Trao quyền cảm xúc cho trẻ em: 7 dấu hiệu để nhận biết điều đó

Sự từ bỏ cảm xúc của trẻ em được định nghĩa là sự thiếu phản ứng dai dẳng đối với các biểu hiện cảm xúc (cười, khóc) và cách tiếp cận hoặc hành vi tương tác mà trẻ bắt đầu. Ngoài việc không có sự khởi đầu của những hành vi này bởi các nhân vật đính kèm chính (cha mẹ).

Trong lòng anh cảm thấy sâu thẳm rằng anh không phù hợp với bất cứ nơi nào anh đi. Mặc dù có một cuộc sống dường như thỏa mãn, một cảm giác trống rỗng vĩnh viễn đồng hành cùng anh. Có chuyện gì với tôi vậy? -Có thắc mắc- Tại sao người khác có thể khỏe còn tôi thì không?

Quay ngược thời gian và tìm lại những ký ức thời thơ ấu của mình, chúng tôi nhận ra một điều: Jorge bị bỏ rơi tình cảm.

Cha mẹ của Jorge nghiện công việc và gần như không có thời gian rảnh. Họ yêu anh, nhưng khi anh gặp vấn đề ở trường, họ đã không nhận ra điều đó. Giống như khi anh ấy đạt điểm trong bài kiểm tra ngôn ngữ, người đã nỗ lực rất nhiều.

Bằng cách này, Jorge đã học được từ khi còn nhỏ rằng anh không có ai để chia sẻ niềm vui hay nỗi buồn.

Nhìn chung, chúng thường là những sự thật mà người đó không nhớ hoặc không liên quan đến những gì đang xảy ra với họ hiện tại. Điều gì kết thúc khiến những cá nhân này tự trách mình vì sự khó chịu của họ.

Ngoài ra, không giống như sơ suất hoặc lạm dụng thể xác, từ bỏ tình cảm không để lại dấu vết rõ ràng và do đó, rất khó xác định. Hiện tượng này đáng buồn bị bỏ qua trong nhiều dịp, và những người phải chịu đựng trong im lặng hậu quả của nó. Thông thường những người này cảm thấy rằng cảm xúc của họ không hợp lệ và phải khóa chúng lại.

Mặc dù, bạn cũng có thể thực hiện việc từ bỏ cảm xúc với ý định thúc đẩy rất tốt: làm thế nào để đảm bảo rằng họ là người giỏi nhất ở trường hoặc xuất sắc trong một môn thể thao.

Trên thực tế, nó có thể có nhiều hình thức, từ việc áp đặt những kỳ vọng quá cao đối với trẻ em đến chế giễu hoặc phớt lờ ý kiến ​​của chúng.

Hành vi nào kích động sự từ bỏ tình cảm?

- Sự vắng mặt của sự vuốt ve, hoặc ngăn chặn các dấu hiệu của tình cảm.

- Không chơi với trẻ em.

- Chửi mắng trẻ khi bé khóc hoặc tỏ ra vui mừng.

- Cha mẹ kìm nén cảm xúc của họ và không có sự giao tiếp đầy đủ.

- Sự thờ ơ với bất kỳ tâm trạng nào của trẻ.

- Thiếu sự hỗ trợ, giá trị và sự quan tâm đến nhu cầu của trẻ, bỏ qua mối quan tâm hoặc lợi ích của chúng.

Dấu hiệu nào giúp nhận ra sự từ bỏ tình cảm?

1- Vấn đề xác định và hiểu cảm xúc của chính mình và của người khác

Khi chúng ta thấy rằng một người có vấn đề thể hiện cảm giác của họ (ví dụ, họ có vẻ vô tư khi bất hạnh xảy ra với họ), đó có thể là một dấu hiệu cho thấy họ đã phải chịu sự từ bỏ tình cảm. Điều này xảy ra bởi vì khi còn nhỏ, anh ấy đã bày tỏ những gì anh ấy cảm thấy xấu hổ, cãi nhau hoặc đơn giản là bị bỏ qua.

Do đó, người học cách che giấu những gì anh ta cảm thấy đến mức, mặc dù anh ta muốn thể hiện cảm xúc của mình, anh ta không có khả năng. Chủ yếu là bởi vì khi anh ta cảm thấy điều gì đó, anh ta không biết chính xác nhãn tình cảm nào sẽ đặt lên anh ta và tại sao anh ta lại cảm thấy như vậy.

Anh ấy không dành thời gian hoặc chú ý đến cảm xúc của mình hoặc của những người khác (giống như cha mẹ anh ấy đã làm) và điều này dường như không phải là tiêu cực, nhưng nó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe tâm thần của chúng tôi. Bởi vì nếu cảm xúc không được thể hiện, chúng ta không loại bỏ chúng, chúng chỉ bị ẩn và không được giải quyết.

Được biết, việc bao bọc những cảm xúc tiêu cực trong một thời gian dài làm cho có thể xuất hiện các rối loạn lo âu, trầm cảm và triệu chứng. Sau này có nghĩa là các biểu hiện trong sức khỏe (chẳng hạn như đau đớn) không có nguyên nhân thực thể, nhưng phản ánh các xung đột tâm lý.

Làm thế nào để giải quyết nó: Lý tưởng để giải quyết điều này là làm việc theo cảm xúc. Bạn sẽ tự hỏi: "cảm xúc có thể được rèn luyện không?" Tất nhiên, thông qua sự phát triển của trí tuệ cảm xúc.

Khái niệm này ngụ ý khả năng cảm nhận, hiểu, quản lý và thay đổi trạng thái tâm trí của chính chúng ta. Cũng như phát hiện, hiểu và phản ứng phù hợp với cảm xúc của người khác.

Một số hoạt động cho trẻ khuyến khích trí tuệ cảm xúc là bắt chước tâm trạng, vẽ biểu cảm khuôn mặt biểu thị những cảm xúc nhất định hoặc âm nhạc hoặc phim ảnh.

Đối với người lớn, bạn có thể sử dụng kiến ​​thức về cảm xúc hoặc mở rộng phạm vi cảm xúc hiện có, khiến bạn sử dụng nhiều nhãn hơn để xác định cảm giác của mình. Làm việc các kỹ năng và kỹ thuật xã hội để quyết đoán với người khác hoặc các bài tập thư giãn là một số bài viết có thể giúp bạn.

2- Khó khăn trong việc tin tưởng người khác

Không có gì đáng ngạc nhiên khi những người này không cảm thấy thoải mái với người khác và ít cảm xúc hoặc cảm xúc. Họ sợ bị tổn thương hoặc thể hiện tình cảm hoặc tức giận.

Điều này xảy ra bởi vì, trong quá khứ, họ đã không được khen thưởng (hoặc bị trừng phạt) khi họ bày tỏ cảm xúc của họ.

Đó là lý do tại sao hiện tại họ sợ rằng những người khác sẽ từ chối sự thể hiện tình cảm của họ và làm những gì cha mẹ họ đã làm: chế giễu, giảm thiểu hoặc bỏ qua những biểu hiện cảm xúc của họ.

Điều này chuyển thành sự ngờ vực của người khác, kèm theo cảm giác cô đơn, vì họ không có ai để "mở ra" hoàn toàn và là chính mình hoàn toàn.

Cách khắc phục: đừng ngại chia sẻ cảm xúc với người khác. Nó có thể được bắt đầu bởi những người gần gũi hơn và bằng những cảm xúc đơn giản hơn hoặc tích cực hơn, cố gắng mỗi ngày để thể hiện một cái gì đó chân thành với nội dung cảm xúc với ai đó.

Lý tưởng cho việc này là chọn những người đã cởi mở tình cảm với bạn và tin tưởng bạn, và từng chút một mất đi nỗi sợ hãi khi thể hiện bản thân với người khác.

Thật tốt khi cố gắng thể hiện các nhãn khác nhau: hôm nay tôi cảm thấy bối rối / u uất / mạnh mẽ / kỳ lạ / háo hức / không thoải mái ... và xem người khác phản ứng như thế nào. Chắc chắn phản ứng là tích cực và nó cũng thể hiện những gì nó cảm thấy.

Người ta biết rộng rãi rằng khi chúng ta nói về cảm xúc của mình với người khác, chúng ta tạo ra một môi trường tin tưởng, trong đó những người khác cũng cảm thấy thoải mái khi nói với chúng ta về cảm xúc của họ.

Một cách khác để học cách tin tưởng người khác là tự làm việc: tăng sự an toàn và lòng tự trọng của chúng ta, giả định giá trị của chính chúng ta.

3- Cảm giác trống rỗng, "có gì đó không đúng"

Hầu hết những cá nhân này đạt đến giai đoạn trưởng thành mà không có nhiều xung đột. Tuy nhiên, sâu thẳm họ cảm thấy khác với những người khác và nhận thấy rằng có một cái gì đó không hoạt động tốt với họ, nhưng họ không biết chắc chắn những gì.

Họ vĩnh viễn cảm thấy trống rỗng, mặc dù mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp đối với họ. Trên thực tế, nhiều người trong số những người này có xu hướng phát triển các hành vi gây nghiện để cố gắng cảm thấy tốt hơn, chẳng hạn như nghiện thực phẩm, công việc, mua sắm ... cũng như rượu và các loại thuốc khác.

Cách giải quyết: Trước tiên, hãy nhận thức vấn đề. Tìm nguồn gốc, biết những gì đang xảy ra và tại sao. Bước đầu tiên là nhận ra rằng sự từ bỏ tình cảm đã tồn tại và cố gắng xác định trong quá khứ những hành vi từ bỏ của cha mẹ.

Do đó, người đó sẽ sẵn sàng đối mặt với vấn đề và tìm kiếm giải pháp. Điều tốt nhất là đi trị liệu, trong khi cố gắng phát triển các hoạt động làm giàu (như học chơi một nhạc cụ hoặc làm một số môn thể thao), tránh rơi vào các hành vi gây nghiện sẽ chỉ giữ vấn đề.

4- Lòng tự trọng thấp và sự bất an

Nó xảy ra bởi vì những cá nhân bị bỏ rơi về mặt cảm xúc đã cho rằng tâm trạng của họ không có giá trị.

Một cái gì đó rất quan trọng đối với chúng ta mà chúng ta không thể tách rời khỏi con người của chúng ta, chẳng hạn như cảm xúc, không thể bị đóng cửa hoặc chế giễu.

Điều này kết thúc gây ra một ảnh hưởng nghiêm trọng trong khái niệm bản thân của chúng tôi, củng cố những niềm tin sau: "cách tôi cảm thấy không quan trọng đối với người khác, rằng một phần của tôi không hợp lệ" và "Tôi không xứng đáng để người khác lắng nghe hoặc quan tâm đến cảm xúc của tôi" (vì số liệu đính kèm của họ đã không).

Làm thế nào để giải quyết nó: bên cạnh việc nhận ra vấn đề, chúng ta phải cố gắng làm việc dựa trên lòng tự trọng và sự tự tin. Cảm thấy rằng một người là có giá trị, bất cứ điều gì xảy ra, và cảm xúc của họ là xứng đáng được phát hành.

Nhận thức về phẩm chất, đức tính và thành tích của chúng tôi và ngừng làm việc để làm hài lòng người khác là hai khuyến nghị.

5- Yêu cầu quá cao về sự chú ý

Một biểu hiện rất thường xuyên khác mà chúng tôi tìm thấy là những lời kêu gọi chú ý liên tục, được phản ánh trong những tuyên bố quá mức và những biểu hiện liên tục nhận được thứ gì đó từ người khác. Họ thường yêu cầu những thứ liên quan đến tình cảm và sự cống hiến, thậm chí theo một cách tượng trưng.

Ví dụ, nếu chúng là trẻ em, chúng có thể yêu cầu cha mẹ mua cho chúng một món đồ chơi nào đó hoặc tạo ra những trò nghịch ngợm gây ra phản ứng. Họ cũng cho thấy một xu hướng tạo ra những câu chuyện huyền ảo, nơi anh là nhân vật chính, "anh hùng".

Trong giai đoạn trưởng thành sẽ được quan sát thấy trong mong muốn nổi bật hơn người khác, cần được lắng nghe hoặc theo dõi, hoặc thiết lập các mối quan hệ phụ thuộc và độc hại.

Điều này là bởi vì họ sẽ yêu cầu một người duy nhất thỏa mãn tất cả các nhu cầu của họ và lấp đầy khoảng trống tình cảm, vẫn chưa được giải quyết.

Làm thế nào để giải quyết nó: giải pháp là cảm thấy mạnh mẽ cho chính mình, để có được lòng tự trọng, cho rằng bạn có khả năng làm những điều tuyệt vời mà không cần sự chấp thuận của người khác.

Bạn có thể bắt đầu dành thời gian cho sở thích thời thơ ấu của mình hoặc học một cái gì đó mới, cố gắng làm nhiều việc một mình, có thế giới và sở thích của riêng bạn; và tất nhiên, thiết lập các mối quan hệ lành mạnh.

6- Sự thèm muốn cao cho sự hoàn hảo

Cùng với những điều trên, những cá nhân bị bỏ rơi tình cảm có thể cho thấy một nhu cầu cường điệu để giành chiến thắng hoặc vượt trội giữa những người khác.

Nhu cầu tự thân này có thể gây ra thiệt hại nếu nó cực đoan, và xuất phát từ mong muốn lấp đầy khoảng trống cảm xúc và lòng tự trọng thấp. Vì vậy, họ tin rằng không có gì họ làm là đủ hoặc họ không thấy những điều họ làm tốt.

Một khả năng khác là nhiều người trong số họ đã yêu cầu cha mẹ từ chối hoặc quên cảm xúc của họ để họ không can thiệp vào những thành tích khác, chẳng hạn như học thuật.

Làm thế nào để giải quyết nó: điều cơ bản là biết chính mình, chấp nhận bản thân với những đức tính và khuyết điểm của nó và nhận ra rằng sự hoàn hảo không tồn tại. Bạn phải bắt đầu nhìn thấy những điều tích cực mà bạn đã đạt được và đạt được mỗi ngày.

7- Thiếu sự đồng cảm

Điều hợp lý là, nếu trong thời thơ ấu, bạn không đồng cảm với bạn và không chú ý đến nhu cầu tình cảm của bạn, khi bạn già đi, bạn có vấn đề để đồng cảm với người khác.

Có những người có thể trở nên tàn nhẫn, bởi vì họ đã lớn lên với ý tưởng rằng tình cảm không quan trọng.

Nó cũng có thể là do không thể phát hiện cảm giác của người kia và hành động theo trạng thái cảm xúc của họ. Vì lý do đó trước những người khác, họ dường như không có lòng trắc ẩn hoặc là "băng". Tất cả mọi thứ thực sự đến từ việc thiếu kinh nghiệm, vì họ chưa bao giờ cố gắng đặt mình vào vị trí của người khác (vì họ đã thấy rằng các nhân vật gắn bó của họ đã không làm điều đó với anh ta).

Cách khắc phục: rèn luyện trí tuệ cảm xúc là một cách tốt, ngoài việc rèn luyện các kỹ năng xã hội và học cách tích cực lắng nghe.

Bạn có thể thực hiện các bài tập tinh thần để cố gắng tưởng tượng người kia nghĩ gì hoặc điều gì đã thúc đẩy bạn làm những gì bạn đang làm, ngay cả khi nó không phù hợp với ý kiến ​​của chúng tôi.

Vấn đề với những người này không phải là họ thất bại trong việc đồng cảm, mà là họ đã học cách "chặn" năng lực mà tất cả chúng ta về cơ bản sở hữu.

Nói tóm lại, trong những trường hợp này, nên tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp để hướng dẫn chúng tôi và thúc đẩy chúng tôi giải quyết việc từ bỏ tình cảm.

Trong trường hợp của trẻ em, có thể là liệu pháp tâm lý gia đình là cần thiết trong đó cả đứa trẻ và cha mẹ phải đi.

Những kiểu cha mẹ bỏ rơi con cái

Hầu hết các bậc cha mẹ thực hiện việc bỏ bê cảm xúc không có ý định xấu. Thông thường thì ngược lại, nhưng vì bất kỳ lý do gì, họ không đáp ứng nhu cầu tình cảm của con cái họ như họ nên làm. Ví dụ, một số người đã bị bỏ rơi tình cảm trong quá khứ và không giải quyết được nó, vì vậy họ vẫn không thể hiện tình cảm với người khác.

Một số loại cha mẹ có thể gây ra hiện tượng này ở trẻ là:

- Cha mẹ rất độc đoán: họ rất nghiêm khắc với các quy tắc và có thể không nhạy cảm với các phản ứng cảm xúc của con cái họ. Họ chỉ thưởng cho những người nhỏ bé ngoan ngoãn, bỏ qua các liên hệ tình cảm hoặc để nó trong nền. Họ miễn cưỡng dành thời gian lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của trẻ.

- Cha mẹ tự ái: họ cố gắng đáp ứng nhu cầu của họ và thực hiện mong muốn của họ thông qua con cái, như thể họ là một sự phản ánh của chính họ. Do đó, sở thích hoặc cảm xúc của trẻ em không quan trọng, chúng không được tính đến, chúng chỉ nhìn vào những gì mang lại lợi ích cho chúng.

- Cha mẹ rất dễ dãi: họ không đặt ra giới hạn cho con cái và cho chúng quá nhiều sự độc lập. Điều này cực kỳ không phù hợp với họ vì họ cảm thấy mất phương hướng về cách hướng dẫn cuộc sống của họ trong một số khoảnh khắc. Ngay cả đứa trẻ nhỏ cũng không biết cha mẹ mình có thực sự rất dễ dãi hay tự do là dấu hiệu cho thấy họ phớt lờ anh ta và không quan tâm đến phúc lợi của anh ta.

- Cha mẹ cầu toàn: họ luôn thấy những gì có thể cải thiện và những gì con cái họ đạt được là không bao giờ là đủ. Do đó, đứa trẻ cảm thấy rằng mình chỉ có thể đạt được sự chấp nhận và yêu thương thông qua việc thành công trong mọi thứ, mà không có bất kỳ giá trị nào mà chúng cảm thấy hoặc những gì chúng cần.

- Cha mẹ vắng mặt: vì nhiều lý do như tử vong, bệnh tật, ly thân, công việc, du lịch, v.v. Họ không phải là một phần của cuộc sống của con cái họ và họ phát triển với các nhân vật gắn bó khác như anh chị em, ông bà hoặc vú em.

Những đứa trẻ này đơn giản là không có cơ hội kết nối tình cảm với cha mẹ.

- Cha mẹ bảo vệ quá mức: nó có thể là một hình thức từ bỏ tình cảm để kiềm chế sự chủ động của con cái, kìm nén chúng và sửa chữa chúng mà không có những nỗi sợ có ý nghĩa. Sự bảo vệ quá mức cuối cùng khiến họ xa lánh họ và khiến họ trở nên phụ thuộc và không an toàn.

Mặt khác, theo Escudero Álvaro (1997), việc từ bỏ là một sự lạm dụng thụ động có thể là toàn bộ hoặc một phần:

- Cha mẹ thụ động rời bỏ tình cảm: đây là trường hợp cực đoan nhất, và đó là về sự vắng mặt liên tục của các phản ứng đối với các nỗ lực tương tác tình cảm của trẻ em. Điều này xảy ra không thường xuyên và dẫn đến các rối loạn rất nghiêm trọng ở trẻ em.

- Cha mẹ thực hiện sơ suất trong chăm sóc tâm lý: trong trường hợp này, cả hai đều thiếu đáp ứng một phần với nhu cầu cảm xúc của trẻ và phản ứng không phù hợp với chúng. Do đó, một sự giám sát của các nhu cầu bảo vệ, kích thích và hỗ trợ được tạo ra.

Như vậy, kết quả là như nhau: sự mất kết nối cảm xúc giữa người lớn và trẻ em, cảm thấy bị hiểu lầm và không an toàn. Những cảm giác này sẽ là một trở ngại để phát triển tầm nhìn tích cực về bản thân và các mối quan hệ xã hội phù hợp trong tương lai.

Tuy nhiên, ở đây bạn có thể tìm hiểu 11 dấu hiệu để nhận ra sự từ bỏ cảm xúc và cách giải quyết nó.

Giờ đến lượt bạn: Bạn có biết những người ngăn chặn cảm xúc của họ không? Bạn có thể nghĩ ra nhiều cách để giải quyết một sự từ bỏ tình cảm?

Tài liệu tham khảo

1. Từ bỏ tình cảm (sf) Truy cập ngày 16 tháng 9 năm 2016, từ ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Cẩm nang can thiệp trong ngược đãi trẻ em.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Lạm dụng tình cảm hoặc tâm lý. Trong Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA và Martínez González, C. (Ed.), Trẻ em bị lạm dụng (trang 133-134). Madrid, Tây Ban Nha: Ediciones Díaz de Santos

4. Mùa hè, D. (ngày 18 tháng 2 năm 2016). Cách nhận biết và khắc phục tình trạng thiếu cảm xúc ở trẻ em. Lấy từ GoodTheracco.org.

5. Webb, J. (sf). Tiêu cực về tình cảm thời thơ ấu: Lỗ hổng chết người. Truy cập ngày 16 tháng 9 năm 2016, từ PsychCentral.

6. Webb, J. (sf). Bỏ rơi cảm xúc thời thơ ấu là gì? Truy cập ngày 16 tháng 9 năm 2016, từ Tiến sĩ Jonice Webb.