Alter ego: ý nghĩa, ví dụ và cách tạo ra nó (Tâm lý học)
Bản ngã thay đổi là một khái niệm được sử dụng để chỉ một tính cách hoặc danh tính thứ hai được sở hữu bởi một cá nhân. Nó sẽ là một tập hợp các hành vi, cảm xúc, niềm tin và suy nghĩ khác với những hành vi thường được thể hiện bởi người đó.
Khái niệm này bắt đầu được sử dụng vào thế kỷ thứ mười tám, khi nhà thôi miên nổi tiếng Anton Mesmer phát hiện ra rằng một số người có cách cư xử hoàn toàn khác khi họ ở trong trạng thái thôi miên hơn là trong trạng thái thức giấc. Tuy nhiên, thuật ngữ "thay đổi cái tôi" không được phổ biến cho đến sau này.
Vào thế kỷ XIX, nó bắt đầu được sử dụng thường xuyên hơn trong lĩnh vực tâm lý học. Điều này là do phát hiện và nghiên cứu về rối loạn nhận dạng phân ly, khiến một cá nhân trình bày một số tính cách thay đổi theo một chu kỳ.
Sau đó, thuật ngữ này bắt đầu được sử dụng trong các bối cảnh khác ngoài phòng khám. Ví dụ, trong lĩnh vực nghệ thuật và văn học, nó thường được sử dụng để chỉ một nhân vật phản ánh các phần của bản sắc của tác giả.
Nó cũng có thể đề cập đến một nỗ lực có ý thức về phía một cá nhân để thay đổi một số hành vi của họ một cách triệt để.
Ý nghĩa
Tùy thuộc vào khu vực mà chúng tôi tìm thấy nó, thuật ngữ "thay đổi bản ngã" có thể có ý nghĩa hơi khác nhau. Tuy nhiên, nó luôn đề cập đến một danh tính thứ hai được duy trì bởi một người, dễ dàng phân biệt với bản gốc.
Những lý do có thể khiến một cá nhân tạo ra một bản ngã thay đổi rất đa dạng. Tính cách thứ hai này có thể xuất hiện do rối loạn tâm thần, chẳng hạn như rối loạn nhận dạng phân ly; Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân duy nhất, thậm chí không phải là nguyên nhân phổ biến nhất.
Theo nghiên cứu về vấn đề này, mọi người có thể tạo ra một bản ngã thay đổi như một cách để thể hiện những ham muốn tiềm ẩn nhất của họ. Dù có ý thức hay vô thức, một cá nhân có thể tưởng tượng ra một phiên bản lý tưởng hóa của chính mình, mà anh ta sẽ thấy là thoát khỏi những vấn đề hoặc thất bại mà anh ta tìm thấy trong bản sắc của chính mình.
Ví dụ, một tác giả chưa hoàn thành tất cả các giấc mơ của mình có thể tưởng tượng một nhân vật cho một trong những cuốn sách của mình dựa trên những gì anh ta thực sự muốn.
Nhân vật này sẽ trở thành một lối thoát cho nhà văn, người sẽ sử dụng nó để tưởng tượng đạt được tất cả các mục tiêu của mình hoặc sống theo kiểu tồn tại không nằm trong tầm với của anh ta trong thế giới thực.
Có phải luôn luôn có hại để có một bản ngã thay đổi?
Ý tưởng có một tính cách thứ hai hoặc thậm chí cố gắng tạo ra nó có vẻ rất lạ đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, trừ khi sự xuất hiện của một bản ngã thay đổi là kết quả của một rối loạn tâm lý, nghiên cứu cho thấy rằng có một bản sắc thay thế thậm chí có thể có lợi.
Trên thực tế, một số chuyên gia đang bắt đầu khuyến nghị tạo ra một bản ngã thay đổi có ý thức để giúp mọi người vượt qua nỗi sợ hãi hoặc khó khăn trong cuộc sống.
Đây là một phần của một cách tiếp cận được gọi là "gamification", nhằm mục đích cho phép các cá nhân đối mặt với những gì xảy ra với họ hàng ngày như thể đó là một trò chơi.
Do đó, khi một người tạo ra một danh tính tách biệt với chính mình, anh ta có thể cố gắng giả định nó vào những lúc anh ta cảm thấy bị chặn hoặc không biết phải làm gì.
Ví dụ, một người nhút nhát có thể phát minh ra một tính cách thay thế nói nhiều và chắc chắn về bản thân, và chấp nhận nó trong những thời điểm mà nó cần phải đối mặt với một tình huống xã hội.
Ở mức độ nào có thể giả định đầy đủ danh tính thứ hai? Đối với hầu hết mọi người, quá trình tạo ra một bản ngã thay đổi sẽ không bao giờ đi từ một cái gì đó tương tự như đóng một vai trò. Tuy nhiên, thậm chí điều này có thể hữu ích cho một số cá nhân không thể đối mặt với những thách thức hàng ngày của họ.
Thay đổi cái tôi trong tâm lý học
Thật không may, sự xuất hiện của một bản ngã thay đổi không phải lúc nào cũng có lợi. Trong trường hợp rối loạn đa nhân cách hoặc bản sắc phân ly, việc một cá nhân thay đổi hoàn toàn cách cư xử thường xuyên của họ là một triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều.
Rối loạn đa nhân cách được đặc trưng bởi sự xuất hiện của một số danh tính ở một người, trong đó ít nhất hai người trong số họ kiểm soát cá nhân theo cách thông thường. Mỗi tính cách này có một cách hành động, suy nghĩ và tương tác khác nhau với thế giới.
Để làm cho vấn đề tồi tệ hơn, mỗi danh tính này có một bộ nhớ không chia sẻ với người khác. Do đó, khi một trong những tính cách thực hiện một số hành động, phần còn lại không thể nhớ nó. Điều này được gọi là "mất thời gian", và có thể khiến cá nhân phải chịu đủ loại vấn đề trong cuộc sống.
Người ta không biết chính xác tại sao rối loạn đa nhân cách xảy ra, nhưng nó thường liên quan đến các vấn đề khác như rối loạn nhân cách ranh giới, căng thẳng sau chấn thương, trầm cảm hoặc lo lắng cực độ. Nó dường như cũng có một mối quan hệ đặc biệt với các sự kiện đau thương trong thời thơ ấu hoặc tuổi trẻ.
Rối loạn nhận dạng phân ly gây ra tất cả các loại vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống của những người mắc phải nó. Thật không may, không có nhiều thông tin về anh ta vào lúc này và cách tốt nhất để đối phó với nó.
Làm thế nào để tạo ra một bản ngã thay đổi?
Ngoài những khó khăn liên quan đến rối loạn đa nhân cách, có một bản ngã thay đổi có thể có lợi cho một số người vì những lý do nêu trên.
Do đó, trong phần này, chúng tôi sẽ nghiên cứu cách có thể tạo ra một danh tính thay thế giúp bạn đối mặt với công việc hàng ngày hiệu quả hơn.
Quyết định tại sao bạn muốn một bản ngã thay đổi
Bạn muốn đạt được điều gì bằng cách tạo ra một bản ngã thay đổi? Bạn có muốn trở nên táo bạo hơn, hướng ngoại hay cải thiện sự tự tin vào bản thân? Bạn có muốn tạo một nhân vật sẽ giúp bạn có được nhiều khách hàng hơn, hoặc một vòng tròn xã hội rộng lớn hơn không?
Những loại câu hỏi này sẽ giúp bạn quyết định đâu sẽ là động lực chính của danh tính mới của bạn. Bởi vì bạn đang tạo ra nó để giúp bạn, nên bạn cần phải có một nhiệm vụ; một mục đích mà nó đã được nghĩ ra.
Lập danh sách các tính năng bạn cần
Một khi bạn đã rõ về lý do tại sao bạn tạo ra bản ngã thay đổi của mình, điều cần thiết là bạn phải suy nghĩ về cách bạn sẽ phải hoàn thành mục tiêu của mình.
Ví dụ, nếu những gì bạn muốn là một danh tính mới sẽ giúp bạn làm việc nhiều hơn trong doanh nghiệp của mình, thì nó sẽ phải có những đặc điểm như kỷ luật, sự kiên trì hoặc khả năng tự thúc đẩy.
Tin tốt là bạn có thể giàu trí tưởng tượng như bạn muốn vào thời điểm này. Ý tưởng là tạo ra một phiên bản lý tưởng hóa bản thân bạn có thể vượt qua những thách thức mà bạn không nghĩ rằng mình có thể đối mặt. Do đó, đừng lo lắng nếu điều gì đó xuất hiện trong đầu bạn dường như không quá thực tế.
Cho nó bản sắc riêng
Nếu bạn chỉ lập một danh sách các đặc điểm bạn muốn sở hữu, bạn sẽ không tạo ra một bản ngã thay đổi. Do đó, trước khi bạn có thể bắt đầu sử dụng nó để đạt được mục tiêu của mình, bạn sẽ cần bắt đầu xem nó như một người khác không phải là chính mình.
Để đạt được điều này, một trong những điều hiệu quả nhất bạn có thể làm là đặt cho nó một cái tên phù hợp. Ngoài ra, hãy tưởng tượng anh ta sẽ cư xử thế nào trong một số tình huống: anh ta sẽ di chuyển như thế nào? Bằng cách nào bạn sẽ nói chuyện hoặc tương tác với người khác?
Nếu nó dễ dàng hơn cho bạn, bạn có thể dựa vào cái tôi thay đổi của mình dựa trên người truyền cảm hứng cho bạn. Đó có thể là một người bạn biết, một người nổi tiếng hoặc thậm chí là một nhân vật hư cấu. Ý tưởng là chọn một người có hầu hết tất cả các tính năng bạn muốn đưa vào tính cách mới của bạn.
Ví dụ nổi tiếng
Trong văn hóa phổ biến của chúng tôi, có nhiều ví dụ về những người chấp nhận danh tính thứ hai tại một số thời điểm nhất định. Tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số được biết đến nhiều nhất.
Các siêu anh hùng
Nếu bạn là người hâm mộ phim Marvel hay truyện tranh DC, bạn có thể nhận thấy rằng hầu hết các siêu anh hùng đều có một danh tính bí mật và một người mà họ chống lại tội phạm.
Batman, ví dụ, là một doanh nhân ban ngày và một người canh thức ban đêm; Người nhện là phiên bản anh hùng của Peter Parker, một học sinh trung học đơn giản.
Trong hầu hết các câu chuyện về các siêu anh hùng, bản ngã thay đổi là một biến thể của nhân vật được đặc trưng bởi sự tự tin hơn vào bản thân, chống lại tội phạm và thực hiện tất cả các loại khai thác.
Câu lạc bộ chiến đấu
Trong bộ phim nổi tiếng «Câu lạc bộ chiến đấu», gần như toàn bộ cốt truyện xoay quanh tính cách nhân đôi của nhân vật chính. Câu chuyện đối xử với mỗi người như thể họ là những nhân vật khác nhau.
Một mặt là người kể chuyện, một người đàn ông buồn chán với đủ loại vấn đề và cuộc sống anodyne. Mặt khác, chúng ta có Tyler Durden, một nhân vật cực kỳ tự tin, kế hoạch tuyệt vời và cả một nhóm người theo dõi. Vào cuối bộ phim, chúng tôi phát hiện ra rằng hai người, trong thực tế, là cùng một người.
Nổi tiếng với bản ngã
Nhiều người là ca sĩ và diễn viên tạo ra những tính cách khác nhau để khám phá những con đường sáng tạo mới hoặc thể hiện những cảm xúc nhất định.
Will Smith, chẳng hạn, đã trở nên nổi tiếng nhờ vào bản ngã thay đổi "Hoàng tử tươi"; và Eminem, rapper nổi tiếng, luôn nói về phiên bản thay thế "Slim Shady", một nhân vật bạo lực và đen tối.
