Thực phẩm sống cần gì?

Sinh vật cần chất dinh dưỡng từ thực phẩm, một chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng là điều cần thiết cho cuộc sống.

Thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng, trong thành phần của nó có chứa các chất vô cơ (nước, muối và khoáng chất) và hữu cơ (đường, lipit hoặc chất béo, protein và vitamin).

Dinh dưỡng cung cấp năng lượng và cung cấp các chất dinh dưỡng để tái tạo hoặc tạo ra vật chất của cơ thể.

Chất dinh dưỡng cần sinh vật từ thực phẩm

Các chất dinh dưỡng tham gia vào các phản ứng trao đổi chất và chúng ta có thể phân loại chúng theo cách sau:

Protein

Protein tham gia vào quá trình hình thành mô và là nguồn năng lượng. Chúng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt và các loại đậu.

Chất béo hoặc chất béo

Lipid hoặc chất béo là nguồn năng lượng chính cho cơ thể.

Chất béo tốt được tìm thấy trong dầu ô liu, dầu mầm lúa mì, dầu lanh, các loại hạt tự nhiên (hạnh nhân, quả phỉ, quả óc chó), cá, bơ hoặc bơ.

Carbohydrate

Carbonhydrate tham gia vào các quá trình khác nhau trong cơ thể, và đó là nguồn năng lượng đầu tiên mà nó sử dụng.

Nó có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như gạo, mì ống, khoai tây, ngũ cốc và thực phẩm có đường. Có ba loại carbohydrate: đường, tinh bột và chất xơ.

Vitamin

Vitamin là những chất mà cơ thể cần để tăng trưởng và phát triển. Mỗi vitamin có chức năng cụ thể, và cách tốt nhất để có đủ vitamin là duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

Chúng cần thiết cho hệ thống miễn dịch. Chúng có thể được tìm thấy trong trái cây và rau quả.

Các vitamin thiết yếu là A, C, D; E; K, và vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 / 8, B9, B12).

Khoáng sản

Khoáng chất rất cần thiết cho hoạt động chung của sinh vật. Những can thiệp vào sự tăng trưởng và phát triển của các mô, xương, răng và máu.

Với một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có được các khoáng chất cần thiết. Trong số các khoáng chất này có kẽm, canxi, iốt, sắt, natri, kali, phốt pho, magiê, đồng mangan, crom, coban và selen.

Việc thiếu bất kỳ trong số này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe, cũng như dư thừa cho việc bổ sung dinh dưỡng.

Các giai đoạn cho ăn của chúng sinh

Nuốt phải

Ăn vào là sự xâm nhập của thức ăn vào cơ thể. Nó có thể được thực hiện bằng cách hấp thụ, như trong trường hợp bọt biển, hoặc bằng miệng hoặc mỏ ở động vật.

Tiêu hóa

Tiêu hóa là sự biến đổi thức ăn thành các hạt nhỏ tạo thành chất dinh dưỡng.

Thông qua tiêu hóa, thức ăn được nghiền nát, trộn với các chất khác bên trong sinh vật, cho đến khi thu được chất dinh dưỡng. Đó là một quá trình trao đổi chất, vì các chất dinh dưỡng được chuyển thành năng lượng.

Trong quá trình liên quan đến hệ thống tiêu hóa, được hình thành bởi đường tiêu hóa và các tuyến kèm theo.

Bộ máy tiêu hóa bao gồm năm cơ quan; miệng, hầu họng, thực quản, dạ dày và ruột.

Các tuyến kèm theo là những tuyến cung cấp các chất để tạo điều kiện cho tiêu hóa. Chúng là gan tiết ra mật, tuyến tụy tiết ra dịch dạ dày và tuyến nước bọt tiết ra nước bọt.