Căng thẳng ở trẻ nhỏ: triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa

Căng thẳng ở trẻ em tiếp tục là một lĩnh vực nghiên cứu đang diễn ra đòi hỏi nhiều nghiên cứu hơn, vì vậy chúng tôi vẫn tìm thấy nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời liên quan đến hiện tượng này. Mặc dù trẻ em thường có các yếu tố môi trường ít căng thẳng hơn người lớn, nhưng chúng cũng có thể gặp căng thẳng trong một số tình huống.

Căng thẳng có thể bắt nguồn từ bất kỳ kích thích nào (dù căng thẳng hay không), tại thời điểm mà người đó nhận thấy yếu tố môi trường là đau khổ hoặc khó chịu, và có vấn đề thích nghi với nó.

Biểu hiện của căng thẳng ở trẻ em khác với các triệu chứng mà người lớn mắc phải cho cùng một vấn đề này, do sự khác biệt về nhận thức, cảm xúc và hành vi giữa người lớn và trẻ em.

Tương tự như vậy, giai đoạn phát triển là một yếu tố quan trọng khác khi giải thích, vì những biểu hiện của sự căng thẳng mà một đứa trẻ trong vài năm của cuộc đời tạo ra khác với những đứa trẻ được tạo ra.

Theo cách này, các triệu chứng căng thẳng ở trẻ em hiện được chia thành hai nhóm khác nhau tùy theo độ tuổi của đứa trẻ mắc phải.

Triệu chứng căng thẳng ở trẻ em dưới 5 tuổi

Trẻ nhỏ hơn có thể thể hiện cảm giác căng thẳng của mình thông qua trạng thái cáu kỉnh thường xuyên, khóc thường xuyên và mong muốn luôn ở trong vòng tay của cha mẹ để cố gắng giảm bớt sự khó chịu.

Tương tự như vậy, chúng có thể phải chịu đựng những cơn ác mộng, nỗi sợ hãi thái quá, thường là bóng tối, động vật hoặc tách khỏi cha mẹ và sửa đổi khẩu vị.

Cuối cùng, căng thẳng thời thơ ấu ở trẻ em ở độ tuổi này có thể gây khó khăn trong việc nói và thúc đẩy hồi quy các hành vi, thực hiện hành vi trẻ con hơn bình thường đối với lứa tuổi của chúng như đái dầm hoặc mút ngón tay.

Trẻ em ở độ tuổi này không thể nhận ra cảm xúc của mình là trạng thái căng thẳng, vì vậy chúng có thể biểu lộ sự khó chịu thông qua các phương thức biểu hiện khác nhau.

Triệu chứng căng thẳng ở trẻ lớn hơn 5 tuổi

Trẻ lớn hơn cũng có thể biểu hiện căng thẳng của chúng thông qua trạng thái cáu kỉnh dai dẳng hoặc bằng cách tăng các cơn khóc không có động lực.

Tương tự như vậy, khi đứa trẻ lớn lên, nó thường thể hiện sự hung dữ hơn bình thường, thực hiện các hành vi để thu hút sự chú ý, có thái độ tiêu cực đối với anh chị em của mình và phàn nàn về nỗi đau thể xác và sự khó chịu.

Mặc dù trẻ lớn hơn hoặc trẻ vị thành niên có thể hiểu rõ hơn về lo lắng và căng thẳng là gì, nhưng chúng thường không thể giải thích cảm giác của chúng như vậy, và sự khó chịu có thể dẫn đến những thay đổi hành vi và cảm xúc khác nhau.

Nguyên nhân

Stress có thể được gây ra bởi các yếu tố bên ngoài cũng như các yếu tố bên trong, và trên hết, bởi sự tương tác giữa cả hai yếu tố.

Theo cách này, các nguyên nhân gây ra căng thẳng ở trẻ em không xa với những căng thẳng mà người lớn gặp phải, vì nó bắt nguồn từ sự thích nghi kém về tâm lý và cá nhân với các yêu cầu hoặc yêu cầu của môi trường.

Yếu tố bên trong

Khi chúng ta nói về các yếu tố bên trong, chúng ta đề cập đến những đặc điểm đó là một phần của chức năng tinh thần và tâm lý của đứa trẻ bị căng thẳng.

Khi các yếu tố bên trong có thể liên quan đến sự phát triển của trạng thái căng thẳng, chúng ta tìm thấy tính cách, suy nghĩ và thái độ của trẻ.

Do đó, khi trẻ cần đối mặt với những tình huống khó khăn, trẻ có thể không có đủ nguồn lực cần thiết để thích nghi đầy đủ và đáp ứng với chúng bằng cảm giác căng thẳng.

Theo cách này, căng thẳng thời thơ ấu có thể được tạo ra bởi cùng một đứa trẻ (như xảy ra với người lớn), theo cách nhận thức của họ và thế giới xung quanh.

Một số đặc điểm bên trong có thể khiến trẻ dễ bị căng thẳng là lo lắng, nhút nhát, mong muốn làm hài lòng người khác, sợ thất bại, sợ bị trừng phạt, lo lắng về ngoại hình, nghi ngờ về khả năng của chúng về hiệu suất, trong số những người khác.

Yếu tố bên ngoài

Cũng như người lớn, căng thẳng ở trẻ em xuất hiện khi tài nguyên cá nhân của chúng không thể thích nghi đầy đủ với môi trường, nghĩa là khi các yếu tố bên ngoài vượt quá khả năng thích ứng của trẻ.

Thông thường, các nhu cầu bên ngoài mà trẻ tiếp xúc có xu hướng ít "căng thẳng" hơn so với những nhu cầu có thể xuất hiện trong cuộc sống của người lớn, tuy nhiên, thực tế này không đảm bảo rằng trẻ sẽ không bao giờ bị căng thẳng.

Tùy thuộc vào các yếu tố bên trong của đứa trẻ, những thay đổi đáng kể hoặc có liên quan trong cuộc sống hàng ngày của chúng có thể đủ để kích thích cảm giác và trạng thái căng thẳng.

Tương tự như vậy, khi bạn già đi, có trách nhiệm vượt quá khả năng của mình, chứng kiến những khủng hoảng gia đình, ly dị hoặc ly thân với cha mẹ cũng có thể là những yếu tố nguy cơ gây căng thẳng.

Các khía cạnh khác như tử vong hoặc mắc bệnh hiểm nghèo bởi một thành viên trong gia đình gần gũi, sinh ra anh chị em, thời gian nằm viện, thay đổi môi trường học đường hoặc các vấn đề với bạn bè của họ cũng có thể khiến trẻ gặp phải những giai đoạn căng thẳng.

Khu vực căng thẳng trong thời thơ ấu

Để giải quyết căng thẳng thời thơ ấu, ngoài việc xem xét loại và bản chất của các yếu tố gây căng thẳng, điều quan trọng là phải ghi nhớ nội dung trong đó các sự kiện "căng thẳng" xảy ra.

Khi trẻ nhỏ hơn, các yếu tố gây căng thẳng thường liên quan nhiều hơn đến bối cảnh gia đình và trường học. Mặt khác, trong thời niên thiếu và trước tuổi vị thành niên, có một sự tổn thương lớn hơn đối với sự biến đổi về thể xác, sự thay đổi trong mối quan hệ với cha mẹ và bạn bè và bắt đầu các mối quan hệ tình cảm.

Theo nghĩa này, chúng tôi sẽ bình luận về ba lĩnh vực căng thẳng chính được đề xuất bởi Maria Victoria Trianes vào năm 2002.

Trường học

Trong các tài liệu về căng thẳng thời thơ ấu, nó đã được xác định ở học sinh tiểu học, một loạt các sự kiện liên quan đến môi trường học đường có thể đóng vai trò là yếu tố gây căng thẳng. Đó là:

Bị từ chối bằng
Bị làm phiền bởi trẻ em và người lớn.
Hãy là người cuối cùng đạt được mục tiêu.
Bị chế nhạo trong lớp
Thay đổi trung tâm trường học.
Quá mức nhu cầu của trường học.
Thực hiện các kỳ thi.
Mang về nhà điểm kém.
Có mâu thuẫn với giáo viên.
Có mối quan tâm về tương lai học tập.
Đặt mục tiêu thành công và có nhu cầu thể thao.

Gia đình

Các yếu tố gia đình căng thẳng nhất đã được phát hiện trong dân số trẻ em về cơ bản là:

Sự ra đời của một người anh em.
Mâu thuẫn trong mối quan hệ với cha mẹ.
Cái chết của ông bà hoặc bạn thân.
bệnh nặng của một thành viên trong gia đình.
Thay đổi địa chỉ.
Căng thẳng và khó khăn ảnh hưởng đến cha mẹ tại nơi làm việc, kinh tế hoặc hôn nhân.

Sức khỏe

Cuối cùng, một cuộc điều tra được McPherson thực hiện năm 2004, nhấn mạnh rằng đau đớn và bệnh tật có thể là một trong những nguồn gây căng thẳng chính cho trẻ em.

Tương tự như vậy, Jewett và Petterson nhấn mạnh việc nhập viện là yếu tố gây căng thẳng phù hợp nhất ở trẻ em và bệnh mãn tính là yếu tố gây căng thẳng có thể ảnh hưởng đến cả đứa trẻ và gia đình.

Làm thế nào để ngăn ngừa căng thẳng trong thời thơ ấu?

Việc ngăn ngừa căng thẳng ở trẻ em đòi hỏi phải kiểm soát nhiều khía cạnh khác nhau định hình cuộc sống của trẻ, và đặc biệt, những khía cạnh liên quan đến ba lĩnh vực chúng ta vừa thảo luận.

Ở nơi đầu tiên, cha mẹ cần phải thể hiện mình là tấm gương cho con cái, để chúng có thể quản lý đầy đủ trạng thái lo lắng và giai đoạn căng thẳng của chúng trước mặt trẻ.

Nếu yêu cầu đầu tiên này không được đáp ứng, trẻ có thể học cách đáp ứng với các yếu tố bên ngoài giống như cha mẹ của chúng, vì vậy chúng sẽ dễ bị căng thẳng hơn.

Tương tự như vậy, các thái độ tích cực như kiên nhẫn, vui vẻ, yên tĩnh, bình tĩnh và khả năng phản xạ của cha mẹ đối với con cái, giúp trẻ phát triển thái độ tương tự với các yếu tố bên ngoài và cho phép nhiều nguồn lực hơn để tránh các trạng thái căng thẳng.

Một khía cạnh quan trọng khác để ngăn ngừa căng thẳng ở trẻ em là khiến chúng tham gia giải quyết các vấn đề hàng ngày và gia đình, thúc đẩy một cách đơn giản, thực tế và lạc quan để đối mặt với loại thách thức này. Theo cách này, trẻ sẽ phát triển một mô hình hành vi chi phối bởi sự chấp nhận và nhất quán về các vấn đề.

Khi một đứa trẻ đã bắt đầu bị căng thẳng hoặc đang ở trong một tình huống có thể bắt đầu tình trạng của chúng, điều quan trọng là phải lắng nghe và đánh giá ý kiến của mình.

Mặc dù trẻ nhỏ không nên quyết định những hoạt động nào chúng thực hiện và những gì chúng không làm đầy đủ, nhưng biết ý kiến của chúng có thể rất có lợi để phát hiện các khu vực và sự kiện có thể gây căng thẳng cho chúng.

Mặt khác, điều quan trọng là phải tôn trọng "nhịp điệu của trẻ", tránh so sánh với anh em hoặc bạn bè, đánh giá thấp phẩm chất của anh ta hoặc xem xét lại khả năng và kỹ năng của anh ta.

Cuối cùng, trong dòng này, cha mẹ nên tránh việc con họ tin rằng mình được coi trọng, tôn trọng và yêu thương vì có một màn trình diễn hoàn hảo trong những gì mình làm.

Yếu tố này có thể gây ra rất nhiều căng thẳng ở trẻ, đó là lý do tại sao bé cần được thúc đẩy để nỗ lực và đòi hỏi thành tích mà bé có khả năng đạt được, nhưng không bao giờ bão hòa hoặc dựa trên mối quan hệ giữa cha và con trong những điều khoản này.