Cách đọc suy nghĩ của mọi người: 4 cách hiệu quả

Chắc chắn bạn đã muốn biết hàng trăm lần những gì một người đang nghĩ. Biết những gì một người nghĩ là một lợi thế để hiểu rõ hơn về nó, thu hút người bạn thích, bán, vạch trần tội phạm và nhiều tiện ích tích cực và không tích cực khác.

Học cách đọc suy nghĩ của mọi người, nam hay nữ, không phải là phép thuật, mặc dù các kết luận đạt được nên được đưa ra một cách thận trọng. Nói chung, bạn càng có nhiều kinh nghiệm và bạn càng quan sát và tò mò, bạn sẽ càng chính xác hơn khi đọc suy nghĩ của người khác.

Cho dù bạn có biết hay không, bạn đã có những khả năng nhất định để biết người khác nghĩ gì, họ sẽ nghĩ gì hoặc dự đoán hành vi.

Không có khả năng biết cảm xúc hoặc suy nghĩ của người khác, chúng ta sẽ không thể xử lý các tình huống xã hội hoặc thiết lập mối quan hệ cá nhân với người khác.

Trên thực tế, lý thuyết về tâm trí là một kỹ năng bắt đầu phát triển từ 3-4 năm và điều đó đề cập đến khả năng quy kết suy nghĩ và ý định cho người khác.

Khi một người đã phát triển năng lực này, anh ta có thể hiểu và suy nghĩ về các trạng thái tinh thần cá nhân và khác.

Theo nhà nghiên cứu William Ickes thuộc Đại học Texas, những người lạ có thể "đọc" lẫn nhau với độ chính xác 20%, và bạn bè và các cặp vợ chồng với độ chính xác 35%. Những người đã phát triển năng lực này nhiều nhất đạt tới 60%.

Làm thế nào để học cách đọc tâm trí

-Biết để biết chính mình

Nếu bạn không biết chính mình, làm sao bạn biết người khác thế nào? Biết những gì người khác nghĩ hoặc cảm thấy không phải là một quá trình đơn hướng, mà là một điều gì đó năng động.

Để bắt đầu, điều cần thiết là bạn biết bạn cảm thấy như thế nào trong từng khoảnh khắc, trạng thái bên trong của bạn; những gì được gọi là xen kẽ.

Bạn càng nhận thức rõ về bản thân mình, bạn càng nhận ra tâm trạng của mình. Và trạng thái tâm trí đó có thể do bạn hoặc do người đối thoại của bạn gây ra.

Cảm xúc tiêu cực được truyền đi nhiều hơn cảm xúc tích cực và đây là cách để biết bạn cảm thấy như thế nào với người mà bạn đang nói.

Bạn đã nói chuyện với ai đó đã truyền đạt cho bạn "những rung cảm tốt" chưa? Hay bạn đã nói chuyện với một người đã truyền căng thẳng hoặc cảm xúc tiêu cực?

Đó là vì sự lây nhiễm cảm xúc. Bạn càng biết nhiều về trạng thái tinh thần của mình, bạn sẽ càng biết rõ hơn về người khác.

Một cái gì đó có thể giúp bạn là chánh niệm hoặc thiền định, các kỹ thuật cho phép bạn biết "thế giới nội tâm" của mình.

Để hoàn thành phần này, hãy nhớ rằng bạn sẽ không biết người kia nghĩ gì khi không tương tác, đó sẽ là cận lâm sàng.

Do đó, bạn sẽ phải tương tác bằng cách tham gia. Trong trường hợp này, có những cách tích cực hơn những cách khác:

Vâng: Có vẻ như bạn cảm thấy hơi buồn về điều này. Tôi sai à
Sai: Tôi biết bạn nghĩ gì / biết bạn cảm thấy thế nào.

-Đọc môi

Phần môi này là do kinh nghiệm của đặc vụ FBI Jack Shafer.

Khóe môi

Khóe môi khẽ nhếch lên là một cử chỉ cho thấy đối tác của bạn đang bất đồng. Càng dữ dội, sự bất đồng càng lớn.

Đôi môi căng mọng có nghĩa là người đó đã hình thành một ý nghĩ trái ngược với những gì đang được nói hoặc được thực hiện.

Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng thuyết phục ai đó, một mẹo là "thay đổi suy nghĩ" trước khi bạn có cơ hội nói rõ sự phản đối của mình.

Khi một người bày tỏ quan điểm cao, việc thay đổi ý kiến của anh ta là rất khó khăn do nguyên tắc tâm lý được gọi là tính nhất quán.

Duy trì một vị trí gây ra căng thẳng tâm lý ít hơn nhiều so với việc đưa ra quyết định liên tục, bất kể lý lẽ.

Cắn môi

Một cách khác để "đọc suy nghĩ" là quan sát khi bạn tình cắn môi. Nó bao gồm một vết cắn mềm của môi dưới hoặc trên.

Cử chỉ này có nghĩa là người đó muốn nói điều gì đó, mặc dù anh ta không dám; Thông thường mọi người không nói những gì họ nghĩ bởi vì họ nghĩ rằng họ sẽ xúc phạm người khác.

Biết những gì đối tác hoặc bạn bè của bạn không dám nói sẽ cho phép bạn giao tiếp hiệu quả hơn. Một cách là bằng cách nói một cách thấu cảm những gì bạn nghĩ khiến bạn lo lắng.

Ví dụ:

Bạn: Sau đó, bạn nghĩ rằng chúng ta nên dành nhiều thời gian hơn với nhau
Anh ấy / cô ấy: Không, tôi muốn bạn giúp tôi nhiều hơn trong nhà

Ấn môi

Điều này xảy ra khi môi trên và dưới kết hợp với nhau, bịt kín miệng và làm tối môi. Sự nén này có ý nghĩa cắn môi, mặc dù nó có ý nghĩa tiêu cực hơn.

Có người muốn nói gì đó, nhưng ấn môi để tránh nói. Bạn có thể khuyến khích một nghi phạm của tội phạm tuyên bố với một lời khẳng định đồng cảm đơn giản:

"Vì vậy, bạn có một cái gì đó để nói, nhưng bạn không muốn nói về nó."

Một số thủ thuật của phần này:

Nếu bạn thấy đôi môi mím chặt, hãy "thay đổi suy nghĩ" của người đó trước khi anh ấy nói rõ sự phản đối của mình
Nếu bạn thấy môi bị cắn hoặc ấn, hãy sử dụng một lời khẳng định đồng cảm để khám phá lý do tại sao người đó lo lắng về những gì bạn đang nói.

-Tạo sự đồng cảm

Nếu bạn đang sử dụng bộ não của mình để suy nghĩ về tương lai, quá khứ hoặc các vấn đề của bạn, bạn không kết nối với cảm xúc của người khác.

Kìm nén sự đồng cảm của bạn, đó là cách tâm trí của bạn đọc cảm xúc của người khác. Và bạn có khả năng, mặc dù bạn không chú ý đến nó.

Theo Sara Konrath thuộc Đại học Michigan, sinh viên đại học hiện tại cho thấy sự đồng cảm ít hơn 40% so với những năm 1980 và 1990.

Tuy nhiên, mặc dù sự đồng cảm có thể bị lãng quên, bất kỳ ai cũng có khả năng phát triển và áp dụng nó.

Bộ não của bạn là đồng cảm; bạn có các nơ-ron gọi là "nơ-ron gương" kích hoạt khi người khác bạn quan sát thực hiện một hành động.

Ngoài việc xã hội hóa, những tế bào thần kinh này có vai trò quan trọng để kết nối với cảm xúc và ý định của người khác.

Có phải đã xảy ra với bạn rằng bạn đang đi trên đường, bạn gặp một người nào đó, và khi bạn cố gắng tránh xa họ, bạn quyết định đi cùng hướng, chặn đường?

Điều này là do các nơ-ron gương của bạn bắt chước hành vi của người khác, cho đến khi não của bạn có thể xử lý thông tin và thực hiện chuyển động ngược lại.

Theo Christian Keysers, thuộc Đại học Croningen, khi bạn thấy một con nhện đang trèo lên chân của một thứ gì đó, bạn cảm thấy sợ hãi hoặc ghê tởm.

Tương tự như vậy, khi bạn thấy rằng đội bóng đá hoặc bóng rổ của bạn thua hoặc thắng, bạn cảm thấy cảm xúc của họ, như thể bạn đang ở đó.

Những cảm xúc xã hội như cảm giác tội lỗi, xấu hổ, ghê tởm, kiêu hãnh hoặc ham muốn có thể được trải nghiệm bằng cách quan sát người khác.

Để tăng sự đồng cảm của bạn, hãy làm theo các bước sau:

Sống hiện tại : bộ não của bạn càng yên tĩnh (suy nghĩ về quá khứ hoặc tương lai), bạn càng có thể nghe thấy cảm xúc của bạn và của người khác. Thiền là một thực hành tốt. Thực hành quan sát con người và môi trường mà không nghĩ về những thứ khác.
Xem và nghe : bạn có thể xem những bộ phim kể những câu chuyện kịch tính hoặc hài hước của mọi người. Được hấp thụ trong cuộc sống của người khác củng cố các kết nối của bộ não cảm xúc của bạn. Thậm chí tốt hơn là trong một nhà hát. Tuy nhiên, cách tốt nhất là gặp gỡ người quen, bạn bè hoặc gia đình và lắng nghe trực tiếp, không can thiệp, chú ý đầy đủ.
Tự hỏi bản thân bạn đang cảm thấy gì : thực hành nhận thức mà bạn có về bản thân sẽ cải thiện người bạn có hơn người khác. Điều này đòi hỏi bạn phải tự hỏi những gì bạn đang cảm thấy. Đứng 3-4 lần một ngày và tự hỏi: tôi cảm thấy thế nào? Tôi có cảm xúc gì bây giờ? Ngoài ra, tìm hiểu những khu vực của cơ thể bạn cảm thấy cảm xúc. Ví dụ, nếu bạn có lo lắng hoặc sợ hãi, bạn cảm thấy ở đâu? Trong rương? Vũ khí? Cổ?
Kiểm tra bản năng của bạn : nếu bạn đang nói chuyện với ai đó, hãy nói cho họ biết những cảm xúc bạn đang trải qua hoặc cố gắng tìm hiểu những gì anh ấy / cô ấy đang trải qua. Ví dụ, nếu bạn thấy rằng bạn của bạn được khuyến khích, hãy nói với anh ấy: "Bạn trông rất hoạt hình, có điều gì tốt xảy ra với bạn không?" Luôn luôn khéo léo và nhiều hơn nữa nếu bạn nghĩ anh ấy buồn hay nản lòng.

Mắt liên hệ

Quan điểm là ý nghĩa quan trọng nhất trong con người.

Rất nhiều tầm quan trọng của đôi mắt khi tương tác với người khác, theo một nghiên cứu của Đại học Miami, 43, 4% sự chú ý mà chúng ta dành cho người khác, tập trung vào đôi mắt của họ.

Từ con mắt của một người bạn có thể suy ra những gì anh ta đang nghĩ hoặc âm mưu. Trong bài viết này bạn có thể tìm hiểu thêm về chủ đề này.

Nháy mắt

Cảm xúc đối với người khác có thể thay đổi tần suất chớp mắt.

Nháy mắt hơn 6 đến 10 lần một phút có thể là dấu hiệu cho thấy người đó bị thu hút bởi người đối thoại của bạn.

Ngoài ra, chớp mắt nhiều hơn có thể chỉ ra rằng người đó cảm thấy lo lắng.

Kể từ năm 1980, trong các cuộc tranh luận tổng thống, người chớp mắt nhất đã mất.

Nâng cao lông mày của bạn

Mọi người nhướn mày khi họ muốn được hiểu rõ hơn.

Nó cũng cho thấy sự cảm thông, đồng cảm và mong muốn hòa hợp với người khác.

Nheo mắt

Nheo mắt có nghĩa là nghi ngờ hoặc hoài nghi và là một cử chỉ thường vô thức.

Hướng nhìn

Từ hướng mà mắt nhìn, rất nhiều điều đã được viết từ khi NLP bắt đầu được biết đến.

Theo mô hình giao tiếp này, nhìn sang bên trái cho thấy bạn đang ghi nhớ điều gì đó.

Mặt khác, nhìn sang bên phải chỉ ra rằng những suy nghĩ hoặc hình ảnh đang được tạo ra, mà một số người giải thích là nói dối, mặc dù tôi sẽ hết sức thận trọng.

Lưu ý: với những người thuận tay trái thì đó là cách khác.

Học sinh

Eckhard Hess tìm thấy vào năm 1975 rằng các học sinh giãn ra khi một người quan tâm đến ai đó.

Tương tự như vậy, các học sinh co lại khi chúng ta nhận thấy tình huống mà chúng ta không thích. Độ giãn nở: kích thước của đồng tử phát triển. Co thắt: kích thước của đồng tử giảm.

- Hoạt động tinh thần càng khó khăn, học sinh càng giãn ra. Tuy nhiên, nếu hoạt động tinh thần quá nhiều, học sinh co lại.

-Họ giãn ra khi chúng ta trải qua nỗi đau.

Sự quyến rũ

Trong tán tỉnh và quyến rũ dường như có một sự đồng thuận rằng:

-Nếu bạn bắt đầu liên lạc và người khác không trả lời, bạn có thể không quan tâm.

Nếu bạn cứ nhìn cô ấy sau khi anh ấy / cô ấy nhìn đi chỗ khác hoặc từ chối nhìn, bạn sẽ khiến cô ấy cảm thấy khó chịu.

-Nếu bạn bắt đầu giao tiếp bằng mắt, người khác có thể sẽ cảm thấy được chào đón và phản hồi tích cực.

-Các chàng trai có thể tính đến những điều sau: 1) nếu một cô gái nhìn vào mắt bạn, sau đó nhìn xuống và cuối cùng quay lại với đôi mắt của bạn, chắc chắn điều này rất thú vị, 2) nếu bạn phá vỡ ánh mắt và nhìn sang một bên, đừng Không có gì an toàn và 3) Nếu bạn nhìn lên sau khi giao tiếp bằng mắt, có lẽ bạn không quan tâm.

-Đối với những cô gái muốn quyến rũ bằng mắt: một người đàn ông cần trung bình ba cái nhìn từ một cô gái để bắt đầu nhận ra rằng cô ấy cảm thấy thích thú.

Thống lĩnh

Những người giàu có, có địa vị cao hoặc muốn thể hiện sự vượt trội, có xu hướng duy trì giao tiếp bằng mắt ít hơn.

Nhìn ra nơi khác trong một cuộc trò chuyện là một cách khác để thể hiện sự vượt trội.

Tránh giao tiếp bằng mắt

Tránh nhìn vào mắt người khác có thể là một dấu hiệu cảm thấy xấu hổ vì một số lý do

Ngoài ra, tránh tiếp xúc với người khác thường có nghĩa là tức giận với cô ấy

Làm mờ có thể chỉ ra rằng người đó cảm thấy lo lắng. Kể từ năm 1980, trong các cuộc tranh luận tổng thống, người chớp mắt nhất đã mất.

Cảm xúc đối với người khác có thể thay đổi tần suất chớp mắt. Nhấp nháy nhiều hơn 6 đến 10 lần một phút có thể là dấu hiệu cho thấy người đó bị thu hút bởi người đối thoại của bạn

Bạn cũng phải ghi nhớ rằng thời gian tiếp xúc phụ thuộc vào văn hóa. Ví dụ, ở New York, 1, 68 giây được coi là thời gian chấp nhận được.

"Đọc suy nghĩ trong mắt (RMET) là một bài kiểm tra được phát triển bởi nhà tâm lý học Simon Baron-Cohen thuộc Đại học Cambridge, nơi bạn có thể cải thiện khả năng" đọc suy nghĩ ".

Bạn có thể làm bài kiểm tra ở đây.

-Các khóa khác của ngôn ngữ phi ngôn ngữ

Bạn có biết rằng 93% hiệu quả trong giao tiếp của con người được xác định bằng ngôn ngữ phi ngôn ngữ?

Ảnh hưởng và tác động của giao tiếp của chúng tôi được xác định bởi:

55% ngôn ngữ phi ngôn ngữ
38% yếu tố song ngữ.
7% nội dung bằng lời nói

Đây là một số khía cạnh mà bạn có thể ghi nhớ về chủ đề này:

Chạm vào mũi và che miệng : theo tín hiệu này, mọi người sẽ có xu hướng che miệng và chạm vào mũi trong khi nói dối. Nó có thể là do sự gia tăng adrenaline trong mao mạch của mũi. Mặt khác, đưa hai tay sát miệng sẽ nhằm che đậy những lời nói dối.
Bồn chồn : là khi một người tìm kiếm thứ gì đó xung quanh mình hoặc cơ thể anh ta di chuyển không ngừng nghỉ. Người ta cho rằng bằng cách nói dối, sẽ có sự lo lắng sẽ được giải phóng bằng các cử động vật lý, bắt buộc chạm vào một phần của cơ thể, v.v. Đó là về việc quan sát nếu hành vi khác với cách người thường cư xử.
Nói chậm : khi nói dối, người đó có thể dừng lại trong khi nói để tìm những gì cần nói.
Cổ họng : một người nói dối có thể nuốt liên tục.
Biểu hiện chỉ giới hạn ở miệng : khi ai đó bóp méo cảm xúc (vui, ngạc nhiên, buồn ...) chỉ di chuyển miệng thay vì toàn bộ khuôn mặt: hàm, mắt và trán.
Microexpressions : là những biểu hiện trên khuôn mặt cho thấy con người và điều đó gần như không thể nhận ra được vì chúng xuất hiện trong một phần của giây. Một số người có thể phát hiện ra chúng mặc dù hầu hết không. Ở một người nói dối, micropresspression sẽ là một cảm xúc căng thẳng, đặc trưng bởi lông mày hướng lên và gây ra các biểu hiện trên trán.

Biết tất cả các dấu hiệu của ngôn ngữ phi ngôn ngữ là một cái gì đó rất rộng lớn.

Nếu bạn quan tâm đến thông tin thêm, tôi khuyên bạn nên những bài viết này: