Cách tránh mụn trứng cá: 11 lời khuyên thiết thực

Nếu bạn đang đọc bài viết này, chắc chắn bạn đã biết mụn trứng cá khó chịu như thế nào. Những đốm trắng nhỏ, đen hoặc đỏ đó có mủ xuất hiện trên mặt, vai hoặc lưng trên, gây khó chịu và đôi khi khó coi.

Trong bài viết này tôi sẽ giải thích cách tránh mụn trứng cá bằng một số mẹo đơn giản và thiết thực mà bạn có thể thực hiện từ hôm nay. Hãy nhớ rằng một số biện pháp đòi hỏi thời gian, vì chúng cần phải hành động ở mức độ hormone.

Mặc dù rất khó để loại bỏ nó hoàn toàn, nhưng hiện tại có nhiều cách để làm điều đó, từ các biện pháp khắc phục tại nhà đến thuốc. Không còn nghi ngờ gì nữa, phòng ngừa là lý tưởng, để tránh những hậu quả khác, mặc dù trong nhiều trường hợp nó hơi khó khăn.

Lời khuyên thiết thực để tránh mụn trứng cá

Thuốc

Nếu bạn đã bị mụn trứng cá trong nhiều tháng và đã thử mọi cách, bạn có thể bị mụn trứng cá nghiêm trọng. Đối với lớp này, thường thì thứ duy nhất có tác dụng là thuốc. Bạn có thể thử kem, xà phòng và các sản phẩm khác, nhưng rất khó để đưa ra bất kỳ kết quả nào, vì mụn trứng cá là một bệnh về da do thay đổi nội tiết tố.

Điều quan trọng là trước khi đưa các nhà máy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu. Anh ấy / cô ấy phải kê đơn cho họ và đánh giá tiến độ. Theo phòng khám Mayo, các loại thuốc uống được lựa chọn là thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai kết hợp, thuốc chống ung thư (đối với phụ nữ) hoặc isotetinoin (đối với trường hợp nặng).

Nếu các loại thuốc cho tác dụng phụ, sẽ cần phải đánh giá xem những tác dụng này có bù đắp cho kết quả tích cực mà chúng mang lại hay không.

Rửa sạch da

Bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vệ sinh da mặt hai lần một ngày giúp loại bỏ tạp chất và ngăn ngừa sự hình thành mụn mủ.

Rửa da vào buổi sáng và buổi tối với sản phẩm làm sạch nhẹ. Nếu bạn đã tập thể dục và ra mồ hôi nhiều, hãy vệ sinh lại làn da của bạn sau khi kết thúc buổi tập.

Để rửa mặt, bắt đầu từ hàm và di chuyển về phía chân tóc. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để tìm ra sản phẩm làm sạch da nào là tốt nhất cho bạn.

Đừng quá lạm dụng việc giặt giũ. Làm sạch quá mức có thể gây viêm da hoặc gây ra nhiều mụn hơn.

Không sử dụng chất làm se

Xà phòng tẩy tế bào chết hoặc tẩy tế bào chết có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Sử dụng các chất tẩy rửa nhẹ và nếu da bạn cảm thấy khô, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm gốc nước, không gây nhờn.

Tránh dùng tay chạm vào da mặt

Không dùng tay chà xát da hoặc làm nổi mụn. Việc chà xát da thường xuyên có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn và mặt khác, nếu bạn nổi mụn, chất liệu ra khỏi chúng có thể gây ra nhiều mụn mủ ở các bộ phận khác của da.

Ngoài ra, bạn có thể để lại những đốm đen khó chịu trên da hoặc sẹo vĩnh viễn.

Nếu bạn có một nốt mụn khủng khiếp trên mặt ngay trước một sự kiện quan trọng, chẳng hạn như một bữa tiệc, bác sĩ da liễu có thể giúp bạn loại bỏ nó mà không có nguy cơ nhiễm trùng lan rộng hoặc các vết xấu xí trên da.

Điều trị cẩn thận

Nếu bạn là nam, thì bạn phải sử dụng máy cạo râu chất lượng tốt với lưỡi dao sắc. Rửa mặt bằng xà phòng và nước để làm mềm râu trước khi thoa kem cạo râu.

Nếu cạo râu bằng dao cạo hoặc dao cạo gây kích ứng da của bạn, bạn có thể sử dụng dao cắt tóc "ở mức 0". Nó sẽ không cắt hết râu của bạn, nhưng nó sẽ ngăn ngừa kích ứng.

Tránh mỹ phẩm nhiều dầu mỡ

Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn nên chọn mỹ phẩm mà bạn sẽ sử dụng bằng cách đọc kỹ nhãn. Tất cả các sản phẩm trang điểm, kem dưỡng ẩm hoặc thậm chí dầu gội mà bạn sử dụng phải không có chất béo.

Chọn các sản phẩm có nhãn "sản phẩm không gây mụn". Điều này có nghĩa là nó là một vật phẩm không gây tắc nghẽn trong lỗ chân lông và do đó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Vứt bỏ trang điểm hoặc mỹ phẩm do thời gian trôi qua không nhìn hoặc ngửi như thời điểm bạn mua chúng. Chúng có thể bị ô nhiễm và gây ra nhiều mụn trên da của bạn.

Không sử dụng các yếu tố làm căng da của bạn

Một số sản phẩm may mặc, mũ bảo hiểm hoặc mũ có thể ép da quá mạnh. Da chịu nhiều sự cọ xát có xu hướng hình thành nhiều granit hơn.

Cũng nên tránh hàng may mặc quá chật.

Gội đầu thường xuyên

Da đầu sản xuất dầu tự nhiên để giữ cho tóc trong tình trạng tốt. Ở một số người, việc sản xuất các loại dầu này có thể quá mức và ảnh hưởng đến da trán chẳng hạn.

Dầu đến trán có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá. Nếu bạn có mái tóc dầu, hãy gội đầu hàng ngày bằng dầu gội phù hợp. Nếu bạn có mái tóc bình thường hoặc khô, bạn có thể gội đầu hai ngày một lần.

Đừng để trang điểm của bạn trên

Trước khi đi ngủ, dù muộn thế nào, bạn cũng nên tẩy trang bằng sản phẩm dạng nước, không có nước hoa.

Nếu bạn để lại lớp trang điểm, lỗ chân lông trên khuôn mặt có thể bị tắc và hình thành những nốt mụn đáng ghét.

Vệ sinh ống kính và vỏ gối của bạn

Nếu bạn đeo kính, hãy nhớ vệ sinh chúng thường xuyên để tránh bụi bẩn tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn nhọt trên mũi hoặc gần mắt.

Vỏ gối cũng nhanh chóng tích tụ chất béo và tế bào da chết. Rửa nó thường xuyên, bởi vì hỗ trợ mặt của bạn trong một vỏ bọc bẩn có thể làm tăng mụn trứng cá.

Tránh chạm vào bạn

Chạm vào một vùng trên khuôn mặt và sau đó là một vùng khác có thể khiến mụn lan rộng.

Tránh chạm vào mặt hoặc gãi chính mình để tránh sự bành trướng đó.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu

Nếu bạn bị mụn trứng cá nghiêm trọng và những lời khuyên này không giúp ích nhiều cho việc giảm mụn nhọt xuất hiện trên da của bạn, thì tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Chuyên gia này có thể kê toa một số loại thuốc giúp chống lại mụn trứng cá.

Một số trong số họ là như sau:

• Benzoyl peroxide . Đây là một giải pháp tại chỗ giúp giảm sản xuất bã nhờn trong các tuyến và cũng chống lại vi khuẩn Propionibacteruim acnes, thường phát triển trong lỗ chân lông bị tắc gây viêm và sản xuất mủ.
• Axit salicylic Nó giúp loại bỏ các đốm đen và nổi mụn trắng. Nó ngăn ngừa sự tích tụ của các tế bào chết trong lỗ chân lông.
• Thuốc kháng sinh dùng tại chỗ . Chúng chống lại vi khuẩn da và giảm viêm.
• Retinoids (sản phẩm có nguồn gốc từ vitamin A). Họ làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc cho phép các sản phẩm khác để điều trị mụn trứng cá, bôi tại chỗ, có thể xâm nhập vào nang và hoạt động tốt hơn.
• Thuốc tránh thai Ở phụ nữ bị mụn trứng cá, thuốc tránh thai có chứa estrogen và progesterone với lượng thấp có thể chống lại tác dụng của nội tiết tố nam sản xuất trong buồng trứng và làm giảm độ nhờn của da, do đó ngăn ngừa sự hình thành granit.

Các mụn nhọt trên da, điển hình của mụn trứng cá, là do sự mất cân bằng nội tiết tố làm tăng sản xuất chất béo trong tuyến bã nhờn của nang lông.

Trái ngược với những gì thường được tin, không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy sô cô la, chất béo hoặc thực phẩm cay có thể làm cho mụn trứng cá tồi tệ hơn.

Điều trị sớm mụn trứng cá ngăn ngừa sự hình thành sẹo. Hãy chăm sóc làn da của bạn theo những lời khuyên đơn giản. Nếu mụn trở nên tồi tệ hơn bất chấp mọi thứ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu.

Và bạn làm gì để ngăn ngừa mụn trứng cá?