10 biện pháp khắc phục tại nhà cho viêm bàng quang (tự nhiên)
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho viêm bàng quang dựa trên các thói quen tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, thói quen lành mạnh, vệ sinh và bảo tồn hệ thực vật vi khuẩn bình thường của cơ thể.
Viêm khó chịu này thường liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu chúng xảy ra trong bàng quang, nó được gọi là viêm bàng quang; Nếu chúng xảy ra ở cấp độ của niệu đạo, viêm niệu đạo.
Nhiễm trùng đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất ảnh hưởng đến con người trong suốt cuộc đời của họ và thường gặp ở phụ nữ gấp 14 lần so với nam giới.
Phụ nữ có đường tiết niệu dễ bị nhiễm trùng. Ống dẫn nước tiểu mang nước tiểu từ bàng quang ra bên ngoài ngắn hơn ở nam giới. Ngoài ra, đồ lót tổng hợp, đời sống tình dục tích cực, một số phương pháp tránh thai, nhiễm trùng đường tiết niệu được điều trị kém, tham dự bể bơi hoặc bãi biển bị ô nhiễm, là những yếu tố thậm chí còn gây ra sự khó chịu này.
Các triệu chứng xuất hiện là nước tiểu đục và có mùi, sốt, đau và rát khi đi tiểu, tăng ham muốn và tần suất đi tiểu. Nhiễm trùng không được điều trị đúng cách mang nhiều rủi ro, vì nó có thể gây chấn thương thận. Đó là lý do tại sao những điều kiện này không nên được xem nhẹ. Thăm bác sĩ và lưu ý các đơn thuốc sau đây để ngăn ngừa viêm bàng quang.
1- Quả việt quất
Quả nam việt quất đã được sử dụng trong hàng trăm năm như một phương thuốc cho các bệnh về đường tiết niệu và đã thu hút được nhiều sự chú ý vì lợi ích sức khỏe của chúng.
Danh tiếng này chống lại việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu là do một số hợp chất của loại quả này, được gọi là proanthocyanidin loại A, ngăn chặn vi khuẩn bám vào thành bàng quang hoặc đường tiết niệu.
Một hình thức tiêu thụ được đề nghị là tự nhiên hoặc trong nước ép. Bạn nên nhớ rằng quả việt quất có tác dụng thấp hơn so với thuốc kháng sinh, vì vậy chúng tôi không khuyên bạn nên thay thế phương pháp điều trị của bác sĩ.
2- Trái cây có múi
Trái cây họ cam quýt không chỉ giúp chống lại cảm lạnh mà còn là chức năng thích hợp của hệ thống miễn dịch. Họ giúp chống lại một loạt các bệnh nhiễm trùng mà cơ thể phải chiến đấu. Chúng cũng tác động lên các phản ứng viêm, giúp tổng hợp các hợp chất để kiểm soát chúng.
Trong số các loại trái cây nổi bật nhất chúng ta có cam, quýt, bưởi, chanh, chanh. Việc tiêu thụ những loại trái cây này tốt nhất là tự nhiên, vào lúc này và không để chúng tiếp xúc với nấu ăn, bởi vì các chất dinh dưỡng mà chúng nhạy cảm với nhiệt.
3- Rau quả cam
Các loại trái cây và rau quả màu cam có màu đặc trưng của caroten, mà trong cơ thể chúng ta được chuyển hóa thành vitamin A. Những hợp chất này, từ những ngày khám phá ra, được biết đến phổ biến là vitamin chống nhiễm trùng, do thiếu hụt trong chế độ ăn uống gây ra một phản ứng miễn dịch kém và tăng sự nhạy cảm, thời gian và mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng.
Nhiều bệnh nhiễm trùng bắt đầu với sự xâm nhập của vi khuẩn trên da hoặc niêm mạc của cơ quan bị ảnh hưởng. Vitamin A tăng cường màng nhầy và giữ chúng ở trạng thái khỏe mạnh để đối phó với các cuộc tấn công của vi sinh vật. Điều này xảy ra ở cấp độ của màng nhầy của đường tiết niệu và có lợi để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Một số ý tưởng cần đưa vào chế độ ăn kiêng là: salad cà rốt, kem bí đao, salad trái cây (đu đủ, xoài và dưa).
4- Củ cải
Việc tiêu thụ củ cải đã được sử dụng cho mục đích kháng khuẩn bởi trí tuệ phổ biến và sau đó hiệu quả của nó đã được khoa học chứng minh. Củ cải chứa các hợp chất gọi là defensin; Đúng như tên gọi, chúng có đặc tính phòng vệ chống lại vi sinh vật, đặc biệt là nấm.
Tiêu thụ một món salad, dưa chua hoặc chiết xuất củ cải sẽ cho phép bạn thưởng thức lợi ích của nó.
5- Nước
Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa các đợt nhiễm trùng đường tiết niệu. Chúng tôi khuyên dùng 1/5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Chất lỏng là đồng minh tốt khi kéo vi khuẩn bám vào đường tiết niệu.
Khi có lưu lượng nước tiểu đầy đủ trong đường tiết niệu, ít có khả năng vi khuẩn sẽ sinh sôi nảy nở và gây nhiễm trùng.
Do đó, ngoài việc giữ nước, bạn cũng phải tuân theo mong muốn đi tiểu và tránh kìm nén nhu cầu này. Tần suất mà bạn nên đi vệ sinh là cứ sau 2 đến 3 giờ.
6- Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút, được quy cho một hợp chất gọi là allicin và các hợp chất chứa lưu huỳnh khác.
Tỏi cũng có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, điều hòa miễn dịch giúp điều trị viêm bàng quang.
Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng tỏi có tác động tích cực đến sự suy giảm của một loại vi khuẩn có tên là Pseudomonas aeruginosa . Hiệu quả này đã được chứng minh bằng cách sử dụng nó trong chế độ ăn uống của một mẫu bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu, trong đó người ta đã quan sát thấy rằng nó có tác dụng ngăn chặn sự phát triển và tăng sinh của vi khuẩn.
7- Thực phẩm Probiotic
Probiotic đề cập đến các sản phẩm có vi sinh vật mà khi dùng với một lượng thích hợp sẽ mang lại lợi ích cho con người bằng cách cải thiện sự cân bằng vi khuẩn đường ruột.
Đường tiết niệu có thể bị nhiễm khuẩn bởi vi khuẩn đến từ ruột hoặc âm đạo. Do đó, các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn (ví dụ, sữa chua chứa men vi sinh) giúp phục hồi hệ vi khuẩn bình thường của ruột là tích cực trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu.
Người ta tin rằng các loại thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn giúp ruột hoặc âm đạo chống lại sự xâm nhập và bám dính của vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, để điều chỉnh hệ thực vật đường ruột, giảm táo bón với liều lượng thích hợp và cải thiện hệ thống miễn dịch.
Một nghiên cứu của Hà Lan đã chỉ ra rằng chế phẩm sinh học giúp cải thiện sức khỏe âm đạo và giảm các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.
8- Rau mùi tây
Rau mùi tây là một loại rau đã được sử dụng làm phụ gia trong nghệ thuật ẩm thực và làm cây thuốc, trong số các công dụng khác. Đóng góp của nó trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng tiết niệu là do tác dụng lợi tiểu của nó, cũng như chống viêm, là những đặc tính cần thiết trong điều trị các bệnh này.
Các chất như apigenin và flavonoid, có trong thành phần hóa học của rau mùi tây, là những chất đã được chứng minh là mang lại những tác dụng tích cực này. Tuy nhiên, tiêu thụ quá mức ở phụ nữ mang thai bị chống chỉ định do hàm lượng các chất khác có thể dẫn đến phá thai.
9- Hành tây
Việc sử dụng hành tây trong ẩm thực rất đa dạng. Nó có thể được tiêu thụ trong súp, sa lát hoặc món hầm. Tác dụng gia vị của hành tây trong thực phẩm được công nhận rộng rãi. Ngoài ra, tác dụng y học của nó đã lan rộng trong văn hóa phổ biến.
Hành tây, thuộc về một nhóm các loại trái cây và rau quả, chẳng hạn như táo, cần tây và ớt, có một chất gọi là quercetin. Hành tây là một trong những thực phẩm sở hữu chất này nhất. Trong số các đặc tính khác làm nổi bật các chất chống oxy hóa, chống viêm và điều hòa miễn dịch.
10- Sợi
Không thể thiếu các nguồn chất xơ trong chế độ ăn uống. Bạn cũng không nên dành một ngày mà không ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả, cũng có hàm lượng nước cao.
Nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp điều chỉnh quá trình đường ruột. Tránh táo bón giúp trục xuất vi khuẩn và vi trùng gần bàng quang, có thể xâm chiếm đường tiết niệu và dẫn đến nhiễm trùng.
Nó là tốt để bao gồm các món salad với nhiều loại rau, trái cây tự nhiên và với da, các loại hạt, đậu, ngũ cốc; Cách này một chế độ ăn đầy đủ chất xơ được đảm bảo.
Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu:
- Thích đồ lót bằng cotton. Hiện nay rất phổ biến để sử dụng hàng may mặc được làm bằng vật liệu tổng hợp, những sản phẩm may mặc này không cho phép thoát hơi nước đầy đủ, giữ độ ẩm ở những khu vực thân mật. Vào mùa hè, cũng nên cẩn thận với việc sử dụng quần áo tắm kéo dài.
- Trong quá trình vệ sinh thân mật, luôn luôn rửa và lau khô từ trước ra sau; Đó là một thói quen làm sạch tốt và một rào cản chống nhiễm trùng. Hầu hết các vi khuẩn gây nhiễm trùng đường tiết niệu đến từ phân
- Tránh quần áo chật vì chúng có thể gây ra sự gia tăng nhiệt độ và độ ẩm của khu vực thân mật, và do đó thúc đẩy sự xuất hiện của nhiễm trùng.
- Tránh tiêu thụ các chất kích thích như rượu, caffeine và thuốc lá, ngoài đồ uống có ga.
- Nên tắm trong phòng tắm hơn là trong bồn tắm. Khi nhận được dòng nước chảy từ vòi hoa sen, vi khuẩn được mang đi với áp lực. Tuy nhiên, điều này không xảy ra trong bồn tắm, nơi chúng ta chìm trong nước và không được chăm sóc đúng cách, có thể gây hại.
- Chải chuốt quá mức cũng có thể là một mối nguy hiểm. Việc sử dụng thụt rửa là không nên. Sự xâm nhập của nước có thể đẩy vi khuẩn vào bên trong. Môi trường âm đạo bên trong có một mức độ axit phù hợp để tự bảo vệ, nếu môi trường này bị biến đổi, nó bị mất bảo vệ và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
- Một số phương pháp tránh thai cũng tạo ra xu hướng nhiễm trùng hợp đồng lớn hơn. Việc sử dụng màng ngăn và bao cao su với chất diệt tinh trùng không được khuyến khích.
- Các bãi biển và hồ bơi mà chúng tôi tham dự phải có bảo đảm sức khỏe. Thông thường vào mùa hè, các trường hợp nhiễm trùng tiết niệu có xu hướng gia tăng do sự ô nhiễm của những nơi này.
Một số công thức để thực hiện phòng ngừa
1- Sinh tố việt quất và chuối (2 phần)
Thành phần
- 1 đơn vị chuối
- chén quả việt quất
- 1 ly sữa
- 3 khối đá
Chuẩn bị
Rửa trái cây. Bỏ vỏ chuối. Cắt chúng thành từng miếng và đặt chúng bên cạnh quả việt quất. Trong máy xay, đặt khối đá với một ít sữa và nghiền chúng với công suất tối đa. Sau đó thêm trái cây và sữa còn lại cho đến khi bạn có được một lắc mịn. Chọn một quả chuối chín để không cần thêm đường vào sinh tố. Thưởng thức nó ngay lập tức và cảm nhận sự tươi mát mà món sinh tố này sẽ mang lại cho bạn.
2- Muesli với quả việt quất cho bữa sáng (1 phần ăn)
Thành phần
- 3 muỗng canh bột yến mạch ăn liền
- 15 gr quả óc chó băm nhỏ
- 50 gr quả việt quất
- 120 ml sữa chua
- 2 muỗng canh mật ong
Chuẩn bị
Trộn trong bát yến mạch cán, hạt khô và quả việt quất khô. Thêm sữa chua và rắc mật ong. Hãy nghỉ ngơi một vài phút và bạn sẽ sẵn sàng cho một bữa sáng lành mạnh, bổ dưỡng và bảo vệ.
