10 hoạt động kích thích nhận thức cho trẻ em và người lớn

Các hoạt động nhận thức có thể giúp kích thích các khả năng nhận thức như sự chú ý, trí nhớ, sự tập trung, sáng tạo, định hướng, tính toán, trong số những người khác. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích 10 bài tập đơn giản.

Bạn có nhanh nhẹn hơn về mặt tinh thần, bạn có bị mất trí nhớ hoặc khó duy trì sự chú ý trong một thời gian dài? Bạn có khó tập trung vào một nhiệm vụ cụ thể không?

Chúng ta có thể hoạt động các cơ bắp khác nhau của cơ thể thông qua hoạt động thể chất, tập thể dục hoặc thể thao. Vâng, công việc não bộ được thực hiện thông qua những gì chúng ta biết bây giờ là kích thích nhận thức.

Năm tháng không trôi qua vô ích cho bộ não của chúng ta, bởi vì giống như cơ thể của chúng ta, nó sẽ già đi. Cấu trúc não của chúng ta đang xấu đi, sự mất tế bào thần kinh tiến triển, việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh giảm ...

Tất cả những hành động này là các biến quan trọng, rõ ràng, cho thấy hậu quả của chúng trong hoạt động chung của tâm trí chúng ta.

Tuy nhiên, chúng tôi có tin tốt. Bộ não con người, giống như bất kỳ cơ bắp nào khác trong giải phẫu, có thể hoạt động, với mục đích tăng cường khả năng nhận thức của họ.

Nếu bạn đọc bài viết này một cách cẩn thận, bạn sẽ tìm hiểu kích thích nhận thức là gì, lợi ích của nó là gì và làm thế nào nó có thể hoạt động. Bạn cũng có thể quan tâm đến những trò chơi này để rèn luyện trí óc.

Chính xác thì kích thích nhận thức là gì?

Thuật ngữ "Độ dẻo của hệ thần kinh" dùng để chỉ tiềm năng này mà não bộ của chúng ta phải sửa đổi, điều chỉnh và tăng cường cấu trúc cũng như chức năng của nó.

Do đó, kích thích nhận thức là tên được đặt cho các kỹ thuật và chiến lược nhằm tối ưu hóa hiệu quả hoạt động của não thông qua các khả năng nhận thức khác nhau mà con người sở hữu:

• Nhận thức
• Chú ý
• Lý luận
• Trừu tượng
• Ký ức
• Ngôn ngữ
• Quy trình định hướng.
• Praxais.

Tất cả các chức năng nhận thức này được thực hiện và thực hành bởi con người thực tế mỗi ngày. Khi chúng tôi đọc một cuốn sách, chúng tôi làm việc ngôn ngữ và bộ nhớ của chúng tôi, khi chúng tôi lái xe trên một định hướng đường phố không xác định, khi chúng tôi chú ý đến các hướng dẫn công việc của ông chủ của chúng tôi, v.v.

Bây giờ, chúng ta có làm đủ công việc nhận thức trong suốt cả ngày không? Có lẽ một người đang học, đọc thường xuyên hoặc có một công việc đòi hỏi nhiều hoạt động của não.

Tuy nhiên, có thể là chúng tôi đã làm việc rất nhiều với một số chức năng nhận thức, nhưng đồng thời, những người khác chúng tôi đã bỏ qua một bên ... Chà, đây chính xác là mục đích kích thích nhận thức nhằm: đảm bảo một công việc không thể thiếu của tất cả các chức năng nhận thức của chúng tôi.

Ai có thể hưởng lợi từ kích thích nhận thức?

Hoạt động tính toán

Một trong những hoạt động tiêu biểu và được sử dụng nhiều nhất là các hoạt động toán học. Tùy thuộc vào mức độ hoạt động và / hoặc suy giảm chúng sẽ phức tạp hơn hay ít hơn.

Tiếp tục chuỗi số:

• 4, 8, 12 ....................................................
• 22-28-34 ................................................ ..
• 28-26-24 ................................................ ..

Hoạt động để cải thiện chức năng điều hành

Các chức năng điều hành cho phép chúng tôi lập trình các hoạt động. Vì vậy, một bài tập hữu ích là lập kế hoạch cho các hoạt động của cuộc sống hàng ngày. Sắp xếp các cụm từ sau theo cách có ý nghĩa:

- Đợi dầu nóng lên. 1- .......................................

-Làm cháy. 2- .......................................

-Đổ dầu vào chảo. 3- .......................................

-Đổ trứng vào chảo. 4 - ........................................

Hoạt động ngôn ngữ

Triệu chứng chính của suy giảm ngôn ngữ là anomie. Anomie xảy ra khi chúng ta gặp khó khăn trong việc nhớ tên của sự vật, một thực tế làm gián đoạn bài diễn thuyết của chúng ta và khiến chúng ta khó thể hiện bản thân.

Một hoạt động thích hợp để kích thích chức năng này sẽ là sự đề cử số lượng đối tượng theo các danh mục. Theo cách này, bộ nhớ và ngôn ngữ được làm việc đồng thời.

Viết 8 tên của:

• Nghề nghiệp
• Thể thao
• Chủ tịch chính trị.

Hoạt động của emory

Bộ nhớ có thể được làm việc theo các phương thức khác nhau của nó: Bộ nhớ làm việc, bộ nhớ ngắn hạn, bộ nhớ dài hạn, v.v. Liên quan bằng mũi tên các bữa ăn sau đây với khu vực Tây Ban Nha mà chúng là đặc trưng.

• Mực ống Asturias
• Cộng đồng Paella của Madrid
• Mojo Picón Galicia
• Quần đảo Fabada Canary
• Bạch tuộc Comunidad Valenciana

Các hoạt động cho thảo nguyên

P raxia là khả năng cho phép chúng ta thực hiện các động tác có mục đích. Do đó, một cách hiệu quả để kích thích chức năng nhận thức này là vẽ các đối tượng khác nhau như:

Vẽ các đối tượng sau:

• Một bàn tay
• Một ngôi nhà
• Một con cá

Kích thích nhận thức cho gnosias

Gnosia là khả năng cho phép chúng ta nhận ra các kích thích đã biết trước đó. Một bài tập để thực hiện chức năng này là có thể đặt các vùng khác nhau trên bản đồ.

Tây Ban Nha

Mexico

Trò chơi hình thành các cặp là một bài tập rất tốt để làm việc trên bộ nhớ làm việc, bộ nhớ ngay lập tức và học tập.

Trò chơi nổi tiếng này là để đặt giấy tờ (nếu bạn tự làm) hoặc số liệu (nếu bạn mua một trong những trò chơi này đã được chuẩn bị) để một bản vẽ được hiển thị ở phía dưới.

Mỗi bản vẽ chứa một cặp trong một hình / giấy khác, và trò chơi bao gồm tăng hai lên hai, nhớ bản vẽ nào đã xuất hiện, để có thể nâng hai hình có cùng hình.

Tìm sự khác biệt

Các trò chơi tìm sự khác biệt giúp làm việc với bộ nhớ ngắn hạn.

Hoạt động định hướng

Để làm việc theo định hướng, nên hỏi và / hoặc nhắc nhở người đó về các khía cạnh khác nhau cho phép anh ta duy trì định hướng không gian (nơi anh ta, ở đường phố, khu phố, v.v.) trong người (được gọi là gì, được sinh ra vào năm nào, như thế nào họ gọi con cái của họ, v.v.) và tạm thời (hôm nay là ngày gì, tháng, tuần, v.v.).

Kết luận

Nói tóm lại, chăm sóc bộ não của chúng ta nên là một nghĩa vụ đối với bất kỳ ai trong chúng ta và kích thích nhận thức là một nguồn lực hiệu quả hơn cho phép chúng ta tăng khả năng tinh thần.

Những bài tập bạn đang thực hành để kích thích nhận thức của bạn?