Open Mind: 5 mẹo và bài tập thực hành
Có một tâm hồn cởi mở là rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, có được những điều mới và hòa đồng với những người xung quanh chúng ta. "Mở cửa tinh thần" là một trong 5 đặc điểm tính cách tuyệt vời và nếu bạn có nó, bạn sẽ nổi bật vì sự khoan dung, linh hoạt và thích nghi với những thay đổi.
Ngoài ra, bạn cũng có thể có hứng thú với các nền văn hóa khác và giỏi làm việc nhóm. Do đó, dù bạn có hay không, sẽ phụ thuộc một phần vào di truyền học của bạn và một phần vào môi trường bạn sống và những trải nghiệm bạn có.
Tôi đã đọc vào những dịp mà những người rất cởi mở không coi trọng và đánh giá những gì họ cảm nhận, rằng họ không nỗ lực để sử dụng và từ chối các đề xuất.
Theo những ý kiến này, tâm trí của bạn sẽ cởi mở với mọi thứ, sẽ không thể đưa ra bất kỳ ý kiến nào và có thể chấp nhận hôm nay một cái gì đó để loại bỏ vào ngày mai.
Một người cởi mở sẽ chấp nhận những điều sau đây?
- Các cuộc đình công bạo lực.
- Rằng ai đó có quyền xúc phạm người khác.
- Lạm dụng thể chất và tâm lý của trẻ em.
Có một ý nghĩ mở có nghĩa là gì?
Cởi mở không có nghĩa là bạn chấp nhận mọi thứ, mà là bạn sẵn sàng lắng nghe và có ý kiến của người khác. Điều đó có nghĩa là khi bạn muốn biết điều gì đó hoặc bạn sẽ đưa ra quyết định, bạn chấp nhận ý kiến của người khác và sẵn sàng thu thập thông tin.
Tuy nhiên, cởi mở không thích nghi với mọi thứ. Đó là giá trị, thu thập thông tin, lắng nghe những quan điểm khác nhau, sẵn sàng để biết một cái gì đó mới.
Vấn đề là những người thích nghi với mọi thứ được gọi là "linh hoạt, cởi mở hoặc thích nghi" trong xã hội. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thích nghi với việc sếp lạm dụng bạn bằng cách trả một khoản tiền nhỏ vào thời điểm đó?
Trong ví dụ trước sẽ luôn có ai đó nói với bạn rằng thật tốt khi linh hoạt và "đó là những gì đang có, nếu không có việc gì, thì bạn phải chấp nhận bất cứ điều gì". Tôi không đồng ý, luôn có những giải pháp tốt hơn (ví dụ, tìm kiếm một công việc tử tế ở nước ngoài).
Thật tốt khi cởi mở nhưng cũng rất quan trọng. Bạn sẽ bỏ lỡ nhiều thứ nếu bạn không cởi mở về mặt tinh thần, mặc dù việc chấp nhận mọi thứ là không khôn ngoan. Do đó, không phải lúc nào cũng thích ứng quan điểm và hành động của bạn với ý kiến của người khác, hãy phê phán.
- Điều gì sẽ xảy ra nếu người da đen đã đồng ý với những người ủng hộ chế độ nô lệ?
- Điều gì sẽ xảy ra nếu phụ nữ trước thế kỷ XX đồng ý ở lại làm việc tại nhà của họ và không có quyền bỏ phiếu?
- Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta đồng ý tha thứ cho kẻ tham nhũng và không tuân thủ bản án?
Làm thế nào để cởi mở?
Nghe nhiều hơn và nói ít hơn
Như Stephen Covey nói:
Nó tìm kiếm đầu tiên để hiểu, sau đó được hiểu.
Bạn không thể học những ý tưởng mới nếu bạn luôn nói. Sau đó, bạn đang tái tạo chính mình trong thế giới của riêng bạn, không phải của người khác.
Bạn càng học được nhiều hơn khi bạn lắng nghe với một sự quan tâm thực sự, không chờ đợi để đưa ra câu trả lời tiếp theo.
Có ý định lắng nghe ít nhất 70% thời gian bạn nói chuyện với người khác.
Tìm kiếm những người biết
Nếu bạn hỏi người khác và lắng nghe, bạn sẽ cởi mở hơn, mặc dù bạn cũng sẽ cần biết lắng nghe ai. Không giống nhau khi tính đến ý kiến của các chuyên gia rằng ý kiến của một người không biết hoặc không có kinh nghiệm.
Khi bạn cần đưa ra quyết định quan trọng, hãy tìm kiếm ý kiến của những người đã chứng minh kinh nghiệm và những người bạn có thể tin tưởng. Nếu bạn đang tìm kiếm ý kiến của một vài trong số họ tốt hơn nhiều.
Ví dụ, nếu bạn bị đau lưng và bạn muốn biết nguyên nhân, lý tưởng sẽ là ý kiến của một số chuyên gia, vì vậy bạn có thể đánh giá và quyết định tốt hơn.
Hãy ghi nhớ giá trị của bạn
Một bài tập đơn giản để khẳng định bản thân có thể mở mang đầu óc và thay đổi hành vi của bạn.
Vấn đề khi bạn muốn thay đổi, là nếu chúng ta đưa ra lời khuyên, chúng ta có xu hướng phòng thủ và cố gắng biện minh cho hành vi của chính mình.
Ví dụ: nếu họ nói với chúng tôi rằng chúng tôi làm điều gì đó sai, rằng chúng tôi ăn uống kém hoặc chúng tôi không tập thể dục, bản ngã của chúng tôi có khả năng từ chối và hãy nói với "Tôi không có thời gian", "Tôi không có tiền" ...
Tuy nhiên, điều này có thể được thay đổi. Theo nghiên cứu, tập trung vào các giá trị quan trọng cá nhân (như đoàn kết, tôn trọng người khác, tốt với gia đình), có thể giúp mọi người chấp nhận lời khuyên có thể đe dọa.
Theo nghiên cứu này, trước khi nhận được bất kỳ lời khuyên hoặc tìm thấy một tình huống cụ thể, bạn phải tự khẳng định mình là quan trọng đối với bạn; Nó có thể là về tôn giáo, công việc, gia đình hoặc một cái gì đó có ý nghĩa đối với bạn.
Ví dụ, bạn có thể sẽ cởi mở hơn rất nhiều trong công việc nếu bạn nói tự khẳng định như thế này: "Điều quan trọng là phát triển như một chuyên gia và chấp nhận lời khuyên để học hỏi từ người khác."
Ngoài ra, nếu bạn nói những lời tự khẳng định như "tập thể dục tốt cho sức khỏe và sức khỏe của tôi", bạn sẽ nhận được lời khuyên tốt từ những người khác về chế độ ăn kiêng hoặc bài tập phù hợp với bạn.
Cảm ơn những lời đề nghị
Nếu bạn muốn cải thiện như một người hoặc chuyên nghiệp, bạn sẽ phải tính đến việc đánh giá hai hoặc nhiều người, mà không tính vào chính bạn, bởi vì mọi người có xu hướng bày tỏ ý kiến của họ và bảo vệ cái tôi của họ
Do đó, nếu ai đó lịch sự đưa ra lời đề nghị cho bạn, hãy biết ơn vì đó thực sự là thứ sẽ giúp bạn tốt hơn. Bạn không phải chấp nhận mọi thứ, có những người có tiêu chí và những người khác thì không, nhưng ít nhất bạn có thể tính đến nó.
Người không muốn tốt hơn sẽ không nói với bạn nếu bạn đang làm gì đó sai.
Thoát khỏi đàn và làm những việc khác nhau
Hãy khuyến khích bản thân trở nên khác biệt, không chấp nhận tất cả các phong tục, hành động và đừng sợ khi nghĩ rằng bạn là "kẻ lập dị".
Chắc chắn họ cũng nghĩ rằng Columbus thật kỳ lạ khi anh ta nghĩ rằng anh ta có thể đến "Người da đỏ" ở phía tây. Tương tự với Galileo hoặc thậm chí Einstein.
Tìm kiếm cơ hội mới và vượt qua nỗi sợ hãi
Nếu ví dụ bạn chưa bao giờ đi du lịch và bạn muốn mở mang đầu óc cho những nền văn hóa và trải nghiệm mới, bạn có thể có chút sợ hãi khi ném mình.
Tuy nhiên, điều này là bình thường và ngay cả những người táo bạo nhất lúc đầu cũng sợ. Chấp nhận nỗi sợ hãi và hành động để vượt qua nó, một khi bạn làm mọi thứ dễ dàng hơn và hàng ngàn cơ hội mới mở ra trong cuộc sống của bạn.
Ở đây bạn có một video tóm tắt của bài viết:
Và bạn là một người cởi mở? Bạn có vấn đề để được? Bạn có thể cho tôi lời khuyên khác?
