10 Động lực của trí tuệ cảm xúc cho trẻ em và người lớn

Sự năng động và hoạt động của trí tuệ cảm xúc có thể được áp dụng trong bối cảnh trường học, công việc, gia đình và thậm chí ở cấp độ cá nhân. Kỹ năng này rất cần thiết để thành công trong công việc và cuộc sống cá nhân. Với nó, người đó sẽ học cách liên hệ với người khác, hiểu họ, hiểu cảm xúc của chính họ và quyết đoán.

Trí thông minh cảm xúc là một trong nhiều khả năng mà chúng ta sở hữu và do đó, điều quan trọng là chúng ta phải làm việc và rèn luyện nó. Chúng ta có thể làm điều đó thông qua các động lực.

Trở thành một người có trí tuệ cảm xúc cao có nhiều lợi ích cá nhân và giữa các cá nhân. Nó liên quan đến một sự thay đổi trong lối sống và trong cách chúng ta tiếp cận các mối quan hệ và phong cách giao tiếp của chúng ta.

Chúng ta có thể trở thành những người thông minh về cảm xúc, luyện tập và có được những thói quen nhất định.

Trong bài đăng này, tôi dạy cho bạn 10 động lực liên quan đến trí tuệ cảm xúc. Trước khi đưa chúng vào thực tế, hãy ghi nhớ mục tiêu của mỗi nhóm là gì và loại nhóm nào phù hợp nhất. Nếu cần thiết, bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhất định để thích ứng với nhu cầu.

Một số nghiên cứu đã được thực hiện trong nhiều năm, cho thấy dữ liệu trong những gì được tìm thấy là những người đạt được điểm cao hơn, chỉ có thành công của họ liên quan đến 20% đến IQ. Trong 80% còn lại, chúng tôi tìm thấy các yếu tố khác và một trong những yếu tố quan trọng nhất là trí tuệ cảm xúc.

Trí tuệ cảm xúc và các kỹ năng khác có liên quan mật thiết với nhau, không chỉ đóng góp cho con người chúng ta nhiều hơn. Họ có nhiều hậu quả khác của tính cách tích cực rõ rệt và trong đó khả năng đưa ra quyết định một cách hợp lý nổi bật.

1- Tích cực tích cực

Mục tiêu: Cải thiện khái niệm về bản thân thông qua trao đổi ấn tượng với đồng nghiệp.
Thời gian cần thiết: 20 phút, khoảng.
Quy mô nhóm : nhóm không quá 25 người.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi cho phép tương tác giữa các bạn cùng lớp.
Vật liệu cần thiết: folios và bút.
Các bước để làm theo:

Người điều phối sẽ bắt đầu bằng cách giải thích điểm chung về đặc tính tiêu cực của tự khen ngợi. Sau đó, anh ta sẽ yêu cầu họ ngồi xuống theo cặp.
Mỗi người, bạn nên nói với đối tác của mình:

-Những bộ phận của cơ thể anh ấy mà anh ấy thích.

-Những phẩm chất mà bạn thích về bản thân.

-Một năng lực hoặc chuyên môn.

Chúng tôi dành một khoảnh khắc suy ngẫm với cả nhóm trong đó chúng tôi phân tích cách trao đổi đã diễn ra, nếu họ cảm thấy thoải mái khi nói về bản thân theo cách tích cực, v.v.

Những người khác: Bình luận tiêu cực sẽ không được chấp nhận.

2- Bạn xứng đáng!

Mục tiêu: Để chứng minh hiệu ứng Pygmalion.
Thời gian cần thiết: khoảng nửa giờ.
Quy mô nhóm : nhóm có quy mô trung bình, khoảng 20 người.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi cho phép tương tác giữa các bạn cùng lớp.
Vật liệu cần thiết: folios, bút, mười đồng xu và một tấm bìa cứng với một vòng tròn được vẽ ở giữa.
Các bước để làm theo:

Người điều phối sẽ yêu cầu hai tình nguyện viên. Họ phải rời khỏi phòng trong khi các động lực được giải thích cho phần còn lại của nhóm.
Nhóm được chia thành hai nhóm nhỏ. Nhóm 1 nên khuyến khích và động viên tình nguyện viên thứ nhất, tình nguyện viên thứ hai sẽ đối xử với anh ta một cách thờ ơ. Nhóm 2 phải hành động một cách trung lập trước người tình nguyện đầu tiên và không khuyến khích người thứ hai.
Nhập tình nguyện viên đầu tiên và bạn được yêu cầu ném những đồng xu đang cố gắng đưa chúng vào vòng tròn của tấm bìa cứng cách đó khoảng 2 mét.
Nó được lặp lại với tình nguyện viên thứ hai.
Phản ánh về kết quả và cảm giác của các tình nguyện viên. Bộ tạo động giới thiệu hiệu ứng Pygmalion và được tranh luận.

3- La bàn cảm xúc

Mục tiêu: phân biệt những cảm xúc khác nhau mà chúng ta cảm thấy vào những thời điểm nhất định.
Thời gian cần thiết: khoảng nửa giờ.
Kích thước của nhóm: có thể được thực hiện trong một nhóm cỡ trung bình hoặc cá nhân.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
Tài liệu cần thiết: folio trên đó hoa hồng của gió được vẽ, một cái gì đó để viết.
Các bước để làm theo:

Chúng tôi vẽ niềm vui lên phía bắc và suy ngẫm về câu hỏi: Tôi đã đạt được gì?
Ở phía nam, chúng tôi phản ánh câu trả lời và chúng tôi sẽ trả lời Tôi đã mất gì?
Giữa cả hai cảm xúc, chúng ta sẽ xác định thành quả mà chúng ta đã đạt được, nếu không thì thất bại. Điều quan trọng là làm cho một bài đọc tích cực.
Ở phía đông, chúng ta sẽ tức giận. Chúng tôi sẽ suy nghĩ về những gì tấn công tôi hoặc khiến tôi cảm thấy có nguy cơ.
Về phía tây, chúng tôi đặt nỗi sợ hãi. Tại thời điểm này, chúng tôi sẽ phản ánh về nỗi sợ hãi của chúng tôi.
Chúng tôi tham gia vào sự tức giận và nỗi sợ hãi thông qua người bị đe dọa và chúng tôi sửa chữa trong việc xác định các mối đe dọa mà chúng tôi có.
Trong những điểm còn lại, chúng ta có thể đặt những cảm xúc khác hiện diện.

Thảo luận: nếu hoạt động được thực hiện trong một nhóm và có đủ tự tin, những người muốn nó có thể chia sẻ cảm xúc của họ với bạn cùng lớp.

4- Sử dụng phép ẩn dụ

Mục tiêu: học cách thể hiện cảm xúc mà chúng ta cảm nhận trong một lĩnh vực nhất định của cuộc sống thông qua việc sử dụng các phép ẩn dụ.
Thời gian cần thiết: khoảng 45 phút.
Kích thước của nhóm : có thể được thực hiện trong một nhóm cỡ trung bình hoặc cá nhân.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
Tài liệu cần thiết:
Các bước để làm theo:

Người điều phối nhóm sẽ yêu cầu mỗi người chọn một lĩnh vực trong cuộc sống của mình mà anh ta muốn phản ánh. Nó có thể là: công việc, giải trí, gia đình, bạn bè, sức khỏe, v.v.
Cá nhân, mỗi người nghĩ về những giai thoại về khu vực mình đã chọn và những cảm xúc mà những ký ức đó gợi lên.
Sau đó, họ nên nghĩ về hình ảnh của những người là một phần của khu vực đó về bạn. Cố gắng giải thích nó bằng một tính từ hoặc một hình ảnh.
Những người muốn nó, có thể chia sẻ nó với những người bạn cùng lớp còn lại của họ.

5- Từ điển cảm xúc

Mục tiêu:

Tìm hiểu để lập danh mục những cảm xúc chúng ta trải nghiệm.
Thúc đẩy tinh thần đồng đội.

Thời gian cần thiết: có thể được thực hiện với nhóm theo thời gian. Đây là một hoạt động có thể được thực hiện trong thời gian dài.
Quy mô nhóm : nó thờ ơ. Điều quan trọng là có sự tin tưởng và các thành viên thoải mái nói về cảm xúc của họ.
Địa điểm: lớp học hoặc phòng lớn.
Tài liệu cần thiết: máy tính xách tay và bút hoặc những thứ khác, nó có thể được thực hiện ở định dạng kỹ thuật số.
Các bước để làm theo:

Người phụ trách lãnh đạo nhóm sẽ đề xuất ý tưởng tạo ra một cuốn từ điển cảm xúc do chính họ viết ra.
Đối với như vậy, họ phải dành thời gian làm việc. Vì vậy, đó là một nhiệm vụ khác phải được thực hiện trong nhóm đó.
Không gian phản chiếu sẽ được thúc đẩy để nói về cảm xúc hoặc, người hướng dẫn sẽ đề xuất một cảm xúc cụ thể và cùng nhau, họ sẽ xây dựng một định nghĩa về nó.

Thảo luận: kết quả là một từ điển được phát triển bởi tất cả mọi người để họ có thể có nó và làm việc cá nhân.

6- Khoai tây!

Mục tiêu: xem xét lại biểu hiện trên khuôn mặt của những cảm xúc nhất định.
Thời gian cần thiết: 30 phút, khoảng.
Quy mô nhóm : trung bình, khoảng 20 người.
Địa điểm: lớp học hoặc phòng lớn.
Tài liệu cần thiết: thẻ trong đó cảm xúc bằng văn bản xuất hiện.
Các bước để làm theo:

Người điều phối sẽ yêu cầu một tình nguyện viên sẽ phải ra ngoài để thể hiện cảm xúc xuất hiện trên tấm thiệp anh ta lấy.
Những người bạn đồng hành phải đoán cảm xúc đó là gì. Trong số tất cả, họ có thể mô tả nó và thậm chí, đi kèm với nó với giao tiếp bằng lời nói và không bằng lời nói đi kèm với nó. Ngoài ra, họ có thể biết khi nào họ cảm thấy như vậy.
Người điều phối sẽ tiếp tục yêu cầu các tình nguyện viên mô tả các cảm xúc khác nhau xuất hiện trên thẻ.

7- Tình huống

Mục tiêu:

Kiểm tra xem nhóm sẽ hành động như thế nào trong những tình huống nhất định.
Thúc đẩy cảm giác đồng cảm.

Thời gian cần thiết: 45 phút, khoảng.
Quy mô nhóm : trung bình, khoảng 20 người. Nếu nó ít hơn, nó sẽ đòi hỏi ít thời gian hơn.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
Tài liệu cần thiết: thẻ có hình ảnh hoặc tin tức (tùy thuộc vào độ tuổi và trình độ của nhóm).
Các bước để làm theo:

Người điều phối nhóm sẽ giải thích rằng họ sẽ trình bày trước nhóm một loạt các tình huống và mỗi người, cá nhân, nên phản ánh về từng người trong số họ. Bạn có thể đính kèm một danh sách các câu hỏi, chẳng hạn như sau: những cảm xúc mà mọi người trải qua khi họ xuất hiện, bạn nghĩ họ cảm thấy thế nào, bạn sẽ cảm thấy thế nào, họ sẽ làm gì nếu bạn là họ, v.v.
Họ được để lại một thời gian để trả lời riêng và sau đó tiến hành thảo luận nhóm.

Những người khác: điều quan trọng là phải tập trung hoạt động này một cách cẩn thận theo nhóm mà bạn sẽ đến. Ngoài ra, bạn có thể chọn các tình huống tùy thuộc vào chủ đề bạn muốn giải quyết theo một cách nhất định.

Trong trường hợp này, sự phản chiếu được đề xuất ở nơi đầu tiên cá nhân và sau đó, trong một nhóm. Điều kiện này có thể được thay đổi và thực hiện đầu tiên trong các nhóm nhỏ và sau đó là cuộc tranh luận trên toàn thế giới hoặc, để thực hiện nó trực tiếp trong một cuộc tranh luận rộng.

Một loạt các câu hỏi phải được đánh giá bởi người quản lý của nhóm.

8- Lazarillo

Mục tiêu: thúc đẩy niềm tin giữa các thành viên trong nhóm.
Thời gian cần thiết: khoảng 15 phút.
Quy mô nhóm : không quá 20 người.
Nơi: tốt nhất, đặt ngoài trời. Trong trường hợp không thể, phòng lớn đồ đạc không lộn xộn.
Vật liệu cần thiết: mặt nạ mắt ngăn ngừa nhìn.
Các bước để làm theo:

Người điều phối sẽ yêu cầu họ được đặt theo cặp. Một khi chúng được thực hiện, phân phối cho mỗi người trong số họ, một mặt nạ hoặc khăn tay.
Một trong những thành viên của cặp đôi sẽ che mắt theo cách mà họ sẽ không nhìn thấy gì.
Người không có mắt, nên hướng dẫn đối tác của mình theo các mệnh lệnh mà người hướng dẫn đang nói. Ví dụ: chúng tôi đi bộ, chúng tôi rẽ sang phải / trái, chúng tôi nhảy, chúng tôi chạy, v.v.
Không có thời gian, bạn có thể chạm vào đối tác của bạn. Bạn chỉ có thể nói với anh ta, nói chuyện với anh ta.
Sau một thời gian, các vai trò được thay đổi. Tại thời điểm này, điều thú vị là người điều phối thay đổi các mệnh lệnh hoặc lặp lại chúng một cách vô trật tự để không ai trong số họ chờ đợi những gì họ nên làm.
Phản ánh cuối cùng của cả nhóm trong đó họ sẽ bày tỏ họ đã có như thế nào và liệu họ có tin tưởng đối tác của mình không.

9- Chúng ta đang ở đâu?

Mục tiêu: phát triển sự sáng tạo.
Thời gian cần thiết: khoảng một giờ.
Quy mô nhóm : tối đa 30 người.
Nơi: phòng rộng rãi.
Vật liệu cần thiết: không có vật liệu là cần thiết.
Các bước để làm theo:

Người điều phối sẽ chia nhóm thành các nhóm nhỏ theo quy mô của nhóm.
Mỗi người, mà không có các đội khác tìm ra, sẽ cho họ biết tình huống hoặc hoàn cảnh nào họ nên đại diện.
Mỗi đội luyện tập biểu diễn trong vài phút.
Khi mọi người đã sẵn sàng, họ sẽ đại diện cho những người bạn cùng lớp còn lại và họ sẽ cố gắng đoán nó.

Thảo luận: Sau khi mỗi nhóm tiết lộ tình huống của họ, đề nghị tổ chức một cuộc tranh luận trong đó mỗi thành viên trong nhóm có thể bày tỏ họ cảm thấy thế nào khi thực hiện việc đại diện. Nhấn mạnh sẽ được đặt vào tầm quan trọng của tinh thần đồng đội và tôn trọng giữa các đồng nghiệp.

10- Trị liệu nghệ thuật

Mục tiêu: tìm hiểu những cách mới để thể hiện cảm xúc.
Thời gian cần thiết: 40 phút.
Quy mô nhóm : nó thờ ơ.
Địa điểm: phòng hoặc phòng học rộng rãi, trong đó mỗi người có không gian để làm việc riêng.
Vật liệu cần thiết: giấy hoặc bìa cứng liên tục, màu sắc để vẽ bằng (bút chì, bút đánh dấu, nhiệt độ).
Các bước để làm theo:

Người chỉ đạo nhóm, sẽ chỉ ra rằng thông qua động lực này, mục đích của mỗi người là thể hiện cảm xúc bằng cách đặt chúng lên giấy.
Mỗi người sẽ có một chỗ ngồi trong đó anh ta sẽ có quyền truy cập vào bề mặt để vẽ và màu sắc.
Người điều phối sẽ chơi nhạc và mỗi người nên thể hiện trên giấy cảm giác của mình. Trong thời gian này, cấm nói chuyện hoặc giao tiếp với các đồng nghiệp khác.
Nếu bạn muốn giải quyết mục tiêu thể hiện những cảm xúc khác nhau, những bài hát khác nhau sẽ được tạo ra để khuyến khích những cách thể hiện cảm xúc khác nhau. Ví dụ: niềm vui, nỗi buồn, sự cô đơn, v.v.
Khi người hướng dẫn thấy nó phù hợp, họ sẽ cắt nhạc và khuyến khích một cuộc thảo luận nhóm để khám phá những cảm xúc ở cấp độ cá nhân.

Thảo luận: các bản vẽ, hoặc một số trong số chúng, có thể trở thành một phần của trang trí của căn phòng.
Khác: trong một phiên khác hoặc sau khi thực hiện các bản vẽ, các cách khác để thể hiện cảm xúc có thể được đề xuất, ví dụ, thông qua cơ thể và khiêu vũ.