7 điều cần làm khi cảm thấy bị bỏ qua (Tâm lý học)

Cảm giác bị bỏ qua là một trong những cảm giác tồi tệ nhất bạn có thể trải nghiệm. Tuy nhiên, cảm giác đó phụ thuộc vào quan điểm hoặc suy nghĩ của chúng ta và do đó chúng ta có thể thay đổi nó.

Thật ra trái ngược với tình yêu không phải là hận thù. Đó là sự thờ ơ . Trên thực tế, việc bị bỏ qua có thể gây ra cảm giác thậm chí còn tồi tệ hơn là bị từ chối vì điều đó có thể khiến bạn nghĩ rằng bạn không quan trọng với người khác.

Gần đây có điều gì xảy ra với bạn không?

Đồng nghiệp của bạn không đưa ý tưởng của bạn vào tài khoản.
Bạn đầu tư thời gian để uống cà phê / đồ uống với ai đó và chú ý đến whatsapp hơn bạn.
Sếp, bạn bè hoặc đối tác của bạn mất hàng giờ để trả lời tin nhắn của bạn, nếu bạn trả lời chúng.
Bạn vội vàng đến một cuộc họp và người khác không xuất hiện hoặc đến quá muộn.
Bạn gửi CV hoặc nộp đơn xin việc và không ai trả lời bạn.

Tại sao chúng ta cảm thấy rất tệ khi họ bỏ qua chúng ta?

Khi chúng ta bị đối xử thờ ơ, chúng ta có thể có xu hướng nghĩ rằng chúng ta không xứng đáng được chú ý. Tuy nhiên, đó là một dấu hiệu cho thấy chúng ta phải tự làm việc . Hãy chú ý đến suy nghĩ và hành vi của bạn: bạn có hỏi quá nhiều không? Họ thực sự phớt lờ bạn?

Trước hết, bạn nên xem xét các khía cạnh đó, tuy nhiên đôi khi thực tế là việc bị bỏ qua cũng có thể phụ thuộc vào sự thiếu cân nhắc của người khác .

Nếu công ty của bạn không trả lại tin nhắn của bạn, đối tác của bạn sẽ cười vào những hình ảnh được gửi cho bạn bởi whatsapp khi bạn ở cùng nhau hoặc ai đó không xuất hiện trong cuộc họp / cuộc hẹn, có thể đó là trách nhiệm của người khác.

Giải pháp

Cảm thấy bị bỏ qua là điều có thể xảy ra thường xuyên trong cuộc sống của chúng ta và để tránh cảm thấy tồi tệ về điều đó, tốt hơn là thay đổi quan điểm của bạn hơn là cố gắng thay đổi người khác:

Đừng cố kiểm soát người khác

Chúng ta không thể kiểm soát người khác, tuy nhiên chúng ta có quyền kiểm soát chính mình.

Họ không bỏ qua bạn vì bạn

Khi họ bỏ qua chúng tôi hoặc từ chối chúng tôi lúc đầu, nó không dành cho người của chúng tôi. Bạn có nghĩ rằng một người không biết bạn có thể đưa ra quyết định bỏ qua bạn trong tính cách của bạn không?

Đừng tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác

Một trong những thái độ tồi tệ nhất bạn có thể có nếu bạn muốn hạnh phúc và độc lập là tìm kiếm sự chấp thuận của người khác cho mọi việc bạn làm. Luôn luôn có những người đồng ý với những gì bạn làm và những người khác thì không.

Độc lập

Nó có liên quan đến việc không tìm kiếm sự chấp thuận. Để hạnh phúc bạn chỉ cần bản thân mình. Sau đó, tất nhiên, có những người khác mà bạn chia sẻ hạnh phúc của mình, mặc dù họ là "sự bổ sung", bạn phải hạnh phúc cho chính mình.

Bị bỏ qua không có nghĩa là bạn phải bỏ qua người khác

Nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ bước vào một chu kỳ không trở lại: bỏ qua, bỏ qua và bỏ qua một lần nữa. Bạn cũng sẽ nuôi suy nghĩ của mình rằng "Tôi phớt lờ mọi người vì họ phớt lờ tôi".

Do đó, hãy cố gắng chú ý nhiều hơn đến người khác và quan sát phản ứng của họ là gì. Không phải là nếu ai đó luôn phớt lờ bạn, bạn hãy chú ý.

Đó là về việc không tạo thói quen bỏ qua mọi người và không bỏ qua những người không xứng đáng.

Truyền thông

Nếu bạn đã cùng một người bạn uống cà phê và chú ý đến điện thoại thông minh của bạn hơn những gì bạn nói, hãy nói với họ. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi truyền nó, hãy sử dụng sự hài hước.

Học cách nói không

Trong nhiều trường hợp, nó thường được bỏ qua để tránh phải nói "không" và đối mặt với một tình huống không thoải mái. Tuy nhiên, bỏ qua sẽ khiến người khác cảm thấy tồi tệ hơn không.