Lòng tự trọng trung bình: Đặc điểm, cách tạo ra và hậu quả trong cuộc sống
Lòng tự trọng trung bình là một trong ba loại mức độ tự tin chính tồn tại, với hai loại còn lại là cao và thấp. Những người có đặc điểm này có nhiều đặc điểm của những người có lòng tự trọng cao, nhưng đôi khi cũng cảm thấy không an toàn tùy thuộc vào bối cảnh của họ và những gì xảy ra với họ.
Theo một số nghiên cứu, phần lớn dân số có lòng tự trọng trung bình. Tuy nhiên, mặc dù là loại phổ biến nhất, nhưng nó không phải là loại lành mạnh nhất: nó được đặc trưng bởi sự mất ổn định lớn và bằng cách đưa ra những rủi ro nhất định đi kèm với lợi ích hiện tại khi người đó cảm thấy tự tin.
Một trong những rủi ro lớn nhất của lòng tự trọng trung bình là nó có xu hướng trở nên tự tin thấp nếu nỗ lực có ý thức không được thực hiện. Do đó, mục tiêu chính của một người có loại nhận thức bản thân này là tăng lòng tự trọng của họ càng nhiều càng tốt để đạt đến phạm vi cao nhất.
Đặc điểm của người có lòng tự trọng trung bình
Đặc điểm chính của một người thể hiện lòng tự trọng trung bình là sự dao động của họ giữa đặc điểm của những người có nó cao và những người có nó thấp.
Do đó, tùy thuộc vào trạng thái của họ tại một thời điểm cụ thể, những người này có thể thay đổi mạnh mẽ cách họ suy nghĩ, cảm nhận và hành xử.
Vào những thời điểm họ có khái niệm bản thân cao hơn, những người có lòng tự trọng trung bình:
- Họ tin tưởng các tiêu chí của riêng họ và có một loạt các giá trị và nguyên tắc mà họ sẵn sàng bảo vệ. Mặc dù vậy, họ có thể thay đổi chúng nếu bằng chứng cho họ biết họ nên làm thế.
- Họ có thể hành động theo những gì họ tin là sự lựa chọn tốt nhất, ngay cả khi những người khác nói với họ rằng họ đã sai.
- Họ có xu hướng không lo lắng quá nhiều về những gì họ đã làm trong quá khứ hoặc về những gì sẽ xảy ra trong tương lai, nhưng họ học hỏi từ cả hai để cải thiện từng chút một.
- Họ dựa vào khả năng giải quyết vấn đề, thậm chí sau khi bị sai một vài lần. Thậm chí, họ cũng có thể yêu cầu giúp đỡ khi họ cần.
- Họ được coi là có giá trị như phần còn lại, và họ nghĩ rằng họ là những người thú vị và họ đóng góp một cái gì đó cho người khác.
- Họ tránh bị thao túng và chỉ hợp tác với ai đó nếu nó có vẻ phù hợp hoặc mang lại cho họ thứ gì đó.
- Họ có thể tận hưởng rất nhiều khía cạnh của cuộc sống.
- Họ đồng cảm với những người còn lại, và cố gắng giúp đỡ họ; do đó, họ không thích làm tổn thương người khác.
Tuy nhiên, không giống như những người có lòng tự trọng thực sự cao, những người có lòng tự trọng trung bình có phong cách phòng thủ. Điều này có nghĩa là, khi một cái gì đó hoặc ai đó đe dọa tầm nhìn của họ, họ coi đó là một cuộc tấn công cá nhân và có thể phản ứng theo cách thù địch.
Mặt khác, vào những thời điểm họ ở trong phạm vi thấp nhất về mức độ tự trọng, loại người này có thể trình bày các đặc điểm sau:
- Mức độ tự phê bình cao và bất mãn với bản thân.
- Phản ứng phóng đại trước những lời chỉ trích và cảm giác liên tục bị tấn công.
- Khó đưa ra quyết định và nỗi sợ hãi lớn khi phạm sai lầm.
- Một mong muốn lớn để làm hài lòng người khác, ngay cả khi đó là một vấn đề.
- Tin đồn quá mức về những sai lầm đã phạm trong quá khứ, theo cách mà họ cảm thấy gánh nặng với cảm giác tội lỗi.
- Chủ nghĩa cầu toàn, và thất vọng khi họ không thể đạt được tiêu chuẩn của riêng mình.
- Tầm nhìn về cuộc sống bi quan và đầy tiêu cực.
- Ghen tị với những người dường như tận hưởng một cuộc sống tốt hơn họ.
- Niềm tin rằng các điều kiện tiêu cực hiện tại sẽ được duy trì theo thời gian.
Lòng tự trọng trung bình được hình thành như thế nào?
Lòng tự trọng phát triển trong suốt cuộc đời của một người, người mà một số lượng lớn các yếu tố ảnh hưởng. Trước đây người ta tin rằng nhận thức về bản thân được hình thành từ thời thơ ấu và thanh thiếu niên, nhưng trong những thập kỷ gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng một người trưởng thành có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của chính họ và cải thiện nó.
Nói chung, lòng tự trọng được tạo thành từ một loạt niềm tin về bản thân: chúng ta nên như thế nào, chúng ta nghĩ chúng ta thực sự như thế nào và người khác nhìn thấy chúng ta như thế nào. Trong trường hợp một người có lòng tự trọng trung bình, một số niềm tin này sẽ tích cực và những người khác tiêu cực, kích hoạt từng điều này vào những thời điểm nhất định.
Sáu lĩnh vực chính mà chúng tôi dựa trên lòng tự trọng của mình là:
- Những đặc điểm di truyền của chúng ta, như trí thông minh, vóc dáng hoặc tài năng của chúng ta.
- Niềm tin của chúng tôi về việc chúng tôi xứng đáng được yêu hay chúng tôi thích người khác.
- Nghĩ rằng chúng tôi là những người có giá trị và xứng đáng được tôn trọng.
- Cảm giác kiểm soát cuộc sống của chính chúng ta.
- Những gì đã đạt được trong suốt cuộc đời: thành tích, của cải vật chất hoặc kỹ năng.
- Sự phù hợp với các giá trị đạo đức của một người.
Khi một người cảm thấy an toàn trong một số lĩnh vực này nhưng không phải trong những lĩnh vực khác, anh ta thường phát triển lòng tự trọng trung bình. Điều này có thể xảy ra do những trải nghiệm tồi tệ trong quá khứ, niềm tin phi lý tiêu cực về bản thân hoặc tập trung quá mức vào xác nhận bên ngoài thay vì của chính mình.
Hậu quả
Một người có lòng tự trọng trung bình sẽ không gặp nhiều vấn đề trong suốt cuộc đời như một người có khái niệm thấp, nhưng vẫn phải chịu một số khó khăn lớn.
Vấn đề chính của việc có lòng tự trọng trung bình là tùy thuộc vào hoàn cảnh, người đó có thể ngừng tin tưởng bản thân và do đó, phát triển cảm giác buồn bã, bất lực hoặc thờ ơ.
Điều này sẽ khiến việc đưa ra quyết định và hành động trở nên khó khăn hơn nhiều, điều này sẽ củng cố thêm các khía cạnh tiêu cực trong lòng tự trọng của bạn.
Do đó, nói chung, lòng tự trọng trung bình có xu hướng suy thoái thành lòng tự trọng thấp nếu một người không hành động có ý thức để cải thiện nó. Một người thể hiện tầm nhìn này của chính mình phải làm việc dựa trên niềm tin, thái độ và hành động của họ để có thể ở trong phạm vi của lòng tự trọng lành mạnh và ổn định.
