Nghiện trò chơi điện tử: 6 hậu quả và điều trị
Nghiện trò chơi điện tử là cần phải chơi một trò chơi video để cảm thấy tốt về tinh thần và thể chất. Khi người nghiện không chơi trong một thời gian dài, anh ta có các triệu chứng tương tự như hội chứng cai nghiện; bồn chồn, lo lắng hoặc cần chơi.
Trẻ em và thanh thiếu niên dành nhiều giờ mỗi ngày trước bàn điều khiển, trong khi cha mẹ của họ lo lắng về những giờ không dành riêng cho việc học hoặc các hoạt động khác, chẳng hạn như thể thao chẳng hạn.
Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để tránh tình trạng này. Tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về loại nghiện này và cách tránh hoặc giảm bớt hậu quả tiêu cực của nó.
Sự khác biệt giữa nghiện trò chơi điện tử và sở thích
Trò chơi video có thể rất thú vị và thậm chí là mô phạm. Nhiều người kích thích tư duy trừu tượng, những người khác đưa các kỹ năng vận động tinh vào thực tiễn và danh sách các lợi ích có thể được mở rộng.
Tuy nhiên, khi một đứa trẻ không thể "tắt" giao diện điều khiển và dành nhiều giờ trong hoạt động này, thì đó không còn là một trò chơi để trở thành nghiện.
Khi một đứa trẻ đã trở thành một người nghiện, như với bất kỳ chứng nghiện nào khác, anh ta mất tự do và sức khỏe của anh ta có nguy cơ.
Xác định giới hạn giữa sử dụng và lạm dụng
Ngày lễ đến và với họ lượng thời gian mà bọn trẻ dành để chơi trò chơi điện tử tăng lên. Nhưng giới hạn thời gian họ phải chơi để tránh nghiện là gì?
Viện Sức khỏe Tâm thần Peru, đã đưa ra một tuyên bố chính xác về vấn đề này.
Thông qua đó tìm cách nâng cao nhận thức cho cha mẹ, vì vậy họ kiểm soát thời gian mà con cái họ dành cho các trò chơi video. Giới hạn thời gian đó là chìa khóa để ngăn chặn trò chơi trở thành nghiện.
Nói chung, có thể nói rằng không có trẻ em hoặc thanh thiếu niên nào nên ở lại hơn bốn giờ một ngày để chơi trên bảng điều khiển. Nếu thời gian này bị vượt quá, có thể có một số loại bệnh lý liên quan.
Làm thế nào để biết nếu thiếu niên của bạn đã trở nên nghiện trò chơi video? Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã ngừng lo lắng về chế độ ăn uống hoặc thậm chí là vệ sinh cá nhân của bạn, thì vấn đề có thể nghiêm trọng.
Nếu bạn có những đứa trẻ dành nhiều giờ để chơi trò chơi điện tử và bạn thấy rằng chúng dành hàng giờ mà không biểu hiện rằng chúng cảm thấy đói, hoặc nếu bạn nói chuyện với chúng và không trả lời, thì có lẽ đã đến lúc đặt ra giới hạn.
Trong các trường hợp khác và khi tình hình đã trở nên lớn hơn, các dấu hiệu mệt mỏi, thay đổi lịch trình giấc ngủ và thậm chí rối loạn hành vi có thể xuất hiện.
Trong trường hợp nghiện được thêm vào một số loại rối loạn như lo lắng hoặc trầm cảm, hình ảnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Đôi khi, các vấn đề gia đình hoặc xã hội có thể thúc đẩy nghiện. Trong tình huống như thế này, sự can thiệp chuyên nghiệp là cần thiết.
Hậu quả của nghiện game video
Như với bất kỳ chứng nghiện nào, nếu con bạn rơi vào đó, chúng mất tự do và toàn bộ cuộc sống của chúng có thể bị phá vỡ. Tiếp theo chúng ta thấy việc nghiện trò chơi điện tử có thể thay đổi cuộc sống của một người như thế nào.
Điều đáng ghi nhớ là thanh thiếu niên là nhóm dân số dễ bị tổn thương nhất khi mắc phải loại nghiện này.
Mất khái niệm về thời gian
Nếu con bạn nghiện trò chơi điện tử, bé có thể dành hàng giờ trước máy tính hoặc thiết bị di động mà không có cảm giác về thời gian.
Khi bạn không thể chơi, chỉ cần nghĩ về thời gian bạn có thể làm lại. Trong những trường hợp cực đoan, người nghiện không còn biết đó là ngày hay đêm. Họ có thể dành cả đêm để chơi và ngủ một mình khi không thể cưỡng lại giấc ngủ nữa.
Thời khóa biểu cho bữa ăn cũng bị mất.
Giảm trong các mối quan hệ cá nhân
Trọng tâm chính của người nghiện là máy tính / máy tính xách tay, điện thoại thông minh hoặc trò chơi video. Khi bạn nghiện sâu hơn, hãy ngừng tham dự các sự kiện với bạn bè hoặc gia đình.
Nếu bạn nhận thấy rằng thanh thiếu niên của bạn đang ngày càng hạn chế môi trường xung quanh và kiếm cớ không rời đi, anh ta có thể phải chịu hậu quả của việc nghiện.
Kết quả học tập giảm
Hiệu suất trường học có thể giảm đáng kể. Các cậu bé nghiện học ít hơn, bởi vì những giờ trước khi dành riêng cho ngôi nhà của họ để nghiên cứu bây giờ được dành riêng cho trò chơi video.
Mặt khác, chất lượng thời gian trong lớp học cũng thấp hơn. Rối loạn giấc ngủ và ăn uống có ảnh hưởng tiêu cực đến sự chú ý và tập trung.
Do đó, một vòng luẩn quẩn bắt đầu, bởi vì khi các lớp thấp đầu tiên đến, người nghiện trở nên mất điều kiện. Sự chú ý ít được trả cho nghiên cứu có khả năng giảm hơn nữa.
Trong một số trường hợp, thanh thiếu niên nghiện trò chơi điện tử cuối cùng đã từ bỏ việc học.
Thảo luận hoặc vấn đề gia đình
Nếu bạn đối đầu với con bạn và bạn nêu ra những vấn đề gây nghiện trò chơi điện tử đang gây ra, chắc chắn sẽ có những cuộc thảo luận.
Trong các trường hợp khác, gia đình không biết về vấn đề này và chỉ lưu ý rằng đã có những thay đổi trong hành vi của con họ, mà không biết lý do. Nếu không có giao tiếp tốt, điều này có thể gây ra khoảng cách và khó hiểu.
Vấn đề kinh tế
Nếu con trai bạn làm việc, nhưng đã nghiện trò chơi điện tử, nó có thể gặp nguy hiểm.
Thay đổi trong giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và nghiện có khả năng gây ra việc đến muộn và bỏ lỡ công việc.
Vấn đề sức khỏe thể chất
Ngoài sức khỏe tinh thần, rõ ràng bị bóp méo bởi nghiện, cơ thể cũng cảm nhận được hậu quả của nó. Quá nhiều thời gian của sự tĩnh lặng và lối sống ít vận động, tạo điều kiện dễ bị béo phì.
Các vấn đề như tăng huyết áp và bệnh tim thường gặp hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên dành nhiều thời gian với các trò chơi video.
Làm thế nào để tránh nghiện trò chơi điện tử?
Giải pháp là không loại bỏ hoặc cấm các trò chơi video phân loại. Trong thực tế, khi một người làm điều đó trong giới hạn hợp lý, chơi trò chơi video có thể có những lợi ích nhất định.
Vấn đề là cực đoan. Mục tiêu là luôn có thể thưởng thức hoạt động này và không phải là nô lệ của nó.
Nếu bạn là cha mẹ của trẻ em hoặc thanh thiếu niên và bạn lo lắng về vấn đề có thể gây nghiện trò chơi điện tử, chúng tôi cung cấp cho bạn các đề xuất sau:
Kiểm soát và giới hạn thời gian phơi sáng
Giải thích rõ ràng cho con bạn chính xác những quy tắc mới sẽ là gì về nó. Thời gian chơi sẽ bị giới hạn. Thậm chí là một ý tưởng tốt để giải thích những hậu quả nghiêm trọng có thể xảy ra nếu bạn chơi quá lâu.
Điều quan trọng là bạn không nhượng bộ trong các cuộc biểu tình và giữ nguyên tắc mà bạn đã đề xuất.
Không sử dụng trò chơi video làm người giữ trẻ
Khi bạn mệt mỏi, có ít thời gian hoặc cảm thấy rằng con cái đưa bạn ra khỏi hộp, đừng cố gắng giải trí chúng bằng bàn điều khiển. Là người lớn đặt ra giới hạn để giáo dục con cái, hành động của bạn phải phù hợp với những gì bạn nói.
Nếu bạn để họ chơi lâu hơn thời gian được đặt khi phù hợp với bạn, thì bạn sẽ không tôn trọng giới hạn. Bạn không thể mong đợi con bạn tôn trọng bạn sau đó.
Để có tài sản đạo đức và thực thi toàn quyền, chúng ta phải rao giảng bằng ví dụ.
Bạn là chủ sở hữu của giao diện điều khiển
Trong gia đình, mỗi thành viên có một vai trò:
Người lớn có trách nhiệm cho mỗi người thực hiện chúng. Trong trường hợp cụ thể của trò chơi video, bạn là chủ sở hữu của bảng điều khiển, vì vậy bạn phải kiểm soát việc sử dụng nó.
Hãy nghĩ về những điều sau đây:
Bạn sẽ đặt một vũ khí trong tay của con bạn? Tiết kiệm sự khác biệt, một bàn điều khiển không được sử dụng đúng cách cũng có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cuộc sống của con bạn.
Do đó, bạn phải có sự kiểm soát.
Điều chỉnh việc mua các trò chơi video
Chơi luôn cùng một trò chơi video có thể nhàm chán. Đừng mua các trò chơi mới và ngăn con bạn làm điều đó. Bằng cách này, theo một cách nào đó, bạn sẽ giải điều chế việc sử dụng bàn điều khiển.
Đề xuất các hoạt động thay thế
Nếu bạn sẽ giới hạn thời gian con bạn ở trước bàn điều khiển, bạn có thể đề xuất các hoạt động thay thế để chúng có thể giải trí trong thời gian rảnh. Thể thao, trò chơi trên bàn hoặc các hoạt động như vẽ hoặc vẽ có thể là những ý tưởng rất tốt.
Lúc đầu cũng không sai khi con bạn chán. Sự nhàm chán có thể kích thích trí tưởng tượng của bạn và có thể khiến bạn tạo ra các trò chơi mới hoặc suy nghĩ về những hoạt động mới mà bạn muốn làm.
Tóm lại, để ngăn con bạn khỏi nghiện trò chơi điện tử, bạn nên giới hạn thời gian chúng dành trước bàn điều khiển và đề xuất các loại hình giải trí khác.
Và hãy luôn nhớ rằng người đầu tiên phải tôn trọng giới hạn này, chính là bạn, cho dù có bao nhiêu trò chơi video giúp bạn giải trí cho con bạn trong khi bạn nghỉ ngơi.
Và bạn có thành viên gia đình nghiện trò chơi điện tử?
