9 loại động lực theo Tâm lý học (có ví dụ)
Các loại động lực là động lực nội tại, bên ngoài, amotivation, tích cực, tiêu cực, chính, xã hội, cơ bản và hàng ngày. Để đạt được mục tiêu, các cá nhân phải có mục tiêu đó được xác định rõ ràng và sở hữu các kỹ năng, kích hoạt và năng lượng cần thiết.
Ngoài ra, bạn phải lưu ý duy trì năng lượng đó trong hoạt động trong thời gian dài (có thể rất lâu) cho đến khi bạn đạt được mục tiêu đã thiết lập.
Động lực có nghĩa là năng lượng hoặc thúc đẩy một người cảm thấy để làm một cái gì đó. Sau đó, được thúc đẩy đòi hỏi, sau đó, một động lực hoặc một cảm hứng để hành động cho đến khi đạt được mục tiêu mong muốn.
Nó thường được coi là một hiện tượng đơn nhất nhưng nó có thể thay đổi cho từng nhiệm vụ chúng ta thực hiện và có thể từ một động lực nhỏ để đạt được mục tiêu đến một lượng lớn nó.
Nhưng động lực không chỉ khác nhau ở mức độ mà nó được trình bày, mà còn trong định hướng, các loại khác nhau hiện có. Khái niệm định hướng bao gồm các thái độ và mục tiêu cơ bản tạo ra động lực, nghĩa là các hiện tượng khác nhau gây ra và duy trì nó Deci và Ryan (2000).
Ví dụ, một người có thể rất tham gia vào một nhiệm vụ cụ thể, chẳng hạn như nghiên cứu một chủ đề cụ thể vì họ quan tâm đến việc biết nhiều hơn hoặc vì họ cần phải làm một công việc để đạt điểm cao trong lớp.
Những biến thể nhỏ liên quan đến động lực sẽ tạo thành các loại khác nhau mà các tác giả đã cố gắng xác định theo thời gian.
Hiện tượng này bao hàm một tập hợp các nhận thức, giá trị, niềm tin, lợi ích và hành động liên quan. Động lực đang thay đổi và tăng dần theo tuổi tác, ngoài ra, hình thức xuất hiện ở trẻ em, dự đoán các đặc điểm của nó sau này trong cuộc sống (Lai, 2011).
Các loại động lực
Động lực nội tại
Sự phân biệt thường xuyên nhất bao gồm động lực nội tại và động lực bên ngoài (Deci và Ryan, 1985).
Động lực nội tại tập trung vào cá nhân, và đề cập đến việc thực hiện một hành vi bởi vì nó là thú vị, dễ chịu hoặc dễ chịu cho người đó. Theo cách này, hoạt động được thực hiện bởi sự hài lòng vốn có thay vì áp lực bên ngoài hoặc phần thưởng.
Các lực lượng thường di chuyển con người trong loại động lực này là sự mới lạ, cảm giác thách thức hoặc thách thức hoặc giá trị thẩm mỹ cho người đó.
Hiện tượng này bắt đầu được quan sát thấy ở động vật, khi các nhà nghiên cứu suy ngẫm về hành vi của chúng, chúng nhận ra rằng nhiều sinh vật thể hiện những hành vi tự nhiên vui tươi, khám phá hoặc đơn giản là chúng đến từ sự tò mò; mặc dù họ không nhận được bất kỳ phần thưởng gia cố hay phần thưởng bên ngoài hay công cụ nào (White, 1959). Thay vào đó, điều khiến họ hành động là những trải nghiệm tích cực liên quan đến việc phát triển năng lực của mỗi người.
Con người khỏe mạnh, từ khi sinh ra và theo bản chất, là những nhà thám hiểm, tò mò và năng động. Do đó, họ có một khuynh hướng bẩm sinh là biết thế giới, khám phá nó và học hỏi từ nó; mà không cần bất kỳ động lực thêm để đẩy họ.
Nhờ những khả năng khám phá và tò mò này, sự phát triển về thể chất, nhận thức và xã hội sẽ được tạo điều kiện.
Theo nghiên cứu, động lực nội tại là lâu dài hơn và liên quan đến việc học tập tốt hơn và tăng đáng kể sự sáng tạo. Theo truyền thống, các nhà giáo dục coi loại động lực này là mong muốn hơn và điều đó dẫn đến kết quả học tập tốt hơn so với động lực bên ngoài.
Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy động lực có thể được định hình thông qua các thực hành giảng dạy nhất định, mặc dù các nghiên cứu có cả tác động tích cực và tiêu cực (Lai, 2011).
Động lực bên ngoài
Đó là một loại động lực nhất thời đề cập đến năng lượng dường như thực hiện một hành vi nhất định để có được một số lợi ích bên ngoài, mặc dù hoạt động đó không thực sự thú vị.
Nhiều lần chúng tôi làm những việc không theo ý thích của mình, nhưng nếu chúng tôi làm những việc chúng tôi biết rằng một phần thưởng quan trọng sẽ đến với chúng tôi. Điều này về cơ bản sẽ là động lực bên ngoài.
Loại động lực này thường xuyên hơn sau thời thơ ấu, khi sự tự do mà động lực nội tại cung cấp phải được điều chỉnh để bắt đầu thích nghi với yêu cầu của môi trường.
Có nhiều nhiệm vụ thực sự không thú vị đối với người đó, nhưng bạn phải bắt đầu thực hiện chúng. Khi còn nhỏ, chúng ta phải học cách làm giường hoặc cất quần áo và có lẽ đó không phải là một nhiệm vụ liên quan đến động lực bên trong hay bên trong.
Thay vào đó, họ thường là cha mẹ của chúng ta, người cho chúng ta những phần thưởng nhỏ như "nếu bạn làm giường, thì bạn có thể chơi", thúc đẩy chúng ta theo cách bên ngoài.
Trên thực tế, dường như, khi nhà trường tiến bộ, động lực nội tại trở nên yếu hơn và nhường chỗ cho động lực bên ngoài. Điều này xảy ra bởi vì ở trường chúng ta phải học tất cả các loại môn học và chủ đề, và một phần lớn trong số chúng có thể không thú vị hoặc vui vẻ đối với trẻ em.
Trong loại này, Deci và Ryan (1985) xác định một số kiểu con tùy thuộc vào mức độ tập trung của chúng vào cá nhân hoặc bên ngoài:
- Quy định bên ngoài: đó là hình thức tự động ít nhất của động lực bên ngoài và nó đề cập đến các hành vi được thực hiện để đáp ứng nhu cầu bên ngoài hoặc có được phần thưởng.
Tiểu loại này là loại duy nhất được công nhận bởi những người bảo vệ điều hòa hoạt động (như FB Skinner), vì những lý thuyết này tập trung vào hành vi của cá nhân chứ không phải "thế giới nội bộ" của họ.
- Quy định giới thiệu: đề cập đến một động lực xuất hiện khi mọi người thực hiện một hoạt động để tránh lo lắng hoặc mặc cảm, hoặc để tăng niềm tự hào hoặc tăng giá trị của họ. Như chúng ta thấy, nó rất gắn liền với lòng tự trọng, đặc biệt là duy trì hoặc tăng nó.
Nó không được coi là nội tại, tự nhiên hoặc vui vẻ cho người đó vì nó được coi là hiệu suất của các nhiệm vụ để đạt được kết thúc.
- Quy định được xác định: hình thức này có phần tự chủ hơn, và có nghĩa là cá nhân bắt đầu đưa ra tầm quan trọng cá nhân đối với một hành vi, tìm kiếm giá trị của nó.
Ví dụ, một đứa trẻ ghi nhớ các bảng nhân vì nó có liên quan để nó thực hiện các phép tính phức tạp hơn sẽ có động lực của loại này vì nó đã được xác định với giá trị của việc học đó.
- Quy định tích hợp: đây là hình thức tự động nhất của động lực bên ngoài, và nó xảy ra khi nhận dạng (giai đoạn trước) đã được đồng hóa hoàn toàn cho người đó. Nó được coi là một quy định mà người đó tự tạo ra, tự quan sát và tích hợp anh ta với các giá trị và nhu cầu của anh ta. Những lý do tại sao một số nhiệm vụ được thực hiện được nội hóa, đồng hóa và chấp nhận.
Đó là một loại động lực rất giống nhau ở một số thứ đối với nội tại, nhưng chúng khác nhau ở chỗ động lực hội nhập có một mục tiêu công cụ mặc dù được người đó tự nguyện và coi trọng.
Các kiểu con này có thể là một quá trình tiến triển trong suốt cuộc đời, do đó các cá nhân nội tâm hóa các giá trị của các nhiệm vụ họ thực hiện và họ đang ngày càng tiến gần hơn đến hội nhập.
Mặc dù phải đề cập rằng trong mỗi hoạt động bạn không phải trải qua tất cả các giai đoạn, nhưng bạn có thể bắt đầu các nhiệm vụ mới liên quan đến bất kỳ mức độ nào của động lực bên ngoài. Điều này sẽ phụ thuộc vào kinh nghiệm trước đây hoặc môi trường mà bạn đang ở thời điểm đó.
Động lực tích cực
Đó là về việc bắt đầu một loạt các hoạt động để đạt được điều gì đó mong muốn và dễ chịu, có một ý nghĩa tích cực. Nó đi kèm với một thành tích hoặc hạnh phúc khi thực hiện nhiệm vụ củng cố sự lặp lại của nhiệm vụ nói trên.
Đó là, nếu một đứa trẻ đọc bảng chữ cái trước mặt cha mẹ và họ chúc mừng anh ta, anh ta sẽ có nhiều khả năng lặp lại hành vi này. Trên hết, nếu đọc thuộc bảng chữ cái là niềm vui cho trẻ (và nếu nó là trung tính, nhờ sự củng cố của cha mẹ, nó có thể trở thành một nhiệm vụ dễ chịu).
Động lực tiêu cực
Mặt khác, động lực tiêu cực đòi hỏi phải thực hiện các hành vi để tránh kết quả khó chịu. Ví dụ, chà các món ăn để tránh một cuộc thảo luận hoặc nghiên cứu để tránh sự hồi hộp của một chủ đề.
Loại động lực này không được khuyến khích vì về lâu dài nó không hiệu quả và gây khó chịu, lo lắng. Nó khiến mọi người không tập trung vào nhiệm vụ và mong muốn thực hiện nó tốt, nhưng để tránh hậu quả tiêu cực có thể xuất hiện nếu họ không làm điều đó.
Amotivation hoặc demotivation
Deci và Ryan đã thêm vào năm 2000 khái niệm về amotivation.
Cá nhân không có ý định hành động. Điều này xảy ra bởi vì một hoạt động cụ thể không quan trọng với anh ta, anh ta không cảm thấy có thẩm quyền để thực hiện nó, hoặc anh ta tin rằng anh ta sẽ không nhận được kết quả mà anh ta muốn.
Động lực chính
Nó đề cập đến hiệu suất của cá nhân để duy trì trạng thái cân bằng nội môi hoặc cân bằng trong sinh vật. Chúng là bẩm sinh, giúp sinh tồn, dựa trên sự bao phủ của nhu cầu sinh học và có mặt trong tất cả các sinh vật.
Khi kích hoạt hành vi sẽ đi vào đói, khát, tình dục và thoát khỏi nỗi đau (Hull, 1943). Những người khác thậm chí đã giới thiệu, sự cần thiết của oxy, để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, nghỉ ngơi hoặc ngủ, xử lý chất thải, vv
Dù sao, ở người, nó phức tạp hơn, trên thực tế, họ đã chỉ trích lý thuyết duy trì loại động lực này vì đôi khi mọi người thích tiếp xúc với rủi ro hoặc gây mất cân bằng trong trạng thái bên trong của họ (như xem phim từ hành động hoặc sợ hãi hoặc đi đến công viên giải trí).
Động lực xã hội
Đây là những gì liên quan đến sự tương tác giữa các cá nhân và bao gồm bạo lực hoặc xâm lược, xảy ra nếu có một số khóa bên ngoài nhất định kích hoạt nó hoặc khác, đến từ sự thất vọng.
Động lực cho bạo lực có thể xuất hiện thông qua học tập, đó là; bởi vì những hành vi đó đã được khen thưởng trong quá khứ, đã tránh được những trải nghiệm tiêu cực hoặc đã được quan sát thấy ở những người khác cho rằng một mô hình để theo dõi chúng ta.
Trong loại động lực này cũng là sự liên kết hoặc tính tập thể, liên quan đến những hành vi được thực hiện để đạt được thuộc về một nhóm hoặc duy trì liên lạc xã hội bởi vì nó thích nghi và được đánh giá cao bởi người sống.
Mặt khác, cũng có một số nhiệm vụ nhất định để có được sự công nhận và chấp nhận của người khác hoặc giành quyền lực đối với họ, đạt được an ninh, có được tài sản đặt bạn vào vị trí đặc quyền đối với người khác hoặc đơn giản là đáp ứng nhu cầu thiết lập liên kết xã hội
Các loại động lực trong thể thao
Theo Lozano Casero (2005), một nhà tâm lý học thể thao, có hai loại động lực khác tập trung hơn vào thể thao. Đó là:
Động lực cơ bản
Thuật ngữ này được sử dụng để phản ánh cam kết mà một vận động viên có với nhiệm vụ của mình và mang một sự quan tâm đặc biệt và mong muốn vượt qua thành tích của chính mình.
Mục tiêu là duy trì hoặc cải thiện các hành vi này và đạt được cả sự công nhận cá nhân và xã hội đối với họ (như giải thưởng).
Động lực mỗi ngày
Mặt khác, điều này ngụ ý cảm giác hài lòng của vận động viên khi tự mình luyện tập. Đó là, anh ấy cảm thấy tốt và được khen thưởng cho hoạt động thể chất thường xuyên của riêng mình bất kể thành tựu lớn khác.
Nó liên quan nhiều hơn đến hiệu suất hàng ngày của bạn, thú vị là hoạt động tạo ra và chính môi trường nơi nó diễn ra (đồng nghiệp, thời gian trong ngày, v.v.)
Rõ ràng, hai loại động lực này có xu hướng xảy ra chung và được liên kết với nhau, rất cần thiết để kiên trì trong đào tạo thể thao.
Nếu bạn quan tâm đến chủ đề này, ở đây bạn có thể đọc thêm về động lực thể thao hoặc cụ thể hơn, động lực để bắt đầu chạy.
Ở đây bạn có một động lực thúc đẩy nếu bạn muốn đặt pin với 10 phím này mà bạn không nên quên.
Mặt khác, trong bài viết này, chúng tôi chỉ ra các bước để quản lý động lực của bạn và đạt được kết quả. Trong đó bạn có thể biết các lý thuyết về động lực theo các trường phái tâm lý học.
