hiện bởi bàn tay của một chuyên gia nghiện, người biết cách áp dụng phương pháp điều trị phù hợp nhất cho mỗi người, tùy thuộc vào giai đoạn phát hiện bệnh và đặc điểm cá nhân của nó. .

Có nhiều thang đo và xét nghiệm khác nhau đã được tạo ra để chẩn đoán chứng nghiện này, chẳng hạn như:

• Quy mô mua của Valence, đá quý và Fortier.
• Edwards Quy mô mua hàng bắt buộc .
• Kiểm tra nghiện mua (Echeburúa, de Corral y Amor).

Liên quan đến các khía cạnh cơ bản được điều trị trong rối loạn này, chúng ta có thể nhấn mạnh những điều sau đây:

Kiểm soát kích thích

Điều này bao gồm các hạn chế mà người nghiện mua hàng phải thực hiện để giảm khả năng tái nghiện thành thói quen gây nghiện của họ. Trong phần này, có những sửa đổi sau đây phải được thực hiện:

• Giảm ngân sách hàng ngày của bạn . Người đó phải rời khỏi nhà với ngân sách hàng ngày giảm và bằng tiền mặt, sẽ được điều chỉnh phù hợp với các chi phí dự kiến ​​(cho thực phẩm, vận chuyển, v.v.).
• Tránh các khu vực mua sắm và trung tâm mua sắm . Người nghiện mua sắm phải sửa đổi lộ trình đi làm hoặc trung tâm nghiên cứu của mình để tránh mọi kích thích gây ra một giai đoạn mới của việc mua hàng bắt buộc - như cửa hàng, trung tâm mua sắm, v.v.-.
• Thông báo cho các cửa hàng và doanh nghiệp nhỏ về nghiện của họ . Đôi khi người ta để tiền "khóa" trong các cửa hàng nhỏ, khi họ gặp chủ nhân hoặc nhân viên cửa hàng. Để ngăn người nghiện sử dụng tùy chọn này để thỏa mãn những ham muốn không thể ngăn cản của họ, họ phải được thông báo trước để họ không bán bất cứ thứ gì - giống như những người nghiện cờ bạc có thể yêu cầu sòng bạc không cho phép họ vào. .

Giải quyết các vấn đề kinh tế của bạn

Để trị liệu có hiệu quả mong muốn và người bệnh ngừng cảm giác tiêu cực - một lần nữa có thể dẫn đến mua sắm không kiểm soát - điều quan trọng là phải đối mặt với các khoản nợ của họ, giảm chi phí tiền và trả lại đồ vật cho các cửa hàng. nếu vé khứ hồi vẫn còn hiệu lực và trong trường hợp các mặt hàng chưa được sử dụng.

Cần phải cân đối tất cả các khoản nợ mà người đó có, bao gồm cả số tiền mà họ đã cho vay hoặc trích từ người khác.

Đây là một khía cạnh cơ bản nhưng rất tinh tế của điều trị. Người đó phải thỏa hiệp với chính mình và với người khác để phá vỡ vòng luẩn quẩn mà anh ta đã tham gia.

Do những khó khăn liên quan, những ngày hoặc tuần đầu tiên có thể được xác định rằng người đó được bạn bè hoặc người thân đi cùng khi rời khỏi nhà khi rảnh rỗi - đặc biệt là nếu có dấu hiệu lo lắng hoặc trầm cảm đáng kể.

Khi các khoản nợ đã được thanh toán, đôi khi chúng tôi chọn phá vỡ thẻ tín dụng, vì, như chúng tôi đã đề cập ở đầu bài viết, chúng có thể được sử dụng dễ dàng và ngay lập tức, để người đó có thể mất quyền kiểm soát tài khoản của họ một lần nữa và tái nghiện thành nghiện.

Trong những tháng tiếp theo, tiền sẽ được sử dụng mọi lúc bằng tiền mặt và với số lượng nhỏ, do đó, nếu người đó có nhu cầu bắt buộc phải có được một đối tượng, họ không thể làm như vậy.

Tiếp xúc trực tiếp

Một khi quá trình điều trị tiến triển, người bệnh sẽ cần phải mua theo cách có kiểm soát và thích nghi, vì đó là hành vi không có hại khi bạn kiểm soát nó.

Ngoài ra, các shopaholic phải phơi bày sự lo lắng xuất phát từ các cửa hàng thường xuyên và không mua bất kỳ quần áo mới.

Để thực hiện triển lãm này, người này phải được đi cùng - trong những dịp đầu tiên - đến các trang web có rủi ro cao, chẳng hạn như trung tâm mua sắm.

Một cách để tiến hành là thiết lập một quy mô tiếp xúc dần dần, trong đó mỗi ngày một nhiệm vụ khác nhau được thực hiện. Một ví dụ về quy mô tiếp xúc có thể là như sau:

• Đi qua trước một trung tâm mua sắm.
• Xem một showcase trong 15 phút.
• Vào một cửa hàng và xem quần áo trong 10 phút.
• Vào một cửa hàng và thử 2 bộ quần áo - không cần mua bất cứ thứ gì-.

Bằng cách này, người đó có được sự tự chủ lớn hơn đối với hành vi cưỡng chế của mình.

Điều trị nhận thức

Một khía cạnh quan trọng khác phải có trong trị liệu là sự thay đổi niềm tin phi lý của người bị nghiện mua hàng, vì họ thường đưa ra những ý tưởng được đánh giá cao về việc sở hữu các đối tượng vật chất. Đối với điều này, bạn có thể can thiệp bằng liệu pháp hành vi nhận thức.

Để bắt đầu, điều quan trọng là người đó phải nhận thức được rằng đằng sau cơn nghiện của họ, họ che giấu những vấn đề khác nhau mà họ đang che giấu hoặc che giấu. Đôi khi đó là khoảng trống tình cảm, sự không hài lòng với đối tác hoặc công việc của bạn.

Do đó, cần phải phát hiện các khu vực bị ảnh hưởng trong cuộc sống của bạn để bạn có thể giải quyết chúng và tăng tình cảm của bạn theo một cách khác - thay vì tìm kiếm hạnh phúc thông qua mua sắm.

Một khía cạnh cơ bản khác để cải thiện trong những trường hợp này là lòng tự trọng, thường bị ảnh hưởng rất nhiều, vì người này đã học cách coi trọng bản thân và người khác về sở hữu vật chất, thay vì đánh giá cao các kỹ năng và phẩm chất mà họ sở hữu

Để tăng lòng tự trọng cá nhân, có thể đề nghị bạn bắt đầu một hoạt động mới để thực hiện trong thời gian rảnh - theo các lớp khiêu vũ, ngôn ngữ, một số môn thể thao, v.v.-.

Theo cách này, ngoài việc nâng cao lòng tự trọng của họ, nó còn giúp người bệnh không bị nhàm chán trong thời gian dài - trong đó, hãy nhớ rằng, đó là một yếu tố kết tủa của giai đoạn mua hàng bắt buộc-.

Tất nhiên, các rối loạn thứ phát khác của chứng nghiện này cũng nên được điều trị, chẳng hạn như các triệu chứng đã nói ở trên về trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

Mục tiêu cơ bản của trị liệu sẽ là cơ cấu lại cuộc sống của con người để anh ấy / cô ấy biết cách quản lý trạng thái nội tâm của chính mình theo cách thích nghi, bỏ qua những thói quen không lành mạnh được sử dụng cho đến nay.

Và bạn đã bị nghiện mua sắm? Bạn đã làm gì để vượt qua nó?