Động lực học tập: 11 mẹo để khám phá
Không thể tìm thấy động lực học tập của bạn? Bạn có thể mệt mỏi khi đọc các chủ đề tương tự, rằng bạn không quan tâm đến các chủ đề hoặc chúng vô cùng nhàm chán. Nhưng bình tĩnh, bạn có thể tăng ham muốn học tập, bắt đầu đạt điểm cao hơn và điều gì quan trọng hơn; thích học tập
Trong bài viết này tôi sẽ giải thích làm thế nào để thúc đẩy bạn học tập, cố gắng tận hưởng việc học và thậm chí một số thói quen sẽ giúp bạn có điểm số tốt hơn. Đó là điều thường không được dạy trong các trường học, cao đẳng hoặc đại học, nhưng trên thực tế, biết cách thúc đẩy bản thân là điều cần thiết để có kết quả tốt.
Học để có thêm ham muốn học tập là điều quan trọng để đạt được mục tiêu học tập của bạn trong suốt những năm học vì:
- Bạn sẽ tập trung dễ dàng hơn.
- Bạn sẽ học tập kiên định hơn.
- Bạn sẽ tránh được những cám dỗ.
- Bạn sẽ kiên trì mặc dù có thể hồi hộp.
Ngoài ra, ngày hôm nay để hoàn thành một văn bằng, cử nhân, thạc sĩ, tiến sĩ hoặc bất kỳ đào tạo chỉ là bước đầu tiên. Nhiều người nghĩ rằng họ sẽ ra khỏi cuộc đua, tìm công việc của họ và không phải lo lắng nhiều hơn về việc học.
Điều này có thể đã đúng 30 năm trước, nhưng ngày nay ngày càng có nhiều kiến thức được tạo ra và các công nghệ mới xuất hiện. Những gì bạn học được 1 năm trước có khả năng đã thay đổi.
Mặt khác, các thế hệ trước sẽ bước đi khó khăn. Làm thế nào bạn sẽ cạnh tranh nếu bạn không tiếp tục học? Điều đó rất quan trọng do đó không ngừng đào tạo, có khát khao học hỏi, tò mò.
Chìa khóa để bạn có động lực
Hiểu được đâu là chìa khóa cho động lực sẽ giúp bạn có thêm ham muốn học tập và tìm ra lý do để làm điều đó. Theo Daniel H. Pink trong cuốn sách Sự thật tuyệt vời về những gì thúc đẩy chúng ta, mọi người có động lực khi họ có:
Tự chủ : mọi người có động lực để không bị kiểm soát, có quyền tự do lựa chọn cách làm công việc của họ.
Tên miền : mọi người được thúc đẩy để thành thạo các kỹ năng hoặc môn học. Mức độ năng khiếu của bạn trong những gì bạn đang học tăng dần với thực tiễn. Hầu như luôn luôn thành thạo một môn học hoặc kỹ năng đòi hỏi nỗ lực. Mặt khác, bạn không bao giờ có được miền hoàn chỉnh của một kỹ năng hoặc vấn đề, mặc dù bạn càng luyện tập nhiều, bạn càng gần gũi hơn.
Mục đích : mọi người có động lực làm việc và dành thời gian cho một cái gì đó có mục đích. Ví dụ, học tập tốt để kiểm tra y tế có nghĩa là để điều trị tốt hơn cho bệnh nhân hoặc cứu nhiều mạng sống hơn.
Một số cách để tăng động lực học tập của bạn là:
1. Nghỉ giải lao
Ngừng học khi bạn quan sát bất kỳ dấu hiệu mệt mỏi hoặc mệt mỏi. Đừng dừng lại khi năng lượng của bạn ở mức tối thiểu vì theo cách đó bạn sẽ đạt được ác cảm với việc học. Tốt nhất, hãy nghỉ ngơi sau mỗi 50-60 phút.
Nếu bạn nghỉ ngơi khi mức năng lượng của bạn cao, sau 10 phút bạn sẽ trở lại với nghiên cứu nghỉ ngơi và thậm chí nhiều năng lượng hơn.
2. Suy nghĩ về các mục tiêu dài hạn
Nghĩ rằng nếu bạn vượt qua một kỳ thi, bạn có thể tiếp cận một công việc hoặc có được nghề nghiệp bạn muốn, sẽ thúc đẩy bạn và tìm ra lý do để thực hiện tất cả nỗ lực đó.
Viết trong một bài đăng nó những lợi ích của nỗ lực và ghi nhớ chúng khi động lực của bạn suy giảm. Ví dụ:
- Kiến thức này sẽ phục vụ tôi đến hết cuộc đời.
- Nó sẽ giúp tôi có được sự nghiệp của mình được chấp thuận và có được một công việc tốt.
- Khi tôi học xong tôi sẽ không phải học lại.
Ngoài ra, viết mục tiêu của bạn lên một tờ giấy sẽ rất quan trọng để thúc đẩy bạn và ghi nhớ những thành tựu bạn phải đạt được để đạt được chúng. Đọc bài viết này để biết thêm thông tin.
3. Thay đổi quan điểm
Mặc dù một số môn học nhàm chán, bạn có thể cố gắng thay đổi quan điểm và nhận thức nội dung mà bạn học là thú vị. Nếu bạn cảm thấy hứng thú thực sự với nó, bạn sẽ dễ dàng tiếp thu kiến thức và nghiên cứu sâu hơn.
Cũng nên nhớ rằng không phải ai cũng có cơ hội học tập.
4. Sử dụng phần thưởng
Nếu bạn đã dành cả buổi chiều để học và bạn cảm thấy rằng bạn đã từ bỏ, hãy cho mình một phần thưởng; một bữa ăn mà bạn thích, xem phim, luyện tập thể thao ...
Nếu bạn nghĩ rằng khi kết thúc nỗ lực bạn sẽ có được điều gì đó dễ chịu, bạn sẽ học tập với sự nhiệt tình, năng lượng và động lực hơn.
Để tự thưởng cho mình:
- Thiết lập mục tiêu (ví dụ: nghiên cứu chủ đề 8) và phần thưởng của nó nếu bạn nhận được nó (xem phim).
- Thành tích phức tạp hơn và nỗ lực hơn nên có phần thưởng lớn hơn. Tương tự như vậy, những nỗ lực nhỏ nên có phần thưởng nhỏ.
- Nếu bạn không thử, đừng tự thưởng cho mình.
- Anh ấy cũng sử dụng phần thưởng với sự tự khẳng định: "Bạn đang làm rất tốt", "Bạn là người giỏi nhất", "Giữ vững và đạt điểm cao".
5. Lập kế hoạch buổi học
Nếu bạn bắt đầu học và không biết bạn muốn đi đâu, bạn sẽ lạc lối và mất thời gian. Lập kế hoạch chương trình nghị sự bạn muốn nghiên cứu và cố gắng đặt ra một giới hạn phù hợp để hoàn thành nó. Hãy nhớ luật của Parkinson và cố gắng làm ít việc hơn trong thời gian ngắn hơn.
Làm thế nào để lập kế hoạch?
- Lập danh sách các nhiệm vụ cần hoàn thành và đặt giới hạn cho từng nhiệm vụ.
- Sắp xếp danh sách các nhiệm vụ quan trọng nhất.
- Khi bạn hoàn thành mỗi nhiệm vụ, tôi sẽ vượt qua chúng trong danh sách.
6. Đi đến thư viện
Nếu bạn cảm thấy bị tắc nghẽn trong nhà, hãy đến một thư viện nơi bạn có thể thấy rằng nhiều người khác đang học giống như bạn. Nếu bạn đi cùng bạn bè, tốt hơn nên học ở các bảng khác nhau để bạn không bị phân tâm và nghỉ ngơi cùng nhau.
7. Tránh phiền nhiễu
Với những phiền nhiễu bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian và bạn sẽ thấy hàng giờ trôi qua mà không tiến lên trong chương trình nghị sự, điều này sẽ góp phần làm giảm động lực của bạn.
Trên tất cả, tắt điện thoại hoặc đặt nó ra khỏi tầm nhìn để không liên tục kiểm tra nếu bạn đã gửi tin nhắn.
8. Làm khó nhất trước
Bởi vì khi chúng ta bắt đầu một nhiệm vụ, chúng ta có nhiều năng lượng hơn, sẽ tốt hơn nếu chúng ta đầu tư vào những nhiệm vụ khó khăn nhất. Bên cạnh đó, bạn sẽ không phải lo lắng vào ban ngày khi bạn phải hoàn thành một việc phức tạp.
9. Nghe nhạc
Âm nhạc là một cách tốt để thúc đẩy bản thân, tập trung hoặc tránh phiền nhiễu. Miễn là cùng một âm nhạc không làm bạn mất tập trung. Do đó, nó phải là nhạc cổ điển hoặc nhạc phim là chủ yếu.
10. Chấp nhận căng thẳng
Một trong những điều có ảnh hưởng xấu nhất cả trong học tập và trong các kỳ thi là sự căng thẳng quá mức. Một số căng thẳng là tích cực vì nó sẽ kích hoạt bạn học tập, nhưng quá nhiều sẽ chỉ đạt được các triệu chứng sinh lý, mà bạn tiêu tốn quá nhiều năng lượng và mất tập trung.
Chỉ cần nghĩ rằng các kỳ thi và học tập là một phần của cuộc sống và nó sẽ không kết thúc nếu bạn tạm dừng một bài kiểm tra đơn giản. Nếu bạn cố gắng đủ và kiên trì, bạn sẽ chấp thuận và nhận phần thưởng bạn mong muốn.
11. Làm từng chút một
Điều này có liên quan đến kế hoạch. Đừng học một lần 10 giờ mỗi ngày. Bạn sẽ trở nên thất vọng và phát triển sự ghê tởm tại trường quay.
Thay vào đó, hãy học một chút mỗi ngày. 2-3 giờ để không bão hòa và giải phóng bạn. Ngoài ra, nếu bạn học theo thời gian, thay vì chỉ một ngày trước đó, bạn sẽ khiến kiến thức bạn có được ổn định trong trí nhớ dài hạn của bạn.
Và bạn làm gì để tăng động lực cho việc học?
