5 lời khuyên cuộc sống cho thanh thiếu niên và người lớn (Yếu tố cần thiết)

Thực hiện theo một số lời khuyên cho cuộc sống trong công việc và trong cuộc sống cá nhân của bạn sẽ giúp bạn đối mặt tốt hơn với những trở ngại của cuộc sống. Nếu bạn áp dụng thái độ tích cực như những giá trị quan trọng trong cuộc sống của bạn, chúng sẽ cho phép bạn hạnh phúc hơn và thành công hơn.

Thái độ là phản ứng cảm xúc hoặc tinh thần đối với hoàn cảnh của cuộc sống của bạn và có ba thành phần: nhận thức, tình cảm và hành vi.

Nhận thức: nhận thức hoặc niềm tin của bạn về thực tế, đối tượng hoặc con người
Tình cảm: cảm giác bạn có đối với một cái gì đó
Hành vi: cách bạn thường phản ứng với một hoàn cảnh hoặc đối tượng nhất định

Ví dụ: trước cuộc trò chuyện với sếp, thái độ của bạn sẽ có ba thành phần:

Nhận thức: bạn nghĩ gì về cuộc trò chuyện và về sếp của bạn
Tình cảm: bạn cảm thấy thế nào
Hành vi: bạn sẽ làm gì sau đó?

Một thái độ tích cực sẽ hướng dẫn bạn có những cảm xúc tích cực và hành động để đạt được kết quả tích cực cho bạn và cho người khác.

Một tiêu cực sẽ hướng dẫn bạn có những cảm xúc tiêu cực và kết quả tiêu cực cho bạn và cho người khác.

- Thái độ là một điều nhỏ tạo nên sự khác biệt lớn. - Winston Churchill.

Những ảnh hưởng của việc có một thái độ tinh thần tích cực

Ngay cả nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn nên cố gắng có một thái độ tốt:

Trong nghiên cứu này đã chỉ ra rằng những người có thái độ tích cực có nhiều khả năng có việc làm và có mức lương cao hơn
Trong nghiên cứu này đã chỉ ra rằng những người có thái độ tốt hơn có sự hài lòng với công việc cao hơn, phụ thuộc nhiều vào bản thân hơn là điều kiện bên ngoài

Ngoài ra, như tôi đã đề cập trong bài viết này, một tâm trí tích cực, hướng dẫn thái độ tích cực, có tác dụng như:

Tỷ lệ trầm cảm thấp hơn
Mức độ căng thẳng thấp hơn
Khả năng chống cảm lạnh cao hơn
Sức khỏe thể chất và tâm lý tốt hơn
Giảm nguy cơ tử vong do tai nạn tim mạch
Kỹ năng tốt hơn để đối mặt với những trở ngại và những giây phút căng thẳng.

Làm thế nào để biết bạn có thái độ tích cực

Bạn có thái độ tích cực nếu ...

Bạn sử dụng những từ tích cực
Bạn hành động và không phàn nàn
Bạn nói về những vấn đề tích cực
Bạn chấp nhận rằng đó là bình thường để thất bại và học hỏi từ nó
Bạn có động lực
Bạn thích sự bất ngờ
Das mà không mong đợi bất cứ điều gì trở lại
Khuyến khích người khác
Sự tiêu cực của người khác không ảnh hưởng đến bạn
Bạn xem mọi thứ là một cơ hội
Bạn có một tầm nhìn tích cực về tương lai
Khâm phục những người thành công, không phải là đố kị
Bạn là người chủ động
Chấp nhận và đón nhận nghịch cảnh

Lời khuyên cho cuộc sống cho người lớn và thanh niên

1-Phát triển niềm tin tích cực

Niềm tin của bạn về công việc và cuộc sống ảnh hưởng đến cách bạn diễn giải những gì xảy ra với bạn và do đó, thái độ của bạn.

Chấp nhận niềm tin tạo ra một thái độ tốt, không giới hạn niềm tin khuyến khích một thái độ xấu.

Ví dụ:

Tình huống: bạn có một công việc nhàm chán và đơn điệu.

Niềm tin tiêu cực: vị trí đó không mang lại cho bạn bất cứ điều gì
Niềm tin tích cực: ở vị trí đó cho phép bạn học những gì bạn cần để tiến lên vị trí cao hơn. Với sự kiên trì bạn sẽ có được nó.

2-Quên những người độc hại

Sự thật là có những người sẽ đóng góp nhiều điều tích cực cho cuộc sống của bạn và những người khác làm điều ngược lại.

Một số đặc điểm của người độc hại là:

Họ là "những người nói chuyện tiêu cực" chứ không phải "những người làm": thay vì làm mọi việc, họ nói về lý do tại sao họ không thể được thực hiện hoặc phàn nàn.
Họ phàn nàn về mọi thứ: những người phàn nàn đặc biệt tiêu cực, họ tập trung vào các vấn đề, họ chỉ nhìn thấy viễn cảnh tiêu cực và họ ngăn bạn tập trung vào các giải pháp.
Họ luôn nói với những vấn đề của họ và không bao giờ những điều tích cực xảy ra trong cuộc sống của họ.
Họ chỉ nói về bản thân họ và không bao giờ quan tâm đến bạn.
Họ kiếm cớ cho mọi thứ.
Họ nói dối: họ nói dối về những vấn đề có thể gây đau đớn cho những người là đối tượng của lời nói dối.
Họ chỉ trích người khác và thậm chí chính bạn và khuyến khích những tin đồn.
Họ kiêu ngạo: không tự tin, nhưng kiêu ngạo, nghĩa là họ tin rằng họ biết tất cả mọi thứ và cảm thấy vượt trội so với người khác. Có lẽ một cái gì đó được giải thích bởi hiệu ứng Dunning-Kruger.
Các nạn nhân được thực hiện: không có gì là trách nhiệm của họ, những người khác hoặc "may mắn" có lỗi.
Rõ ràng: họ không bao giờ biết ơn những gì họ có và khi ai đó nhận được thứ gì đó, họ chỉ trích và ghen tị với họ, họ không ngưỡng mộ họ.

Thời gian của bạn bị hạn chế và sẽ thông minh hơn nhiều khi dành nó cho những người đóng góp điều gì đó tích cực cho cuộc sống của bạn.

Cắt mối quan hệ của bạn với những kiểu người này và tìm kiếm những mối quan hệ tích cực.

3-Sử dụng từ vựng tích cực

Từ vựng bạn sử dụng ảnh hưởng rất lớn đến cảm giác của bạn. Sử dụng những từ tích cực và thú vị và bạn sẽ cảm thấy như vậy.

Trong suy nghĩ nhanh, suy nghĩ chậm, nhà tâm lý học Daniel Kahneman nhận xét về một hiện tượng tò mò:

Những người tham gia trẻ tuổi trong một thí nghiệm sử dụng các từ liên quan đến tuổi già, mất nhiều thời gian hơn để đi một quãng đường.

Đó là, lời nói ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn.

Do đó:

Sử dụng «Tôi có thể làm được», «rất đáng để thử» hoặc «với nỗ lực có thể thực hiện được» thay vì «Tôi không thể» hoặc »không thể»
Sử dụng "Tôi cần phục hồi năng lượng" hoặc "Tôi đang thiếu năng lượng" thay vì "Tôi bị tàn phá" hoặc "Tôi mệt mỏi vì mệt mỏi"

Làm bài kiểm tra:

Nói những từ tích cực như: thái độ tích cực, với thái độ, với sự tự nguyện, với năng lượng.
Làm thế nào để bạn cảm thấy bây giờ? Làm thế nào bây giờ bạn đang ngồi? Làm thế nào để bạn cảm thấy như ngồi hoặc được?

4-Nuôi dưỡng trong cuộc sống của bạn tích cực

Nếu bạn đang xem tin tức cả ngày, bạn có khả năng bi quan, bởi vì 95% trong số đó là tiêu cực.

Ngay cả khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn - bạn nên cảm thấy biết ơn - bạn có thể nghĩ rằng mọi thứ sẽ đi sai chỉ bằng cách xem tin tức.

Lần tới khi bạn nhìn thấy chúng, hãy nghĩ về nó. Với thái độ nào bạn rời đi? Họ có nói về những vấn đề hoặc đóng góp một cái gì đó tích cực cho cuộc sống của bạn?

Tôi không muốn nói rằng bạn không thông báo cho mình, nhưng hãy thực hiện một "chế độ ăn uống thông tin" và dành thời gian cho những điều khác tích cực hơn.

Thay vì dành thời gian cho điều gì đó tiêu cực, hãy dành thời gian cho điều gì đó truyền cảm hứng cho bạn, thúc đẩy bạn hoặc đưa bạn vào một tâm trạng tốt, để xây dựng một tâm trí tích cực:

Truyện
Video
Âm nhạc
Bài đọc như thế này ????

5-Kiểm soát thái độ của bạn

Đừng để những sự kiện tiêu cực xảy ra xung quanh bạn kiểm soát thái độ của bạn.

Nếu ai đó thô lỗ với bạn và điều đó khiến bạn có tâm trạng tồi tệ, điều đó có nghĩa là thái độ của bạn nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Trong mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn có thể quyết định cách diễn giải những gì xảy ra với bạn. Ví dụ:

Họ cung cấp cho bạn một văn phòng rất nhỏ và chăm sóc xấu.

Bạn có thể giải thích nó như một sự ô nhục vì bạn xứng đáng với điều gì đó tốt hơn.
Hoặc bạn có thể giải thích nó bằng cách cảm thấy biết ơn và làm việc để sau này có một cái gì đó tốt hơn.