Sự thờ ơ: triệu chứng, loại, nguyên nhân, biến chứng, phương pháp điều trị

Sự thờ ơ là sự thiếu hoặc khái quát làm giảm cảm giác, mối quan tâm, mối quan tâm và mối quan tâm ở một người. Đó là một trạng thái thờ ơ, trong đó các trạng thái như động lực, đam mê hoặc nhiệt huyết thực tế biến mất khỏi cuộc sống của cá nhân.

Nói chung, sự thờ ơ cũng khiến một người thiếu ý thức về mục đích hoặc giá trị. Do đó, những người ở trong trạng thái cảm xúc phẳng này gặp khó khăn lớn trong việc thiết lập mục tiêu và hoàn thành chúng. Nói chung, ngoài ra, họ thường cho thấy các triệu chứng mệt mỏi về thể chất và tinh thần, cũng như sự vô cảm rõ ràng.

Đôi khi, sự thờ ơ xuất hiện liên quan đến các vấn đề tâm lý như trầm cảm lớn, tâm thần phân liệt hoặc mất trí nhớ. Tuy nhiên, trong mọi trường hợp không phải do rối loạn gây ra.

Theo các dòng chảy như tâm lý tích cực, nó có xu hướng phát sinh do hậu quả của người nhận thức rằng anh ta không có khả năng đối mặt với những thách thức của cuộc sống.

Cần phải hiểu rằng một trạng thái thờ ơ nhất định là bình thường và hầu như mọi người đều trải qua điều đó trong một số dịp trong suốt cuộc đời của họ. Tuy nhiên, trong những trường hợp rất nghiêm trọng, nó có thể cản trở sự phát triển của thói quen hàng ngày và gây ra những vấn đề lớn cho những người mắc phải nó.

Triệu chứng

Sự thờ ơ, trong hầu hết các trường hợp, ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của một người cùng một lúc. Nói chung, nó có liên quan đến việc thiếu sự quan tâm và động lực cho bất kỳ lĩnh vực nào, điều này thường gây ra bởi sự khó chịu về cảm xúc hoặc tâm lý hoặc mất hy vọng.

Tuy nhiên, khi nghiên cứu vấn đề tâm lý này, một số chuyên gia cho rằng việc chia các triệu chứng của họ thành ba loại: hành vi, nhận thức và cảm xúc là rất hữu ích. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy từng người trong số họ.

Triệu chứng hành vi

Điều đầu tiên chúng ta thường nhận thấy ở một người có thái độ thờ ơ (hoặc khi chính chúng ta gặp phải vấn đề này) là mức độ hoạt động của họ giảm đáng kể. Cá nhân sẽ có xu hướng thực hiện nhiều hành động ít hơn trong ngày của họ, có xu hướng đơn giản là đi chơi.

Mặt khác, sự thờ ơ, do không quan tâm đến môi trường xung quanh, cho thấy rất ít sự kiên trì khi đối mặt với bất kỳ nhiệm vụ nào. Khi điều gì đó khó khăn với bạn, bạn thường ngừng cố gắng sau một thời gian ngắn.

Cuối cùng, hiệu suất của cá nhân cũng rất giảm về mọi mặt, điều này có thể gây ra tất cả các loại vấn đề (ví dụ, tại nơi làm việc hoặc trong các nghiên cứu). Nói chung, điều này được liên kết với mức độ nỗ lực thấp, ngăn cản anh ta đạt được các tiêu chuẩn mà anh ta đạt được trước đó.

Nói chung, người lãnh đạm có xu hướng chỉ thực hiện các hành vi tự động, trong đó anh ta không phải cố gắng quá nhiều. Một số điển hình nhất là xem TV, lướt Internet hoặc chơi trò chơi video, mặc dù những trò chơi được tạo bởi một cá nhân cụ thể sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác hoặc p của họ

Triệu chứng nhận thức

Theo nghiên cứu về vấn đề này, suy nghĩ chính của một người phải chịu sự thờ ơ là nó không đáng để nỗ lực. Vì một số lý do, cá nhân đã có được niềm tin rằng việc cố gắng cải thiện là vô ích, vì không có khả năng để có một cuộc sống tốt hơn trong tương lai.

Nói chung, điều này cũng liên quan đến một sự bi quan mạnh mẽ, thường là hậu quả của một số kinh nghiệm đau thương hoặc khó chịu. Sự phá hủy rất mạnh mẽ trong trường hợp của hầu hết những người thờ ơ, những người có vấn đề lớn khi đưa ra quyết định hoặc thuyết phục bản thân rằng họ phải hành động.

Cuối cùng, trong nhiều trường hợp thậm chí còn có sự giảm mức độ suy nghĩ mà người đó tạo ra. Đó là, hoạt động tinh thần của họ có xu hướng giảm mạnh.

Triệu chứng cảm xúc

Triệu chứng cảm xúc chính gây ra bởi sự thờ ơ là gần như thiếu sự quan tâm đến bất cứ điều gì. Người có vấn đề này không thể thể hiện sự quan tâm đối với những gì xung quanh anh ta, điều này khiến anh ta không muốn hành động hoặc cải thiện sự tồn tại của họ. Nói chung, điều này được liên kết với một giải pháp tuyệt vời.

Mặt khác, tất cả các cảm xúc của chủ đề thường được làm phẳng; nghĩa là anh ta cảm thấy chúng với cường độ thấp hơn bình thường. Cả hai cảm giác tích cực và tiêu cực đều mất sức mạnh, và ảnh hưởng ít hơn nhiều đến người, người dành thời gian của mình trong một trạng thái thờ ơ.

Các loại

Sự thờ ơ một mình không thể hiện một vấn đề lớn hơn thực tế là nó thường gây khó chịu cho người gặp phải nó. Tuy nhiên, hậu quả của tình trạng này có thể rất có hại cho những người mắc phải nó nếu không được điều trị kịp thời.

Hầu hết thời gian, những vấn đề lớn nhất xảy ra khi người đó miễn cưỡng đến mức không thể thực hiện nghĩa vụ của mình. Điều này có thể gây nguy hiểm cho công việc hoặc cuộc sống sinh viên của bạn.

Mặt khác, các mối quan hệ xã hội của cá nhân cũng có xu hướng bị thay đổi. Nói chung, người đó ít tiếp nhận, ít chú ý đến các vấn đề của người khác và có xu hướng thể hiện ít kiên nhẫn hơn với những người xung quanh.

Trong những trường hợp xấu nhất, việc thiếu hoạt động và các nhiệm vụ kích thích có thể khiến người mắc bệnh lãnh đạm phát triển một giai đoạn trầm cảm lớn.

Do đó, ngay khi bạn phát hiện ra rằng bản thân hoặc ai đó trong môi trường của bạn cho thấy một số triệu chứng của vấn đề này, cần phải thực hiện một số loại can thiệp.

Phương pháp điều trị

Không có công thức duy nhất để thoát khỏi một tập của sự thờ ơ. Đối với một số người, chìa khóa sẽ là thay đổi lối sống của họ.

Đối với những người khác, sửa đổi mô hình suy nghĩ của họ sẽ hiệu quả hơn nhiều, đặc biệt là nếu được thực hiện trong trị liệu. Cuối cùng, một số cá nhân sẽ được hưởng lợi từ việc sử dụng thuốc hướng tâm thần được thiết kế đặc biệt cho vấn đề này.

Thay đổi lối sống

Một trong những cách đơn giản nhất để chống lại tình trạng thờ ơ là giới thiệu những thay đổi trong cách phát triển cuộc sống hàng ngày của bạn. Khi chúng ta đắm chìm trong thói quen, thật dễ dàng để cảm thấy rằng mọi thứ luôn giống nhau và không có gì khiến chúng ta quan tâm hay phấn khích.

Nếu bạn nghĩ rằng đây là trường hợp của bạn, làm mọi thứ hơi khác hoặc thay đổi môi trường của bạn có thể giúp bạn rất nhiều. Điều này có thể bao gồm từ sửa đổi một chút lịch trình của bạn, để thực hiện một chuyến đi đến một nơi bạn không biết.

Mặt khác, điều quan trọng là bạn loại bỏ tất cả những yếu tố trong cuộc sống có thể khiến bạn thờ ơ. Một số trong số họ có thể là một sự căng thẳng quá mức, một chế độ ăn uống không lành mạnh, có thời gian cho bản thân hoặc thiếu kích thích xã hội đầy đủ.

Sửa đổi cách suy nghĩ

Trong một số trường hợp, nguyên nhân chính của sự thờ ơ là cách suy nghĩ quá bi quan. Khi ai đó bị thuyết phục rằng không có gì có ý nghĩa và nó không đáng để nỗ lực, thường là vấn đề thời gian trước khi vấn đề phát triển.

Do đó, các kỹ thuật như tái cấu trúc nhận thức hoặc các liệu pháp như nhận thức - hành vi có thể giúp những cá nhân này sửa đổi cách họ nhìn thế giới. Trong nhiều trường hợp, điều này sẽ khiến họ phục hồi một phần động lực của họ và tìm thấy sự quan tâm của họ đối với những gì xung quanh họ.

Thuốc hướng tâm thần

Khi sự thờ ơ rất nghiêm trọng, một số nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể thấy thuận tiện khi sử dụng một số loại thuốc có lợi cho tâm trạng tích cực hơn. Nói chung, chúng thường rất hiệu quả, nhưng phải kèm theo một số loại trị liệu để giải quyết vấn đề gốc rễ.

Một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị trạng thái tâm trí này là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin và thuốc ức chế tái hấp thu noradrenaline.

Tài liệu tham khảo