Trẻ nổi giận: 11 mẹo để quản lý chúng
Những cơn giận dữ trẻ con xảy ra khi trẻ em bị kích hoạt cảm xúc rất lớn và không thể bình tĩnh, gặp khó khăn trong việc tự quản lý cảm xúc mà chúng đang cảm nhận.
May mắn cho họ, những đứa trẻ thường có bố và mẹ của chúng cũng như những người lớn khác để có thể quản lý tối ưu cảm xúc của mình và có thể đối mặt với những vấn đề và xung đột hàng ngày xảy ra trong thời thơ ấu của chúng.
Thông thường khi trưởng thành chúng ta có xu hướng nghĩ rằng giai đoạn tuổi thơ là khoảng thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời. Một giai đoạn hầu như luôn luôn liên quan đến các khái niệm và cảm xúc như hạnh phúc, niềm vui, sự bất cẩn, hạnh phúc, v.v.
Mặc dù điều này có rất nhiều sự thật, nhưng chúng ta không được quên rằng trẻ em như người lớn có cả cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực và cũng có thể cảm thấy thất vọng với những sự kiện xảy ra hàng ngày.
Trong bài viết hiện tại tôi sẽ cố gắng cung cấp cho bạn một số hướng dẫn để trong những lúc con bạn nổi cơn thịnh nộ, bạn có thể quản lý tình huống theo cách đơn giản hơn cũng như học cách làm dịu chúng và có thể an ủi chúng.
Tại sao trẻ khóc?
Đối với nhiều người lớn, thật khó để hiểu và chấp nhận tiếng khóc và giận dữ của trẻ em.
Điều rất phổ biến là chúng tôi tìm thấy lời khuyên về cách nuôi dạy con cái dựa trên sự giận dữ của trẻ em trái ngược với những gì trẻ em cần tại thời điểm đó.
Nghĩ rằng một đứa trẻ khóc làm điều đó để thoát khỏi nó và phải học cách kiểm soát bản thân là một quyết định có thể ảnh hưởng đến cả con bạn và mối quan hệ gắn bó của bạn.
Khi trưởng thành, chắc chắn khi bạn cảm thấy muốn khóc hoặc ở một mình, bạn cho phép mình làm điều đó vì đó chắc chắn là điều bạn muốn.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang tức giận vì bạn vừa mất tiền và bạn chỉ muốn tức giận và hét lên. Thêm vào tình huống có một người mà bạn đánh giá cao mà không tôn trọng cảm xúc của bạn và cố gắng không thể hiện sự tức giận của bạn nói với bạn rằng đó không phải là quá nhiều và tất cả những gì bạn muốn là thu hút sự chú ý.
Có lẽ với ví dụ này, bạn hiểu sự thất vọng mà một đứa trẻ có thể cảm thấy khi không được phép thể hiện sự tức giận của mình và khi trưởng thành chấp nhận các hành vi để nó ngừng khóc hoặc đá.
Khóc là một phản ứng bình thường của sinh vật đối với các kích thích gây ra cảm giác buồn bã dữ dội.
Đối với trẻ em, khóc là một cách đòi hỏi sự giúp đỡ từ những người chăm sóc chúng. Khóc có thể xảy ra do đau đớn, đói, chia ly hoặc bất kỳ nguyên nhân thói quen nào khác vượt quá khả năng đối phó của em bé.
Theo John Bowlby, cha đẻ của lý thuyết về sự gắn bó, việc không chấp nhận những cảm xúc tiêu cực của một đứa trẻ cũng có thể có những hậu quả tiêu cực.
Ông cũng tuyên bố rằng trẻ em sẽ có thể thể hiện nỗi đau của mình một cách cởi mở thông qua việc khóc trong các tình huống chia ly hoặc mất mát. Cũng như sự tức giận đối với cha mẹ của họ.
Trẻ em cần khóc khi có điều gì đó xảy ra trong cuộc sống khiến chúng bị căng thẳng. Nhiều nguồn gây căng thẳng có thể tồn tại trong cuộc sống của trẻ em, mặc dù khi trưởng thành chúng ta có thể nghĩ rằng mối quan tâm của chúng nên ở mức tối thiểu.
Một đứa trẻ theo độ tuổi của nó có thể bị căng thẳng bởi nhiều tình huống, chẳng hạn như một đứa trẻ khác lấy đồ chơi của nó, một bữa ăn mà nó không thích hoặc thậm chí là buồn ngủ.
Mặc dù căng thẳng của trẻ chắc chắn sẽ xuất hiện trong thời thơ ấu, cha mẹ có thể giảm mức độ căng thẳng này ở trẻ, tạo môi trường thuận lợi để thích nghi, trong đó người lớn có thể đáp ứng và dễ dàng nhận ra nhu cầu của trẻ. của những đứa trẻ
Hãy nhớ rằng bạn là mô hình tham chiếu của họ và hỗ trợ của họ. Đứa trẻ cần phải có ai đó bám vào khi không biết cách quản lý chính xác hoặc đơn giản là những gì đang xảy ra với nó hoặc những gì nó đang cảm thấy.
Việc chấp nhận một hành vi thờ ơ với việc khóc của con cái có thể khiến cho ý thức về bản thân của trẻ bị vùi dập vì thông điệp gửi đến con bạn không đáng được chú ý hay an ủi bởi những nhân vật quan trọng như cha và mẹ anh.
Mặt khác, nếu hành vi được cha mẹ áp dụng là trừng phạt đứa trẻ theo một cách nào đó mỗi khi bé khóc, nó sẽ đưa vào các kế hoạch tinh thần của mình một ý niệm về bản thân, trong đó nó sẽ quyết định không thể hiện cảm xúc của mình trong một tương lai ngắn, trung bình và lâu dài, vì nó sẽ liên kết một cái gì đó kích thích có hại và tiêu cực.
Có thể hiểu rằng đôi khi sự kiên nhẫn của bạn không đủ để chứa đựng tiếng khóc và giận dữ của con bạn. Đó là lý do tại sao trong bài viết này tôi chỉ cho bạn một số mẹo để trong những khoảnh khắc cảm xúc mãnh liệt đó, bạn có thể giúp trẻ bình tĩnh và khi trưởng thành ổn định tình huống thành công.
Mẹo để làm dịu cơn giận của con bạn
1. Cố gắng ngăn chặn sự thất vọng
Một đứa trẻ mệt mỏi hoặc đói sẽ có mức độ thấp hơn bình thường để chịu đựng sự thất vọng, vì vậy thật thuận tiện khi các nhu cầu cơ bản của con bạn được bảo vệ và theo cách đó khi bé tức giận hoặc buồn bã, phản ứng của nó sẽ không như vậy nâng cao
2. Hít một hơi thật sâu
Hãy nhớ rằng bạn là người trưởng thành và bạn là người phải duy trì sự kiên nhẫn. Chắc chắn đôi khi bạn khó khăn hơn khi cố gắng để con bạn thể hiện sự tức giận hoặc buồn bã nhưng nghĩ rằng việc áp dụng các kỹ thuật để giữ bình tĩnh, chẳng hạn như hít thở sâu, sẽ khiến tình hình trở nên khó chịu hơn cho cả hai.
3. Đồng hành cùng nó
Không ai dù ở độ tuổi nào cũng dễ chịu khi thấy mình trong tình trạng cô đơn khi cảm xúc của họ bị lấn át. Đây là lý do tại sao khi con bạn khóc, điều rất quan trọng là bạn phải ở bên cạnh nó nếu nó yêu cầu, bằng cách này bạn sẽ thấy rằng mặc dù lúc này nó buồn hay tức giận, bạn sẽ luôn đi cùng nó để cho bạn biết rằng bạn đang ở đó vì những gì nó cần. .
4. Giữ an toàn
Có thể là khi con bạn cảm thấy tức giận hoặc thất vọng rất nhiều, cảm giác tức giận khiến nó hành động bằng bạo lực. Điều rất quan trọng để ngăn chặn hành vi của bạn một cách bình tĩnh nếu bạn thấy rằng ai đó có thể làm tổn thương bạn hoặc làm tổn thương bạn.
Nếu cần thiết, để anh ta có thể giải phóng cơn giận dữ của mình, bạn có thể cho phép anh ta, ví dụ, đánh thứ gì đó mà anh ta không thể tự làm mình bị thương, chẳng hạn như gối.
5. Làm cho anh ấy cảm thấy rằng bạn quan tâm đến anh ấy
Có thể lúc đầu, con bạn sẽ không muốn nói chuyện, hãy cho nó thời gian để cường độ hành vi của nó giảm đi, mặc dù sẽ rất hữu ích khi hỏi bé về lý do tại sao bé khóc hoặc có chuyện gì xảy ra với bé.
Trẻ em thường phát triển kỹ năng hiểu ngôn ngữ sớm hơn kỹ năng diễn đạt bằng lời nói. Đó là lý do tại sao nếu trẻ còn rất nhỏ, trẻ sẽ không biết giải thích chi tiết cho bạn về những gì xảy ra với mình, thì người lớn có nhiệm vụ phải cố gắng tìm hiểu điều gì có thể xảy ra để gây ra phản ứng cảm xúc đó ở trẻ.
6. Đừng làm anh ấy vui
Có lẽ khi bạn tìm ra lý do tại sao con bạn tức giận hay buồn bã, bạn nghĩ rằng điều đó không quan trọng lắm, nhưng hãy nhớ rằng nó vẫn còn quá nhỏ để học cách chịu đựng sự thất vọng cao độ cũng như có thể điều khiển cảm xúc của mình một cách trưởng thành.
Điều quan trọng là bạn không gửi cho con bạn một thông điệp thờ ơ với lý do tại sao bé khóc.
Một điều cần nói thêm vào thời điểm này là trong xã hội chúng ta đang sống, người ta không thấy khóc, đá hay la hét ở nơi công cộng. Điều quan trọng là bạn hiểu rằng đây là một khái niệm xã hội và con bạn vẫn đang học cách phát triển trong thế giới chúng ta đang sống vì vậy nếu chúng cần thể hiện bản thân, hãy để chúng làm điều đó với sự tự do hoàn toàn.
7. Thể hiện sự ủng hộ của bạn
Hãy để con bạn biết rằng khi bạn cần nó, bạn sẽ ở đó cho những gì bạn có thể yêu cầu. Có khả năng là một khi bạn đã bình tĩnh lại, bạn muốn bày tỏ những gì đã xảy ra với bạn. Hãy cho anh ấy biết rằng bạn sẽ lắng nghe và bạn sẽ cố gắng giúp anh ấy và hỗ trợ anh ấy để anh ấy có thể phù hợp với tình huống.
Tuy nhiên, đừng ép anh ấy nói chuyện nếu anh ấy chưa muốn làm điều đó. Đừng buộc nó ngừng khóc hoặc im lặng, hãy để nó qua đi và kiên nhẫn cho bình tĩnh.
8. Không bao giờ mất giấy tờ
Có thể hiểu rằng đôi khi bạn sắp mất kiên nhẫn, nhưng trong mọi trường hợp không sử dụng lạm dụng thể chất hoặc lời nói đối với con bạn.
Điều này có thể gây ra thiệt hại về cảm xúc và tâm lý cho trẻ. Vào những thời điểm đó, con bạn cần sự hiểu biết từ con số đính kèm của mình.
Ngoài ra, bạn sẽ phạm tội lạm quyền, vì con trai bạn, nhỏ bé, không tương đương với bạo lực mà bạn có thể cung cấp.
9. Đặt tên cho cảm xúc
Việc con bạn biết cách xác định cảm giác của mình sẽ giúp bạn giải quyết tình huống theo cách bình tĩnh hơn, vì sự thiếu hiểu biết về cảm xúc là gì và chúng được gọi là gì, có thể khiến con bạn vẫn cảm thấy tồi tệ hơn, do đó làm tăng cơn giận dữ đang có tại thời điểm đó.
Đây là lý do tại sao việc dạy trí thông minh cảm xúc cho trẻ, giải thích rằng anh ấy đang cảm thấy vào lúc này sẽ mang lại cho anh ấy sự yên tĩnh và kiến thức lớn hơn cũng như tự hiểu biết về sự thất vọng mà anh ấy đang cảm thấy.
Các cụm từ như: "Tôi hiểu rằng bạn cảm thấy tức giận vì mất búp bê" hoặc "Maria, ngay lúc này bạn đang buồn và bạn cần khóc vì bánh quy đã hết" có thể khiến cơn giận dữ có thời gian ngắn hơn và giảm cường độ nhanh chóng.
Bạn nói với họ bằng một giọng điệu dịu dàng và yêu thương, giống như bạn muốn họ nói chuyện với bạn nếu bạn buồn hay tức giận.
Ngoài ra, con bạn sẽ cảm thấy được nghe, hiểu và kèm theo những gì mối quan hệ gắn bó của bạn sẽ tăng cường.
10. Sử dụng thư giãn
Một phương pháp tốt cũng là dạy cho những người nhỏ bé ngồi thiền. Thiền có nhiều lợi ích, trong số đó là sự phát triển khả năng tự thư giãn.
Nếu con bạn vẫn còn quá nhỏ để học thiền, hãy cố gắng thực hiện các hoạt động có thể thúc đẩy trạng thái yên bình, như tránh tiếng ồn lớn, chơi nhạc nhẹ, tắm thư giãn ... vv
11. Sử dụng một ngôn ngữ mà bạn có thể hiểu và đặt mình ở cấp độ của bạn
Mặc dù trẻ phát triển khả năng hiểu rất nhanh, nhưng điều quan trọng là khi bạn nói chuyện với chúng, chúng làm như vậy bằng một ngôn ngữ đơn giản mà chúng có thể hiểu. Không sử dụng các câu rất dài, giải thích rất kỹ thuật hoặc kỹ thuật.
Một giọng nói nhẹ nhàng, cũng như vuốt ve (nếu bạn muốn cho chúng và không di chuyển) có thể làm cho trẻ bình tĩnh nhanh hơn và tốt hơn.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên cúi xuống và nói chuyện với anh ấy hoặc tương tác với anh ấy theo một cách nào đó, vì điều này sẽ khiến bạn chú ý hơn và hiểu rằng bạn không cãi nhau, nhưng muốn giúp đỡ.
Nói tóm lại, bạn có thể làm theo các bước này bất cứ khi nào bạn muốn, mặc dù khó có thể trong một khoảnh khắc bộc phát cảm xúc, bạn có thể thực hiện từng bước một.
Nhưng bình tĩnh, nếu từng chút một bạn áp dụng chúng, bạn sẽ nhận ra rằng chỉ cần cố gắng và kiên nhẫn, bạn sẽ áp dụng mô hình giáo dục và đệm mới này.
Bắt đầu liên quan đến con cái của bạn theo cách bạn muốn cha mẹ liên quan đến bạn khi bạn còn nhỏ. Hãy nghĩ rằng không bao giờ là quá muộn để có một tuổi thơ hạnh phúc.
Và bạn làm gì để giảm bớt cơn giận dữ ở trẻ?
