14 Thuộc tính của St. John's Wort (Hypericum)
Có rất nhiều đặc tính của St. John's wort (Hypericum) đối với sức khỏe: nó có tác dụng chống trầm cảm và chống viêm, chữa bệnh, kháng khuẩn, giúp điều trị đái dầm, làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt và những vấn đề khác mà tôi sẽ giải thích sau.
Cây này, còn được gọi là St. John's wort, được biết đến trong thực vật học là "Hypericum perforatum". Nó được sử dụng để điều trị một loạt các điều kiện, cả bên ngoài và bên trong. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị trầm cảm hoặc tâm trạng thấp, viêm và đau.
Nó là một cây lâu năm, với những bông hoa màu vàng mãnh liệt. Chúng phát triển tự nhiên ở các khu vực khác nhau trên thế giới, đặc biệt là ở một số khu vực của Châu Âu và Châu Á.
Tên của nó xuất phát từ thực tế là nó thường phát triển mạnh trong thời kỳ lễ hội San Juan (24 tháng 6). Mặt khác, "perforatum" đến từ những điểm nhỏ có lá của chúng. Chúng chứa tinh dầu của cây, và có thể được quan sát chống lại ánh sáng.
Chất này có thể được tìm thấy rất dễ dàng trong các nhà thảo dược học. Nó có thể được mua ở các định dạng khác nhau như viên nang, chiết xuất chất lỏng, dầu, thuốc mỡ, vv
Nhiều người quyết định tự mình dùng nó để cải thiện tâm trạng, mặc dù nó có nhiều tính chất hơn. Trong nghiên cứu gần đây, người ta phát hiện ra rằng St. John's wort có thể có hiệu quả đối với tất cả các loại bệnh viêm, ung thư, virus và vi khuẩn; trong số những người khác.
Tuy nhiên, giống như tất cả các loại thuốc, St. John's wort có thể tương tác với các loại thuốc khác và gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.
Lịch sử của St. John's wort
Cây này đã được sử dụng từ thời Hy Lạp cổ đại, và có một lịch sử rộng lớn được sử dụng như là một điều trị cho tâm trạng.
Vào thời trung cổ, họ đã sử dụng nó rất nhiều để "xua đuổi ma quỷ". Vào khoảng những năm 1800, nó được gọi là "dây thần kinh" vì họ đã chọn nó để giải quyết các rối loạn thần kinh. Vào đầu năm 1900 đã bắt đầu sử dụng thuốc chống trầm cảm hoàn toàn.
Cơ chế hoạt động
Cơ chế hoạt động của St. John's Wort vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Nó dường như chứa ít nhất 12 thành phần hoạt tính sinh học.
Trong số đó có hypericin (một loại naphthoadiantrones) và hyperforin, là những loại có hoạt động y tế lớn hơn. Mặc dù cũng có flavonoid, xanthones, phloroglucinols ...
Hypericine là chất tạo ra màu đỏ cho các loại dầu được làm từ vỏ cây St. John's. Cụ thể, nó được tìm thấy trong những bông hoa, trong những điểm đen của cánh hoa của nó. Hypericin có tác dụng chống trầm cảm và chống vi rút, mặc dù nó có thể gây ra nhạy cảm ánh sáng (cực kỳ nhạy cảm với ánh sáng).
Đối với hyperforin, nó dường như có tác dụng rất mạnh làm giảm lo lắng và trầm cảm. Flavonoid được tìm thấy trong lá và thân của cây. Chúng hoạt động như chất chống oxy hóa và giảm nguy cơ ung thư.
Các hợp chất bổ sung khác cũng đã được xác định, chẳng hạn như tannin, có đặc tính chống co mạch và chống viêm. Ngoài limonenes, quercetin và rutin.
John's wort có ảnh hưởng gì đến não bộ của chúng ta? Dường như chất này tác động lên hệ thần kinh của chúng ta bằng cách tăng mức serotonin, chất dẫn truyền thần kinh của hạnh phúc.
Để bộ não của chúng ta hoạt động tốt, cần thiết cho các tế bào thần kinh của chúng ta giải phóng và hấp thụ một lượng serotonin nhất định. Nếu nó rất cao, các vấn đề như hội chứng serotonin có thể phát sinh. Như thể nó rất thấp, trầm cảm có thể xuất hiện.
Điều gây ra St. John's wort là sự gia tăng lượng serotonin có sẵn bằng cách ngăn chặn một loại enzyme gọi là monoamin oxydase (MAO). Enzyme này chịu trách nhiệm phá hủy serotonin được tìm thấy trên đường đi của nó.
Mặt khác, nó cũng ngăn chặn các tế bào thần kinh lấy lại serotonin trở lại bên trong. Do đó, nó giữ serotonin ra khỏi tế bào để có hiệu quả.
Thuộc tính và công dụng của St. John's wort
John's wort đã được sử dụng cho nhiều điều kiện khác nhau. Chủ yếu nó có tác dụng chống trầm cảm, sát trùng, tiêu độc, tăng cường hệ miễn dịch và tác dụng chống viêm.
Sau đó, bạn có thể khám phá những tính chất bất ngờ của loại thảo mộc nổi tiếng này.
1- Tác dụng chống trầm cảm
John's wort đã được sử dụng rộng rãi ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và Đức như một thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Đây là cách sử dụng phổ biến nhất được đưa ra cho St. John's wort, đặc biệt là điều trị trầm cảm nhẹ và trung bình.
Theo nghiên cứu, chất này tương đương với tác dụng của thuốc chống trầm cảm như fluoxetine (Prozac), amitriptyline và maprotiline. Ngoài ra, nó rõ ràng hiệu quả hơn giả dược (Istikoglou, Mavreas, & Geroulanos, 2010).
Có vẻ như tác dụng chống trầm cảm của nó là do tác dụng của hypericin và hyperforin. Như đã đề cập ở trên, các chất này điều chỉnh mức độ của dopamine, serotonin, noradrenaline, GABA và L-glutamate.
Một mức độ thấp của các chất này dường như có liên quan đến trầm cảm, tuy nhiên, cơ chế không hoàn toàn rõ ràng và phức tạp hơn vẻ ngoài của nó. Vì lý do này, thật nguy hiểm khi uống thuốc St. John mà không có sự giám sát y tế hoặc kết hợp nó với các thuốc chống trầm cảm khác.
Chất này, như bạn sẽ thấy sau này, tương tác với các loại thuốc khác và có thể có tác dụng phụ. Nó thậm chí có thể làm tăng nguy cơ tử vong do hội chứng serotonin hoặc tự tử.
2- Tác dụng chống viêm
John's wort có chức năng chống viêm và tiêu hóa mạnh. Trong thực tế, sự giảm trong máu của các enzyme chịu trách nhiệm cho viêm đại tràng đã được chứng minh ở chuột.
Bằng cách này, tỷ lệ loét dạ dày đã giảm. Nó cũng làm giảm sưng da và các vết thương được áp dụng như dầu. Cụ thể, các thành phần chính gây ra hiệu ứng này là quercetin và bioflavonoid.
3- Tác dụng chữa bệnh
John's wort đã được sử dụng tại chỗ cho nhiều vấn đề da liễu. Vì vậy, nó đã được chứng minh hiệu quả trong việc làm giảm các vết thương bề mặt, bỏng, bầm tím, vết cắt, vết bầm tím và loét.
Mặc dù nó cũng có thể được sử dụng mỹ phẩm, vì ở dạng mặt nạ, nó giúp loại bỏ mụn trứng cá, mụn nhọt và sản xuất quá nhiều chất béo trên mặt.
Hoạt động này dường như là do tác dụng chống viêm và kháng khuẩn của nó. Cũng như khả năng kích thích nguyên bào sợi, sản xuất collagen và biệt hóa tế bào keratinocytes (Yücel, Kan, Yesilada & Akin, 2016). Nói tóm lại, tăng tốc độ chữa lành mọi tổn thương cho da.
4- Tác dụng kháng khuẩn và kháng vi-rút
Các đặc tính kháng khuẩn của St. John's wort được xác định vào năm 1959 bởi các nhà khoa học Nga. Thành phần chính tạo ra hiệu ứng này là hyperforin, vì nó đã được chứng minh là cản trở sự phát triển của một số vi sinh vật.
Mặt khác, nó cũng đã được chứng minh hiệu quả chống lại một số loại virus. Ví dụ, flavonoid và catechin có trong loại cây này rất hữu ích trong việc tiêu diệt virut cúm.
Ngoài ra, hypericin dường như có hoạt động chống lại virut herpes, virut Sendai (ở động vật), viêm gan B và HIV. Do đó, nó được sử dụng để điều trị AIDS.
5- Tác dụng chống ung thư
Hyperforin và hypericin được tìm thấy trong St. John's wort cũng có tác dụng chống lại các tế bào ung thư. Người đầu tiên ức chế sự phát triển của các tế bào khối u bằng cách gây ra apoptosis (chết tế bào theo chương trình). Theo cách này, nó kích thích thông qua một loạt các hiện tượng hóa học khiến tế bào ung thư chết.
Nó cũng đã được chứng minh trong các nghiên cứu khác nhau rằng hypericin ngăn chặn sự phát triển của các loại mô tân sinh khác nhau: u thần kinh đệm, u nguyên bào thần kinh, adenomas, u trung biểu mô, khối u ác tính, ung thư biểu mô, sarcomas và bệnh bạch cầu.
Trong mọi trường hợp, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác minh tính hiệu quả, cơ chế hoạt động và các tương tác hoặc hậu quả có thể xảy ra.
6- Tác dụng chống oxy hóa và bảo vệ thần kinh
Một đặc tính khác của St. John's wort là khả năng giảm stress oxy hóa. Điều này là do hàm lượng của nó trong lutein (bảo vệ mắt), vitamin C, carotenoids, cũng như hypericin và flavonoid.
Do đó, sinh vật có khả năng chống lại các tác động oxy hóa của ô nhiễm, chất bảo quản và các sản phẩm hóa học nhất định. Cũng như lão hóa, bệnh Alzheimer hoặc Parkinson.
7- Hiệu ứng mở rộng
Cây này có khả năng thúc đẩy việc trục xuất chất nhầy tích lũy trong phế quản và phổi. Do đó, nó phục vụ để phục hồi nhanh hơn từ nhiễm trùng ở ngực và ho.
8- Tác dụng giảm đau
Trong định dạng của nó là dầu bôi, nó rất hữu ích để giảm đau. Nó phục vụ để giảm chuột rút, đau thần kinh hoặc đau ở dây thần kinh và bệnh thần kinh.
Viêm khớp, đau thắt lưng và đau do bệnh gút, đau thần kinh tọa hoặc đau cơ xơ hóa; Họ có thể cảm thấy nhẹ nhõm nếu St. John's wort bị nuốt như một dịch truyền.
9- Tác dụng lợi tiểu
John's wort ngăn chặn sự lưu giữ chất lỏng và kích thích đào thải độc tố qua nước tiểu.
10- Giúp khắc phục tình trạng ướt
Đái dầm ở trẻ sơ sinh hoặc không tự chủ có thể được kiểm soát với sự giúp đỡ của St. John's wort. Một mặt, nó có tác dụng lợi tiểu giúp trẻ giữ được nhiều chất lỏng hơn bằng cách củng cố cơ bắp. Trong khi đó, nó có tác dụng thư giãn ngăn chặn các dây thần kinh ảnh hưởng đến bàng quang.
11- Tác dụng tiêu hóa
Cây này có thể được thực hiện để chữa loét, nhạy cảm hoặc kích thích hệ thống tiêu hóa. Nó giúp điều trị viêm dạ dày ruột, tiêu chảy, viêm dạ dày (viêm dạ dày) và kiết lỵ.
Những tác dụng này đến từ các phẩm chất kháng khuẩn, làm se và chống viêm nổi tiếng của St. John's Wort.
12- Làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Dường như St. John's Wort có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng này ở một số phụ nữ. Nó dường như cũng điều chỉnh trạng thái của tâm trí và làm giảm bớt sự lo lắng liên quan đến mãn kinh.
Nó hoạt động trên cả các triệu chứng thể chất và cảm xúc, làm giảm sự khó chịu, nhạy cảm ở vú, chuột rút và thèm ăn. Một nghiên cứu cho thấy nó làm giảm cường độ của các triệu chứng này xuống 50% (Đại học Maryland, Trung tâm y tế).
Mặt khác, nó cũng giúp giảm đau kinh nguyệt. Cũng như các quy định của kinh nguyệt nếu điều này là rất giảm, hoặc, quá nhiều.
13- Trợ giúp điều trị Rối loạn cảm xúc theo mùa
Rối loạn cảm xúc theo mùa là một loại trầm cảm phát sinh trong mùa thu và mùa đông. Rõ ràng, sự vắng mặt của ánh sáng mặt trời ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nó.
Để cải thiện tâm trạng của những bệnh nhân này, St. John's wort đã chứng minh được hiệu quả, đặc biệt là khi kết hợp với liệu pháp quang học (đưa bệnh nhân ra ánh sáng).
14- Có thể hữu ích để điều trị hội chứng cai nghiện opioid
Theo chỉ định của Klemow et al. (2011), chiết xuất từ cây hẹ của St John dường như kích hoạt các thụ thể opioid, nhưng không gây ra hội chứng cai. Vì vậy, nó có tác dụng tương tự như thuốc phiện mà không gây nghiện.
Ở chuột nó đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng cai thuốc phiện. Tác dụng của nó tương đương với clonidine, một loại thuốc được phê duyệt và sử dụng rộng rãi cho hội chứng này.
Làm thế nào nó được thực hiện?
Đối với một người trưởng thành bị trầm cảm nhẹ hoặc trung bình, liều khuyến cáo hàng ngày là từ 300 đến 900 mg chiết xuất từ cây hẹ St. John. Tuy nhiên, ở những bệnh nhân bị trầm cảm nặng, khoảng 1.800 mg mỗi ngày đã được dùng. Thông thường các liều được chia thành ba liều cùng với các bữa ăn.
Ở trẻ em từ 6 tuổi trở lên, nên dùng liều thấp hơn, khoảng 150 hoặc 200 mg chiết xuất này.
Nếu bạn muốn tiêm truyền, số lượng được đề nghị là từ 1 đến 2 muỗng canh của nhà máy San Juan. Họ nên được đun sôi trong 10 phút trong 240 ml nước, và chỉ uống một liều mỗi ngày.
Điều quan trọng cần biết là, nếu được sử dụng cho bệnh trầm cảm, St. John's wort có thể mất từ 3 đến 6 tuần để có hiệu lực.
Mặt khác, không nên làm gián đoạn điều trị với loại cây này vì nó có thể gây ra tác dụng khó chịu. Do đó, các chuyên gia khuyên nên giảm liều từng chút một cho đến khi hết hẳn.
Tác dụng phụ của St. John's wort và tương tác
Thảo mộc của San Juan được xem là một sản phẩm tự nhiên và do đó, dường như vô hại. Tuy nhiên, nó hoạt động như bất kỳ loại thuốc. Đó là, nó có tương tác với các chất khác, tác dụng phụ, rất nguy hiểm khi lạm dụng nó và nó không có giá trị cho tất cả mọi người.
Vì lý do này, cần phải tham khảo ý kiến đầu tiên với bác sĩ nếu bạn có thể dùng bổ sung này và với liều lượng. Ngoài việc chăm sóc đặc biệt nếu bạn dùng các loại thuốc khác.
Đúng là tác dụng phụ của St. John's wort rất nhẹ, đặc biệt là khi so sánh với các loại thuốc khác. Chúng xảy ra ở một số người và bao gồm phát ban da, mệt mỏi, đau đầu và đau dạ dày, hồi hộp, chóng mặt và khô miệng.
Một tác dụng phụ nổi tiếng là tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời. Đó là lý do tại sao nên mặc quần áo dài hoặc kem chống nắng nếu bạn có làn da rất rõ ràng.
Mặt khác, không nên dùng nó ở phụ nữ mang thai, trong thời kỳ cho con bú hoặc có vấn đề về khả năng sinh sản, vì nó có thể có những hậu quả tiêu cực. Nó cũng đã được quan sát thấy rằng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của Rối loạn tăng động thiếu chú ý, đặc biệt là nếu những bệnh nhân này dùng methylphenidate.
Nó cũng đã được quan sát thấy rằng nếu một người có nguy cơ phát triển một số loại rối loạn tâm thần (như tâm thần phân liệt), St. John's wort không được khuyến khích bởi vì nó có thể có tác dụng hỗ trợ rối loạn tâm thần.
Một cái gì đó tương tự xảy ra với những người bị rối loạn lưỡng cực. Họ không thể dùng loại cây này vì nó dường như làm tăng hưng cảm, một giai đoạn của rối loạn này trong đó bệnh nhân tràn đầy năng lượng nhưng dễ cáu kỉnh.
John's wort có nhiều tương tác với các loại thuốc khác. Rõ ràng, các thành phần của nó gây ra các enzyme đường ruột và gan phá hủy các loại thuốc khác hoặc chuyển hóa các dạng không hoạt động của chúng.
Do đó, không nên kết hợp với thuốc chống trầm cảm (SSRI), barbiturat, cyclosporine, rượu hoặc các loại thuốc khác, hóa trị liệu, thuốc tránh thai, thuốc chống co giật, triptan (cho đau đầu), v.v.
