Mario Alonso Puig: «Để biến giấc mơ thành hiện thực, ảo tưởng, cam kết và tự tin là cần thiết»
Tôi đã nghe nó lần đầu tiên cách đây ba năm, khi tôi thấy một bài giảng từ bạn trên YouTube nói về ảnh hưởng của căng thẳng lên cơ thể. Lúc đó tôi sẽ không tưởng tượng rằng mình sẽ có cơ hội phỏng vấn một trong những người thông minh và có học thức nhất ở Tây Ban Nha.
Ông là Mario Alonso Puig, một chuyên gia về phẫu thuật nói chung và tiêu hóa, Nghiên cứu sinh tại Đại học Y Harvard, Thành viên của Viện Hàn lâm Khoa học New York, Thành viên của Hiệp hội Tiến bộ Khoa học Hoa Kỳ và nhiều hơn nữa .
Điều tôi thích nhất ở Mario là các bài giảng và sách của ông dựa trên nghiên cứu khoa học. Ngoài ra, nghiên cứu của ông không giới hạn trong lĩnh vực y học. Ông cũng được đào tạo về trí thông minh của con người với Tiến sĩ Howard Gardner và Tiến sĩ David Perkins, là một chuyên gia về khía cạnh tâm lý của lãnh đạo và thôi miên lâm sàng Ericksonian.
Vì kinh nghiệm và đào tạo của mình, anh ấy là một người duy nhất để giải thích cho chúng tôi cách cơ thể và tâm trí tương tác, và các khía cạnh cho phép con người đạt được tiềm năng và hạnh phúc tối đa của họ.
Gần đây, ông đã xuất bản cuốn sách mới của mình, Người bảo vệ Sự thật và Cánh cửa Thời gian thứ ba, trong đó ông nói về lòng tự trọng, nỗi sợ hãi, hy vọng hoặc khắc phục các vấn đề. Với cuốn tiểu thuyết này, anh bắt đầu một cuộc phỏng vấn mà anh đã chờ đợi một thời gian.
Những cuốn sách trước đây của ông, Sống là một vấn đề cấp bách, Sự can đảm, Tự sáng tạo, gỗ của Người lãnh đạo, Bây giờ tôi và Câu trả lời, đã được dựa nhiều hơn vào sự phân chia khoa học theo định hướng phát triển cá nhân. Tại sao bạn quyết định chuyển sang một cuốn tiểu thuyết?
Bởi vì tường thuật cho phép chúng tôi đề xuất ý tưởng và phản ánh theo cách cảm tính hơn so với các bài tiểu luận và, do đó, có thể tác động đến người đó ở mức độ sâu sắc và đáng nhớ hơn nhiều. Những trải nghiệm được sống bởi các nhân vật chính của cuốn tiểu thuyết đã gây được tiếng vang đáng ngạc nhiên trong thế giới nội tâm của độc giả. Tâm trí con người, như Gregory Bateson nói, là một tâm trí ẩn dụ và đó là lý do tại sao văn học viễn tưởng có thể tạo ra sự cộng hưởng bên trong mà đôi khi rất đáng ngạc nhiên và biến đổi. Ngoài ra, sau khi viết sáu cuốn sách tiểu luận, dường như đó là thời điểm thích hợp để rời khỏi những gì đã trở thành "vùng thoải mái" của tôi và khám phá một vùng đất mới.
Một trong những nhân vật chính của cuốn sách - Pablo - không an toàn và có lòng tự trọng thấp. Bạn nghĩ gì là quá trình tốt nhất để phát triển lòng tự trọng lành mạnh?
Khi chúng ta còn là những đứa trẻ, chúng ta bắt đầu kể ba loại câu chuyện, một về bản thân, một về những người khác và cuối cùng là một câu chuyện để mô tả thế giới này nơi chúng ta đang sống. Lòng tự trọng của chúng ta phụ thuộc chính xác theo cách rất riêng mà chúng ta mô tả chính mình. Nó sẽ giống như là một trong những nhân vật chính của một bộ phim và đang theo một kịch bản nhất định (câu chuyện của chính anh ấy).
Trong tiểu thuyết " Người bảo vệ sự thật và cánh cửa thứ ba ", Pablo bằng cách nào đó sẽ thoát ra khỏi kịch bản áp đặt "bộ phim quan trọng" của mình và do đó nhận ra rằng anh ta không chỉ là diễn viên, mà còn là người xem và biên kịch của bộ phim đó. Đó là lý do tại sao khi bất cứ ai thực hiện cùng một khám phá này, họ có thể bắt đầu viết lại lịch sử của chính họ và do đó cải thiện đáng kể mức độ tự trọng của họ. Khi chúng ta học cách nhìn nhận bản thân, những người khác và thế giới từ một góc nhìn khác, nhận thức của chúng ta về mọi thứ thay đổi. Epícteto nói: "Chúng tôi không thấy mọi thứ như hiện tại, nhưng như chúng tôi."
Có thể đọc một cuốn sách gây ra thay đổi não?
Việc đọc một cuốn sách nếu nó hấp thụ người đọc, gây ra những thay đổi não bộ trong thời điểm này vì nó kích hoạt các giác quan bên trong thông qua trí tưởng tượng. Trong các nghiên cứu được thực hiện với cộng hưởng từ chức năng và cho phép nhìn thấy những gì xảy ra trong não ở đối tượng tỉnh táo, có thể xác minh rằng bộ não, "bị mắc kẹt" trong câu chuyện, kích hoạt các khu vực giống như những gì đang được đọc Tôi đã sống trong thực tế. Sự kích hoạt này tạo ra những thay đổi trong các mạch não khác nhau thông qua một hiện tượng gọi là co giãn thần kinh. Đó là lý do tại sao văn học, điện ảnh, nghệ thuật và âm nhạc có thể giúp một người đánh thức tài nguyên ngủ và đưa chúng vào công việc. Trong số các tài nguyên này, chúng tôi có thể trích dẫn một số như sự táo bạo, dũng cảm, rộng lượng hoặc từ bi.
Trong một số cuốn sách của mình, ông nhận xét về tầm quan trọng của ảo ảnh, cam kết và sự tự tin để tiến về phía trước và đạt được những mục tiêu lớn. Những gen và môi trường có ảnh hưởng gì đến những năng lực này?
Jim Proctor, nhà khoa học mang kỷ lục về cặp song sinh đồng hợp tử (họ chia sẻ 100% vật liệu di truyền) ở Anh nói rằng 40% tính cách của chúng ta là di truyền và 60% phụ thuộc vào môi trường, giáo dục, v.v ... v.v. José Ortega y Gasset nói: "Chúng tôi không phải là một phân từ mà là một gerund. Chúng tôi không hoàn toàn làm, nhưng từng chút một chúng tôi đang làm ". Do đó tầm quan trọng của việc dám mơ ước vượt ra ngoài những gì có vẻ hợp lý. Để biến giấc mơ thành hiện thực, ảo tưởng, cam kết và tự tin là cần thiết.
Có một khoảnh khắc trong đó Ramón, một trong những nhân vật chính của cuốn tiểu thuyết nhớ một số từ:
Đó là điều không thể, niềm tự hào nói.
Đó là rủi ro, cho biết kinh nghiệm.
Nó không có ý nghĩa, cho biết lý do.
Hãy thử nó ... nói trái tim.
Tâm trạng và hạnh phúc của chúng ta có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những suy nghĩ của chúng ta. Bạn khuyên gì để thoát khỏi xu hướng suy nghĩ tiêu cực?
Nhiều suy nghĩ của chúng tôi là tự động và tất cả những gì họ làm là tạo ra sự lo lắng, cảm giác bất lực và vô vọng và đó là lý do tại sao tốt nhất là ngăn chặn chúng. Tôi đề nghị chính xác để ngăn chặn chúng và cho phép một trí thông minh vượt trội phát huy tác dụng, trau dồi sự im lặng và thiền định. Ảnh hưởng mà sự im lặng và thiền định có trên não, mặc dù nó đáng ngạc nhiên, không thể hiểu được từ quan điểm hợp lý. Tuy nhiên, các hiệu ứng đã không thể nghi ngờ. Một số nhà khoa học thần kinh giỏi nhất trên thế giới nghiên cứu ảnh hưởng của sự im lặng và thiền định đối với con người đã cho thấy những cải thiện rất đáng kể về mức độ:
1-Sự thanh thản, bình tĩnh, bình yên nội tâm.
2-Tự tin trước những thử thách của cuộc sống.
3-Tinh thần sáng suốt khi đưa ra quyết định tốt.
4-Phục hồi sau khi ngã và thất bại.
5-Sức khỏe với sự gia tăng ví dụ về hoạt động của hệ thống miễn dịch, đó là hệ thống phòng thủ của chúng ta chống lại vi khuẩn, vi rút và khối u.
6-Năng lượng.
Thay đổi trong cuộc sống thường là cần thiết, mặc dù đôi khi mọi người không nhận ra điều đó vì sợ hãi. Cách tốt nhất để ra khỏi vùng thoải mái và vượt qua nỗi sợ hãi đó là gì?
Chúng ta phải hiểu nguồn gốc sâu xa của hình thức sợ hãi đó bẫy chúng ta và điều đó không những không bảo vệ chúng ta khỏi những nguy hiểm thực sự, mà còn gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Nỗi sợ hãi kìm hãm chúng ta và khiến chúng ta sợ hãi là nỗi sợ hãi cơ bản được tạo ra từ tâm trí. Có một khoảnh khắc trong cuộc đời của một người, như điều đó xảy ra với Paul trong " Người bảo vệ sự thật và cánh cửa lần thứ ba " trong đó anh ta mệt mỏi vì phải sống với quá nhiều nỗi sợ hãi và khao khát được cảm nhận sự thật. Khi chúng ta trải nghiệm những cảm giác này, chúng ta bắt đầu và đi theo con đường dẫn đến "sự thức tỉnh" thực sự của ý thức. Tìm thấy sự bất mãn đầy cảm hứng, khao khát tự do, là rất quan trọng để thoát khỏi sự quen thuộc, quen thuộc và bước vào một thế giới đầy bất trắc. Điều quan trọng là trong những khoảnh khắc khi chúng ta cảm thấy lạc lõng khi rời khỏi sự quen thuộc và quen thuộc, hãy nhớ rằng tất cả các phép thuật chúng ta sẽ tìm thấy bên ngoài "vùng thoải mái" của chúng ta.
Có cần thiết phải chạm vào đáy để thay đổi?
Sự thay đổi sâu sắc, thứ mà tôi gọi là "Tái tạo bản thân", cần phải chạm vào các tầng sâu của con người, tầng lớp vượt ra ngoài cách nhận thức, suy nghĩ, cảm nhận và hành động theo thói quen. Quá trình làm việc nội tâm này thường chỉ được thực hiện bởi những người muốn trải nghiệm một sự thay đổi đáng kể trong cuộc sống của họ, vì thiếu thay đổi liên quan đến việc duy trì mức độ đau khổ cao, hoặc vì thiếu thay đổi liên quan đến việc mất đi sự vĩ đại cơ hội khám phá một thế giới mới đầy cơ hội.
Nếu bạn có thể đưa ra lời khuyên cho "20 tuổi" của mình, thì nó sẽ là gì?
Điều đó mở ra khả năng nó còn hơn cả những gì tôi gọi. Một cuộc trò chuyện mà một sinh viên đã có với giáo viên Thiền của mình hiện lên trong tâm trí:
-Master, người đàn ông là ai?
-Man không phải là người mà anh ấy nghĩ là anh ấy hay người khác nghĩ anh ấy là ai
-Nhưng giáo viên, chuyện gì sẽ xảy ra nếu một ngày người đàn ông nhận ra rằng anh ta không phải là người luôn tin rằng anh ta và anh ta không phải là người khác nghĩ anh ta là ai?
-Có thể con sâu sẽ bắt đầu biến thành một con bướm
Ngừng đánh giá bản thân và bắt đầu quan sát bản thân trong những thời điểm quan trọng nhất và cả ở những thời điểm thấp nhất, là điều cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về bản thân mình, hiểu bản thân hơn và khám phá chính mình. Trong mỗi con người đã có một anh hùng, một nữ anh hùng tiềm năng. Nhiệm vụ của chúng tôi là kết nối với anh hùng đó, với nữ anh hùng đó để họ giúp chúng tôi gây ảnh hưởng tích cực đến thế giới, do đó mang lại cho cuộc sống của chúng tôi một ý nghĩa thực sự.
